RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Käyttäjän hepp78 aktiviteettidata

Kokonaismatka:	55 075,61 km	Toimintojen määrä:	5069x
Kokonaiskesto:	220d 08:54:35

Kaikki vuodet
			Matka	Kesto	Tahti	keskiarvo syke	max. syke	Korkeusero	VO₂max	VO₂max (tiedosto)	Lämpöt.	Energia
2024	27x	16 km 68 km	308,77 km -	1d 04:15:10	5:29/km			+5 027/-4 969 m		56,90	14 °C	22 557 kcal
2023	238x	59 km 258 km	3 099,62 km -	11d 16:27:50	5:26/km	70 %	94 %	+15 825/-14 811 m	52,35	57,23	8 °C	162 322 kcal
2022	272x	70 km 306 km	3 672,42 km -	14d 10:08:51	5:39/km	70 %	96 %	+22 619/-21 133 m	49,84	55,95	7 °C	203 568 kcal
2021	333x	83 km 363 km	4 351,98 km -	16d 20:09:07	5:34/km	71 %	100 %	+24 832/-23 290 m	47,16	55,74	4 °C	294 916 kcal
2020	341x	91 km 394 km	4 728,22 km -	17d 06:54:40	5:16/km	67 %	90 %	+24 783/-23 748 m	54,98	58,86	5 °C	271 164 kcal
2019	379x	85 km 371 km	4 451,88 km -	16d 09:25:17	5:18/km	67 %	89 %	+30 702/-30 118 m	55,08	59,73	6 °C	251 798 kcal
2018	327x	72 km 312 km	3 742,72 km -	13d 08:30:37	5:08/km	68 %	94 %	+17 592/-17 620 m	55,43	59,62	8 °C	210 596 kcal
2017	378x	81 km 353 km	4 230,58 km -	14d 14:48:45	4:59/km	68 %	94 %	+25 307/-25 438 m	57,41	61,16	5 °C	224 505 kcal
2016	424x	82 km 357 km	4 278,93 km -	14d 21:34:25	5:01/km	69 %	97 %	+23 142/-23 103 m	54,11	50,85	6 °C	297 457 kcal
2015	402x	87 km 377 km	4 527,27 km -	16d 04:49:02	5:09/km			+26 945/-27 072 m			7 °C	341 132 kcal
2014	373x	87 km 377 km	4 524,08 km -	16d 06:19:55	5:11/km	74 %	102 %	+27 096/-27 248 m	50,22		8 °C	332 068 kcal
2013	265x	71 km 309 km	3 705,52 km -	13d 07:04:39	5:10/km	74 %	105 %	+21 542/-21 691 m	50,14		6 °C	277 914 kcal
2012	235x	52 km 227 km	2 723,38 km -	10d 04:30:22	5:23/km	76 %	107 %	+17 052/-17 231 m	43,55		8 °C	213 868 kcal
2011	196x	54 km 233 km	2 792,87 km -	10d 16:17:11	5:30/km	73 %	103 %	+17 344/-17 552 m	44,53		8 °C	217 453 kcal
2010	209x	56 km 244 km	2 925,17 km -	11d 09:03:36	5:36/km	76 %	118 %	+21 117/-21 426 m	42,92		5 °C	230 446 kcal
2009	21x	38 km 164 km	210,79 km -	19:57:37	5:41/km	79 %	100 %	+1 687/-1 726 m	39,96		-1 °C	17 221 kcal

	2010	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	19:18 1x	19:40 1x	---	---	18:59 1x	---	---	18:46 1x	---	---
10,0 km	---	41:59 2x	42:04 1x	39:59 2x	39:27 2x	40:33 1x	38:01 1x	37:19 3x	39:22 3x	39:10 1x	37:42 1x	39:53 1x	---	43:35 1x
21,1 km	1:38:02 1x	---	---	---	---	---	1:24:23 2x	1:22:58 2x	---	---	---	1:29:47 2x	---	---
42,2 km	3:36:54 2x	3:31:35 1x	3:46:59 1x	3:14:25 2x	3:01:29 2x	2:56:31 2x	3:07:32 1x	3:00:28 1x	---	3:06:53 2x	3:21:32 1x	---	3:32:27 1x	3:20:39 1x
yhteensä	3x	4x	6x	7x	10x	9x	10x	9x	11x	8x	2x	9x	5x	4x

Ei tiliä vielä? Liity jäseneksi ilmaiseksi

Rekisteröidy sähköpostilla tai Rekisteröidy Facebookilla Rekisteröidy Googlella

July, 2019, 29. Viikko

			Aika		Otsikko	Matka	Kesto	Tahti	keskiarvo syke	max. syke	Korkeusero	VO₂max	VO₂max (tiedosto)	Lämpöt.	Tuulen purevuus		Energia	Muistiinpanot
	15.07 Ma		04:59		Lockerer Dauerlau...	10,10 km	47:34	4:43/km	70 %	75 %	+34/-35 m	61,72	63,17	11 °C	11 °C		544 kcal
	16.07 Ti		04:44		Lockerer, wellige...	10,10 km	49:38	4:55/km	72 %	84 %	+153/-135 m	58,75	62,90	9 °C	7 °C		600 kcal
			05:36		6 x 10s Bergsprin...	1,01 km	10:49	10:43/km	59 %	77 %	+13/-22 m	27,65	62,90	9 °C	7 °C		89 kcal
	17.07 Ke		04:38		Fartlek 12 x 1 mi...	13,13 km	1:04:46	4:56/km	74 %	91 %	+38/-38 m	54,60	63,13	11 °C	11 °C		757 kcal
	18.07 To		05:08		Langsamer Dauerla...	8,08 km	41:17	5:07/km	67 %	70 %	+37/-39 m	59,68	63,13	11 °C	11 °C		454 kcal
	19.07 Pe		04:37		Lockerer, wellige...	10,10 km	49:32	4:54/km	74 %	84 %	+159/-140 m	56,34	62,51	15 °C	15 °C		648 kcal
			05:29		6 x 10s Bergsprin...	1,01 km	10:45	10:39/km	61 %	79 %	+18/-27 m	27,17	62,51	16 °C	16 °C		94 kcal
	20.07 La		04:43		Langer Dauerlauf ...	35,35 km	2:53:58	4:55/km	72 %	79 %	+127/-128 m	56,39	62,65	14 °C	14 °C		1 764 kcal
	21.07 Su		05:33		Langsamer Dauerla...	8,08 km	41:19	5:07/km	67 %	70 %	+21/-22 m	58,80	62,65	17 °C	17 °C		443 kcal
9x Laufen						96,96 km	8:09:38	5:03/km	71 %	91 %	+600/-586 m	57,88	62,82	12 °C			5 393 kcal

Klikkaa aktiviteettia nähdäksesi lisätietoja.
Julkiset aktiviteetit on merkitty:

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team