RUNALYZE Gratis aanmelden Kenmerken

Activiteitsgegevens hepp78

Totale afstand:	55 091,68 km	Aantal activiteiten:	5070x
Totale tijd:	220d 10:23:43

Alle jaren
			Afstand	Duur	Tempo	gem. HF	max. HF	Hoogtemeters	VO₂max	VO₂max (bestand)	Temp.	Energie
2024	28x	16 km 70 km	324,84 km -	1d 05:44:18	5:30/km			+5 344/-5 282 m		56,90	14 °C	23 733 kcal
2023	238x	59 km 258 km	3 099,62 km -	11d 16:27:50	5:26/km	70 %	94 %	+15 825/-14 811 m	52,35	57,23	8 °C	162 322 kcal
2022	272x	70 km 306 km	3 672,42 km -	14d 10:08:51	5:39/km	70 %	96 %	+22 619/-21 133 m	49,84	55,95	7 °C	203 568 kcal
2021	333x	83 km 363 km	4 351,98 km -	16d 20:09:07	5:34/km	71 %	100 %	+24 832/-23 290 m	47,16	55,74	4 °C	294 916 kcal
2020	341x	91 km 394 km	4 728,22 km -	17d 06:54:40	5:16/km	67 %	90 %	+24 783/-23 748 m	54,98	58,86	5 °C	271 164 kcal
2019	379x	85 km 371 km	4 451,88 km -	16d 09:25:17	5:18/km	67 %	89 %	+30 702/-30 118 m	55,08	59,73	6 °C	251 798 kcal
2018	327x	72 km 312 km	3 742,72 km -	13d 08:30:37	5:08/km	68 %	94 %	+17 592/-17 620 m	55,43	59,62	8 °C	210 596 kcal
2017	378x	81 km 353 km	4 230,58 km -	14d 14:48:45	4:59/km	68 %	94 %	+25 307/-25 438 m	57,41	61,16	5 °C	224 505 kcal
2016	424x	82 km 357 km	4 278,93 km -	14d 21:34:25	5:01/km	69 %	97 %	+23 142/-23 103 m	54,11	50,85	6 °C	297 457 kcal
2015	402x	87 km 377 km	4 527,27 km -	16d 04:49:02	5:09/km			+26 945/-27 072 m			7 °C	341 132 kcal
2014	373x	87 km 377 km	4 524,08 km -	16d 06:19:55	5:11/km	74 %	102 %	+27 096/-27 248 m	50,22		8 °C	332 068 kcal
2013	265x	71 km 309 km	3 705,52 km -	13d 07:04:39	5:10/km	74 %	105 %	+21 542/-21 691 m	50,14		6 °C	277 914 kcal
2012	235x	52 km 227 km	2 723,38 km -	10d 04:30:22	5:23/km	76 %	107 %	+17 052/-17 231 m	43,55		8 °C	213 868 kcal
2011	196x	54 km 233 km	2 792,87 km -	10d 16:17:11	5:30/km	73 %	103 %	+17 344/-17 552 m	44,53		8 °C	217 453 kcal
2010	209x	56 km 244 km	2 925,17 km -	11d 09:03:36	5:36/km	76 %	118 %	+21 117/-21 426 m	42,92		5 °C	230 446 kcal
2009	21x	38 km 164 km	210,79 km -	19:57:37	5:41/km	79 %	100 %	+1 687/-1 726 m	39,96		-1 °C	17 221 kcal

	2010	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	19:18 1x	19:40 1x	---	---	18:59 1x	---	---	18:46 1x	---	---
10,0 km	---	41:59 2x	42:04 1x	39:59 2x	39:27 2x	40:33 1x	38:01 1x	37:19 3x	39:22 3x	39:10 1x	37:42 1x	39:53 1x	---	43:35 1x
21,1 km	1:38:02 1x	---	---	---	---	---	1:24:23 2x	1:22:58 2x	---	---	---	1:29:47 2x	---	---
42,2 km	3:36:54 2x	3:31:35 1x	3:46:59 1x	3:14:25 2x	3:01:29 2x	2:56:31 2x	3:07:32 1x	3:00:28 1x	---	3:06:53 2x	3:21:32 1x	---	3:32:27 1x	3:20:39 1x
In totaal	3x	4x	6x	7x	10x	9x	10x	9x	11x	8x	2x	9x	5x	4x

Nog geen account? Schrijf nu gratis in

Schrijf in via mail of Schrijf in via facebook Schrijf in via Google

February, 2021, 7. week

			Tijd		Titel	Afstand	Duur	Tempo	gem. HF	max. HF	Hoogtemeters	VO₂max	VO₂max (bestand)	Temp.	Gevoelstemperatuur		Energie	Notities
	15.02 Ma		04:34		Flotter Dauerlauf...	16,36 km	1:21:46	5:00/km	74 %	83 %	+51/-31 m	54,10	56,06	-13 °C	-22 °C		902 kcal
	16.02 Di		04:26		Lockerer, wellige...	13,47 km	1:15:13	5:35/km			+219/-208 m		56,06	-1 °C	-7 °C		1 061 kcal
	17.02 Wo		04:29		Base-Intervalle 3...	12,35 km	1:06:01	5:21/km	74 %	88 %	+28/-32 m	49,13	56,33	3 °C	-2 °C		738 kcal
	18.02 Do		04:58		Langsamer Dauerla...	7,79 km	45:19	5:49/km			+25/-17 m		56,33	1 °C	-4 °C		613 kcal
	19.02 Vr		04:26		Lockerer, wellige...	13,92 km	1:16:03	5:28/km			+215/-224 m		56,33	6 °C	2 °C		1 096 kcal
	20.02 Za		04:32		Langer Dauerlauf ...	25,12 km	2:16:26	5:26/km			+80/-75 m		56,33	2 °C	-3 °C		1 967 kcal
	21.02 Zo		04:57		Langsamer Dauerla...	7,87 km	45:19	5:45/km			+21/-19 m		56,33	2 °C	-3 °C		619 kcal
7x Laufen						96,88 km	8:46:07	5:26/km	74 %	88 %	+639/-606 m	51,88	56,25	0 °C			6 996 kcal

Klik op een activiteit om meer details te zien.
Openbare activiteiten zijn gemarkeerd:

Adverteer

Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team