Runalyze
hesy
Athlete

hesy

Total distance
76 521,96 km
Activities
7 505x
Total duration
214d 09:38:22
-
  Type   Daytime   Title   Distance   Duration   Pace   Pace   Asc.   avg. HR   HR   RR   VO2max   RPE   TRIMP   Cadence   Power   xPower   Power   Relative power   Air power   GC   Temp.   Wind chill   Wind   PC   EI   RE   RHR   avg. RR interval   SDNN   a1 Pa   a1 HR
01.06  Mon TPT 14:31 Lubbeek Fietsen 4,8 km 11:01 26,4 km/h 93 bpm 7 5 73 W 84 W 1,0 W/kg
Temperature: 22 °C
Humidity: 59 %
Dew point: 14 °C
Cloud Cover: 59 %
Pressure: 1 016 hpa
Wind Speed: 11 km/h
Wind Degree: 247°
 22 °C 22 °C 2 -/±0
02.06  Tue TPT 11:08 Leuven Fietsen 5,5 km 13:08 24,9 km/h 74 m 103 bpm 9 8 139 W 190 W 1,9 W/kg
Temperature: 19 °C
Humidity: 81 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 81 %
Pressure: 1 005 hpa
Wind Speed: 16 km/h
Wind Degree: 189°
 19 °C 19 °C 3 -/±0 62 bpm
RDL 19:31 Lubbeek Rustige duurloop 8km 8,4 km 40:01 4:46/km 55 m 136 bpm 56,92 11 61 172 spm 260 W 261 W 3,6 W/kg 7 W 236 ms
Temperature: 17 °C
Humidity: 75 %
Dew point: 13 °C
Cloud Cover: 75 %
Pressure: 1 005 hpa
Wind Speed: 14 km/h
Wind Degree: 245°
 17 °C 17 °C 3 ±0/±0 0,81 0,96 108 bpm
03.06  Wed TPT 18:12 Lubbeek Fietsen 4,6 km 10:01 27,5 km/h 4 m 117 bpm 7 9 84 W 104 W 1,2 W/kg
Temperature: 17 °C
Humidity: 72 %
Dew point: 12 °C
Cloud Cover: 72 %
Pressure: 1 006 hpa
Wind Speed: 20 km/h
Wind Degree: 199°
 17 °C 17 °C 4 -/±0
IT 18:32 Leuven 6x1k subthreshold (3'57"-... 13,9 km 1:09:15 4:59/km 29 m 144 bpm 35 brpm 49,77 17 135 160 spm 270 W 276 W 3,9 W/kg 10 W 239 ms
Temperature: 17 °C
Humidity: 74 %
Dew point: 12 °C
Cloud Cover: 74 %
Pressure: 1 005 hpa
Wind Speed: 20 km/h
Wind Degree: 196°
 17 °C 17 °C 4 ±0/±0 0,74 0,86 93 bpm
04.06  Thu HL 12:42 Lubbeek Herstelloopje 6km 6,4 km 35:01 5:27/km 28 m 120 bpm 56,77 9 34 170 spm 228 W 229 W 3,3 W/kg 4 W 256 ms
Temperature: 16 °C
Humidity: 79 %
Dew point: 12 °C
Cloud Cover: 79 %
Pressure: 1 001 hpa
Wind Speed: 24 km/h
Wind Degree: 226°
 16 °C 16 °C 4 -/±0 0,80 0,93 77 bpm
05.06  Fri
06.06  Sat RDL 10:11 Brussel Rustige duurloop 15k 15,2 km 1:15:01 4:57/km 24 m 134 bpm 36 brpm 55,49 11 113 170 spm 256 W 257 W 3,7 W/kg 10 W 245 ms
Temperature: 17 °C
Humidity: 67 %
Dew point: 11 °C
Cloud Cover: 67 %
Pressure: 1 013 hpa
Wind Speed: 17 km/h
Wind Degree: 178°
 17 °C 17 °C 3 ±0/±0 0,79 0,91 103 bpm
07.06  Sun WU 10:09 Anderlecht WU voor run coop 1,6 km 7:30 4:50/km 8 m 139 bpm 33 brpm 54,76 7 13 170 spm 262 W 263 W 3,8 W/kg 12 W 235 ms
Temperature: 15 °C
Humidity: 75 %
Dew point: 11 °C
Cloud Cover: 75 %
Pressure: 1 022 hpa
Wind Speed: 14 km/h
Wind Degree: 238°
 15 °C 15 °C 3 ±0/±0 0,79 0,91 95 bpm
W 10:32 Anderlecht RUN COOP 2026 5,3 km 20:46 3:54/km 12 m 165 bpm 40 brpm 54,70 18 66 176 spm 317 W 317 W 4,6 W/kg 10 W 227 ms
Temperature: 15 °C
Humidity: 72 %
