Time | Title | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | VO2max | VO2max (file) | Temp. | Windchill | Energy | Notes | |||||
22.11 周一 | 04:34 | Progressiver Daue... | 21,18 km | 2:00:33 | 5:42/km | 77 % | 85 % | +38/-45 m | 43,35 | 50,47 | 4 °C | 0 °C | 1 375 kcal | |||||
23.11 周二 | 04:31 | Langsamer Dauerla... | 10,09 km | 1:01:11 | 6:04/km | 70 % | 76 % | +24/-12 m | 45,63 | 50,95 | -4 °C | -9 °C | 604 kcal | |||||
24.11 周三 | 04:30 | Lockerer Dauerlau... | 16,98 km | 1:47:55 | 6:21/km | 72 % | 87 % | +44/-32 m | 41,11 | 51,03 | 0 °C | -4 °C | 1 065 kcal | |||||
25.11 周四 | 04:30 | Lockerer, wellige... | 18,16 km | 1:50:11 | 6:04/km | 75 % | 86 % | +307/-289 m | 42,89 | 50,92 | -3 °C | -9 °C | 1 187 kcal | |||||
26.11 周五 | 04:59 | Langsamer Dauerla... | 10,08 km | 1:01:13 | 6:04/km | 72 % | 77 % | +22/-14 m | 43,83 | 50,93 | 0 °C | -5 °C | 645 kcal | |||||
27.11 周六 | 05:29 | Progressiver Daue... | 24,10 km | 2:14:39 | 5:35/km | 76 % | 86 % | +59/-56 m | 44,86 | 51,24 | -1 °C | -7 °C | 1 528 kcal | |||||
28.11 周日 | 05:58 | Langsamer Dauerla... | 10,10 km | 1:03:42 | 6:18/km | 70 % | 76 % | +25/-16 m | 43,40 | 51,02 | -2 °C | -8 °C | 633 kcal | |||||
7x Laufen | 110,69 km | 10:59:24 | 5:57/km | 74 % | 87 % | +519/-464 m | 43,47 | 50,93 | 0 °C | 7 037 kcal |
点击活动查看更多详情。
公共活动有标记:
宣传