Sign up for free  Features
Total distance: 46 540,53 km Number of activities: 4200x hepp78
Total duration: 179d 20:01:40

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Type Title Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. TRIMP RPE SF Power VO2max VO2max (file) Temp. Windchill Energy Notes
31.12  Mon 05:21 Indoor Cycling 10... 10:00 51 % 55 % 3 55,30 46 kcal
09:39 ELAL Einlaufen 3,00 km 3,00 km 16:34 5:31/km 68 % 78 % +65/-65 m 16 9 55,48 55,15 0 °C -5 °C 163 kcal
09:57 SP 3 x 8s Sprints mi... 0,30 km 3:21 11:10/km 54 % 72 % +1/-0 m 2 13 28,55 55,15 0 °C -3 °C 17 kcal
10:15 WK 3,33 km (GPS) Wet... 3,33 km 12:51 3:52/km 86 % 94 % +33/-33 m 32 18 60,37 55,81 0 °C -5 °C 179 kcal
10:30 ELAL Auslaufen 2,00 km 2,00 km 11:14 5:37/km 69 % 74 % +39/-39 m 12 13 53,07 55,76 0 °C -5 °C 124 kcal
01.01  Tue 04:27 DL Lockerer Dauerlau... 22,22 km 1:54:59 5:10/km 78 % 82 % +96/-96 m 185 12 48,44 55,44 3 °C -2 °C 1 293 kcal
02.01  Wed 04:25 DL Lockerer, wellige... 16,29 km 1:26:53 5:20/km 77 % 83 % +208/-199 m 132 13 48,55 55,50 0 °C -7 °C 1 001 kcal
05:54 BS 10 x 10s Bergspri... 1,26 km 16:45 13:18/km 63 % 79 % +16/-26 m 13 14 19,65 55,50 0 °C -7 °C 144 kcal
03.01  Thu 05:24 REG Langsamer Dauerla... 7,07 km 38:18 5:25/km 71 % 80 % +28/-28 m 44 9 51,52 55,67 -4 °C -11 °C 400 kcal
04.01  Fri 05:22 DL Lockerer Dauerlau... 5,05 km 25:55 5:08/km +19/-20 m 55 10 55,98 -3 °C -9 °C 353 kcal
05:50 SP 3 x 10s Sprints m... 0,46 km 4:32 9:51/km 58 % 72 % 3 13 30,90 55,98 -3 °C -8 °C 31 kcal
05.01  Sat 10:37 ELAL Einlaufen mit 3 k... 1,69 km 11:52 7:01/km 69 % 83 % +26/-28 m 13 9 39,83 55,98 1 °C -5 °C 127 kcal
11:00 WK 20,38 km (GPS) We... 20,38 km 1:48:26 5:19/km 85 % 93 % +445/-444 m 252 16 42,56 55,53 1 °C -5 °C 1 447 kcal
06.01  Sun 07:33 REG Langsamer Dauerla... 6,06 km 32:33 5:22/km 69 % 73 % +31/-31 m 51 9 54,16 55,97 0 °C -6 °C 356 kcal
13x Laufen 89,11 km 8:04:13 5:26/km 77 % 94 % +1 007/-1 009 m 810 48,01 55,58 0 °C 5 635 kcal
1x Indoor Cycling 10:00 51 % 55 % 3 55,30 46 kcal

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google