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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no GoogleTempo | Título | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | max. RC | Elev. | VO2max | VO2max (ficheiro) | Temp. | Windchill | Energy | Observações | |||||
30.08 2a | 04:29 | Progressiver Daue... | 18,21 km | 1:40:07 | 5:30/km | 77 % | 93 % | +51/-49 m | 44,92 | 52,10 | 12 °C | 12 °C | 1 190 kcal | |||||
31.08 3a | 04:27 | Langsamer Dauerla... | 10,09 km | 1:01:15 | 6:04/km | 68 % | 75 % | +14/-15 m | 46,84 | 52,11 | 13 °C | 13 °C | 568 kcal | |||||
01.09 3a | 04:28 | Progressiver Daue... | 21,51 km | 2:01:01 | 5:38/km | 75 % | 86 % | +33/-34 m | 45,71 | 52,46 | 9 °C | 7 °C | 1 312 kcal | |||||
02.09 5a | 04:35 | Lockerer, wellige... | 18,03 km | 1:48:53 | 6:02/km | 74 % | 82 % | +286/-283 m | 44,16 | 52,18 | 11 °C | 11 °C | 1 119 kcal | |||||
03.09 6a | 05:08 | Langsamer Dauerla... | 10,09 km | 1:01:43 | 6:07/km | 69 % | 74 % | +19/-14 m | 46,03 | 52,05 | 9 °C | 6 °C | 568 kcal | |||||
04.09 Sa | 05:53 | Langsamer Dauerla... | 10,10 km | 1:00:06 | 5:57/km | 69 % | 87 % | +18/-15 m | 47,64 | 52,10 | 10 °C | 8 °C | 563 kcal | |||||
05.09 Do | 10:47 | Einlaufen 2,30 km | 2,30 km | 14:24 | 6:16/km | +48/-38 m | 52,10 | 16 °C | 16 °C | 178 kcal | ||||||||
11:20 | Herbstkammlauf Kl... | 9,46 km | 48:42 | 5:09/km | 93 % | 100 % | +195/-194 m | 37,37 | 51,84 | 18 °C | 18 °C | 765 kcal | ||||||
8x Laufen | 99,79 km | 9:36:11 | 5:46/km | 74 % | 102 % | +664/-642 m | 44,91 | 52,16 | 11 °C | 6 263 kcal |
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