Dew point: 10 °C
Cloud Cover: 72 %
Pressure: 1 022 hpa
Wind Speed: 17 km/h
Wind Degree: 241°
 15 °C 15 °C 3 +3/-1 0,81 0,93 110 bpm
08.06  Mon RDL 12:12 Lubbeek - Rustige duurloop - 10km 10,1 km 49:35 4:55/km 80 m 130 bpm 35 brpm 58,69 11 68 170 spm 256 W 256 W 3,7 W/kg 6 W 252 ms
Temperature: 20 °C
Humidity: 65 %
Dew point: 13 °C
Cloud Cover: 65 %
Pressure: 1 015 hpa
Wind Speed: 10 km/h
Wind Degree: 202°
 20 °C 20 °C 2 +2/+1 0,79 0,93 79 bpm
09.06  Tue HL 14:48 Lubbeek - Herstelduurloop - 6km 6,6 km 35:25 5:21/km 43 m 114 bpm 61,75 7 32 168 spm 231 W 232 W 3,3 W/kg 4 W 254 ms
Temperature: 17 °C
Humidity: 61 %
Dew point: 9 °C
Cloud Cover: 61 %
Pressure: 1 017 hpa
Wind Speed: 23 km/h
Wind Degree: 240°
 17 °C 17 °C 4 -/±0 0,81 0,93
10.06  Wed IT 10:55 Lubbeek - WU4km + Tempo 6x(200F+... 16,1 km 1:17:51 4:50/km 51 m 141 bpm 37 brpm 53,30 18 147 164 spm 276 W 280 W 4,0 W/kg 10 W 233 ms
Temperature: 15 °C
Humidity: 72 %
Dew point: 10 °C
Cloud Cover: 72 %
Pressure: 1 017 hpa
Wind Speed: 10 km/h
Wind Degree: 242°
 15 °C 15 °C 2 +2/±0 0,75 0,87 82 bpm
11.06  Thu
12.06  Fri RDL 07:16 Brussel Hardlopen 10,2 km 49:48 4:52/km 28 m 136 bpm 36 brpm 55,63 11 79 172 spm 252 W 253 W 3,6 W/kg 7 W 247 ms
Temperature: 15 °C
Humidity: 93 %
Dew point: 14 °C
Cloud Cover: 93 %
Pressure: 1 019 hpa
Wind Speed: 14 km/h
Wind Degree: 248°
 15 °C 15 °C 3 +3/±0 0,82 0,94 110 bpm
13.06  Sat RDL 17:55 Lubbeek - Rustige duurloop - 6km 6,4 km 31:30 4:54/km 33 m 132 bpm 57,41 11 45 170 spm 254 W 254 W 3,7 W/kg 7 W 243 ms
Temperature: 19 °C
Humidity: 56 %
Dew point: 10 °C
Cloud Cover: 56 %
Pressure: 1 020 hpa
Wind Speed: 19 km/h
Wind Degree: 300°
 19 °C 19 °C 3 ±0/±0 0,80 0,93 94 bpm
14.06  Sun LDL 08:30 Lubbeek - Rustige duurloop - 16km 16,2 km 1:19:40 4:55/km 104 m 137 bpm 37 brpm 54,57 13 126 174 spm 260 W 260 W 3,7 W/kg 11 W 238 ms
Temperature: 15 °C
Humidity: 71 %
Dew point: 10 °C
Cloud Cover: 71 %
Pressure: 1 019 hpa
Wind Speed: 14 km/h
Wind Degree: 300°
 15 °C 15 °C 3 +1/-1 0,78 0,92 73 bpm
15.06  Mon RDL 18:27 Lubbeek - Rustige duurloop - 8km 8,1 km 39:24 4:53/km 39 m 131 bpm 34 brpm 58,28 11 55 170 spm 256 W 257 W 3,7 W/kg 7 W 245 ms
Temperature: 19 °C
Humidity: 59 %
Dew point: 11 °C
Cloud Cover: 59 %
Pressure: 1 015 hpa
Wind Speed: 5 km/h
Wind Degree: 202°
 19 °C 19 °C 1 +1/±0 0,80 0,93 97 bpm
16.06  Tue HL 10:08 Lubbeek - Herstelduurloop - 6km 6,1 km 34:25 5:39/km 10 m 127 bpm 50,02 9 43 168 spm 217 W 218 W 3,1 W/kg 4 W 257 ms
Temperature: 20 °C
Humidity: 77 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 77 %
Pressure: 1 014 hpa
Wind Speed: 11 km/h
Wind Degree: 240°
 20 °C 20 °C 2 -6/-3 0,82 0,94 116 bpm
TPT 11:30 Lubbeek Wegwielrennen 4,6 km 12:21 22,4 km/h 62 m 5 86 rpm 169 W 175 W 2,4 W/kg
Temperature: 21 °C
Humidity: 73 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 73 %
