RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności hepp78

Całkowity dystans:	55 091,68 km	Liczba działań:	5070x
Całkowity czas trwania:	220d 10:23:43

Wszystkie lata
			Dystans	Czas	Tempo	śr. Tętno	max. Tętno	wys.	VO₂max	VO₂max (plik)	Temp.	Energia
2024	28x	16 km 71 km	324,84 km -	1d 05:44:18	5:30/km			+5 344/-5 282 m		56,90	14 °C	23 733 kcal
2023	238x	59 km 258 km	3 099,62 km -	11d 16:27:50	5:26/km	70 %	94 %	+15 825/-14 811 m	52,35	57,23	8 °C	162 322 kcal
2022	272x	70 km 306 km	3 672,42 km -	14d 10:08:51	5:39/km	70 %	96 %	+22 619/-21 133 m	49,84	55,95	7 °C	203 568 kcal
2021	333x	83 km 363 km	4 351,98 km -	16d 20:09:07	5:34/km	71 %	100 %	+24 832/-23 290 m	47,16	55,74	4 °C	294 916 kcal
2020	341x	91 km 394 km	4 728,22 km -	17d 06:54:40	5:16/km	67 %	90 %	+24 783/-23 748 m	54,98	58,86	5 °C	271 164 kcal
2019	379x	85 km 371 km	4 451,88 km -	16d 09:25:17	5:18/km	67 %	89 %	+30 702/-30 118 m	55,08	59,73	6 °C	251 798 kcal
2018	327x	72 km 312 km	3 742,72 km -	13d 08:30:37	5:08/km	68 %	94 %	+17 592/-17 620 m	55,43	59,62	8 °C	210 596 kcal
2017	378x	81 km 353 km	4 230,58 km -	14d 14:48:45	4:59/km	68 %	94 %	+25 307/-25 438 m	57,41	61,16	5 °C	224 505 kcal
2016	424x	82 km 357 km	4 278,93 km -	14d 21:34:25	5:01/km	69 %	97 %	+23 142/-23 103 m	54,11	50,85	6 °C	297 457 kcal
2015	402x	87 km 377 km	4 527,27 km -	16d 04:49:02	5:09/km			+26 945/-27 072 m			7 °C	341 132 kcal
2014	373x	87 km 377 km	4 524,08 km -	16d 06:19:55	5:11/km	74 %	102 %	+27 096/-27 248 m	50,22		8 °C	332 068 kcal
2013	265x	71 km 309 km	3 705,52 km -	13d 07:04:39	5:10/km	74 %	105 %	+21 542/-21 691 m	50,14		6 °C	277 914 kcal
2012	235x	52 km 227 km	2 723,38 km -	10d 04:30:22	5:23/km	76 %	107 %	+17 052/-17 231 m	43,55		8 °C	213 868 kcal
2011	196x	54 km 233 km	2 792,87 km -	10d 16:17:11	5:30/km	73 %	103 %	+17 344/-17 552 m	44,53		8 °C	217 453 kcal
2010	209x	56 km 244 km	2 925,17 km -	11d 09:03:36	5:36/km	76 %	118 %	+21 117/-21 426 m	42,92		5 °C	230 446 kcal
2009	21x	38 km 164 km	210,79 km -	19:57:37	5:41/km	79 %	100 %	+1 687/-1 726 m	39,96		-1 °C	17 221 kcal

	2010	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	19:18 1x	19:40 1x	---	---	18:59 1x	---	---	18:46 1x	---	---
10,0 km	---	41:59 2x	42:04 1x	39:59 2x	39:27 2x	40:33 1x	38:01 1x	37:19 3x	39:22 3x	39:10 1x	37:42 1x	39:53 1x	---	43:35 1x
21,1 km	1:38:02 1x	---	---	---	---	---	1:24:23 2x	1:22:58 2x	---	---	---	1:29:47 2x	---	---
42,2 km	3:36:54 2x	3:31:35 1x	3:46:59 1x	3:14:25 2x	3:01:29 2x	2:56:31 2x	3:07:32 1x	3:00:28 1x	---	3:06:53 2x	3:21:32 1x	---	3:32:27 1x	3:20:39 1x
Razem	3x	4x	6x	7x	10x	9x	10x	9x	11x	8x	2x	9x	5x	4x

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

November, 2020, 47. Tydzień

			Czas		Tytuł	Dystans	Czas	Tempo	śr. Tętno	max. Tętno	wys.	VO₂max	VO₂max (plik)	Temp.	Temperatura odczuwalna		Energia	Notatki
	16.11 Pon		04:28		Flotter Dauerlauf...	16,40 km	1:25:39	5:13/km	74 %	82 %	+36/-39 m	50,98	59,77	8 °C	4 °C		984 kcal
			16:49		Langsamer Dauerla...	2,64 km	15:18	5:48/km			+3/-4 m		59,77	9 °C	5 °C		189 kcal
	17.11 Wt		04:23		Lockerer, wellige...	13,23 km	1:15:11	5:41/km	69 %	75 %	+199/-204 m	51,62	58,19	8 °C	5 °C		741 kcal
			15:16		Langsamer Dauerla...	2,68 km	15:00	5:36/km			+4/-3 m		58,19	10 °C	7 °C		192 kcal
	18.11 Śr		04:30		Base-Intervalle 3...	12,34 km	1:06:24	5:23/km	72 %	85 %	+23/-21 m	50,49	59,21	7 °C	4 °C		688 kcal
			12:19		Langsamer Dauerla...	2,69 km	15:07	5:37/km			+5/-2 m		59,21	11 °C	11 °C		193 kcal
	19.11 Cz		04:38		Langsamer Dauerla...	9,41 km	55:02	5:51/km	65 %	70 %	+16/-10 m	51,92	59,21	7 °C	2 °C		475 kcal
			15:23		Langsamer Dauerla...	2,71 km	15:20	5:39/km			+4/-3 m		59,21	7 °C	3 °C		194 kcal
	20.11 Pt		04:30		Lockerer, wellige...	13,36 km	1:15:04	5:37/km	69 %	78 %	+212/-206 m	52,48	57,94	3 °C	-2 °C		732 kcal
			16:48		Langsamer Dauerla...	2,64 km	15:30	5:52/km			+5/-2 m		57,94	3 °C	-1 °C		188 kcal
	21.11 So		04:32		Langer Dauerlauf ...	25,09 km	2:12:55	5:18/km	69 %	74 %	+60/-39 m	55,04	58,08	0 °C	-5 °C		1 156 kcal
	22.11 Nie		05:00		Langsamer Dauerla...	9,34 km	55:14	5:55/km	64 %	69 %	+16/-9 m	51,64	58,08	0 °C	-6 °C		454 kcal
			18:49		Langsamer Dauerla...	2,62 km	15:24	5:53/km			+4/-2 m		58,08	5 °C	1 °C		189 kcal
13x Laufen						115,15 km	10:37:08	5:32/km	69 %	85 %	+587/-544 m	52,99	58,61	4 °C			6 375 kcal

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team