Pressure: 1 014 hpa
Wind Speed: 12 km/h
Wind Degree: 248°
 21 °C 21 °C 3 -/±0
RDT 13:36 Lubbeek Wegwielrennen 47,0 km 1:45:33 26,7 km/h 36 m 125 bpm 29 brpm 125 89 rpm 156 W 159 W 2,2 W/kg
Temperature: 22 °C
Humidity: 60 %
Dew point: 14 °C
Cloud Cover: 60 %
Pressure: 1 016 hpa
Wind Speed: 7 km/h
Wind Degree: 260°
 22 °C 22 °C 2 +1/+1 105 bpm 478 ms 27 ms
17.06  Wed RDT 10:08 Brussel Wegwielrennen 52,2 km 2:04:31 25,1 km/h 394 m 119 bpm 28 brpm 135 87 rpm 183 W 194 W 2,6 W/kg
Temperature: 21 °C
Humidity: 72 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 72 %
Pressure: 1 020 hpa
Wind Speed: 13 km/h
Wind Degree: 239°
 21 °C 21 °C 3 -1/+3 106 bpm 503 ms 72 ms
RDT 10:11 Brussel Fietsen 52,4 km 2:04:58 25,1 km/h 458 m 119 bpm 28 brpm 13 137 112 W 138 W 1,6 W/kg
Temperature: 21 °C
Humidity: 72 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 72 %
Pressure: 1 020 hpa
Wind Speed: 13 km/h
Wind Degree: 239°
 21 °C 21 °C 3 -/±0 103 bpm
18.06  Thu IT 09:59 Lubbeek - WU4k + Tempo 4x(200 + ... 13,3 km 1:05:15 4:53/km 46 m 149 bpm 37 brpm 48,55 18 150 162 spm 274 W 279 W 4,0 W/kg 11 W 238 ms
Temperature: 24 °C
Humidity: 67 %
Dew point: 17 °C
Cloud Cover: 67 %
Pressure: 1 019 hpa
Wind Speed: 3 km/h
Wind Degree: 206°
 24 °C 24 °C 1 +1/-7 0,75 0,86 121 bpm
19.06  Fri TPT 13:44 Lubbeek Fietsen 5,7 km 12:47 26,5 km/h 4 m 117 bpm 11 13 57 W 65 W 0,8 W/kg
Temperature: 33 °C
Humidity: 51 %
Dew point: 22 °C
Cloud Cover: 51 %
Pressure: 1 014 hpa
Wind Speed: 13 km/h
Wind Degree: 203°
 33 °C 33 °C 3 -/±0 117 bpm
20.06  Sat HL 08:07 Brussel - Herstelduurloop - 6km 6,3 km 35:27 5:40/km 6 m 121 bpm 31 brpm 53,37 9 36 170 spm 217 W 217 W 3,2 W/kg 4 W 268 ms
Temperature: 21 °C
Humidity: 82 %
Dew point: 18 °C
Cloud Cover: 82 %
Pressure: 1 018 hpa
Wind Speed: 8 km/h
Wind Degree: 254°
 21 °C 21 °C 2 -/±0 0,81 0,92 74 bpm
21.06  Sun LDL 09:15 Brussel - Rustige duurloop - 14km 14,1 km 1:09:22 4:56/km 12 m 142 bpm 35 brpm 51,41 13 127 174 spm 250 W 250 W 3,7 W/kg 7 W 257 ms
Temperature: 24 °C
Humidity: 75 %
Dew point: 19 °C
Pressure: 1 024 hpa
Wind Speed: 5 km/h
Wind Degree: 12°
 24 °C 24 °C 1 +2/-4 0,81 0,92 109 bpm
TPT 12:29 Brussel Fietsen 3,1 km 9:29 19,5 km/h 22 m 100 bpm 7 5 60 W 82 W 0,9 W/kg
Temperature: 28 °C
Humidity: 64 %
Dew point: 21 °C
Cloud Cover: 64 %
Pressure: 1 025 hpa
Wind Speed: 6 km/h
Wind Degree: 32°
 28 °C 28 °C 2 -/±0
22.06  Mon RDL 07:52 Brussel - Rustige duurloop - 10km 10,1 km 49:39 4:55/km 25 m 132 bpm 37 brpm 57,15 11 73 174 spm 251 W 251 W 3,7 W/kg 7 W 248 ms
Temperature: 22 °C
Humidity: 85 %
Dew point: 19 °C
Cloud Cover: 85 %
Pressure: 1 026 hpa
Wind Speed: 11 km/h
Wind Degree: 59°
 22 °C 22 °C 2 +2/+1 0,81 0,92 72 bpm
23.06  Tue 08:10 Brussel - Herstelduurloop - 6km 6,3 km 35:39 5:41/km 8 m 115 bpm 30 brpm 56,45 9 33 172 spm 216 W 217 W 3,2 W/kg 4 W 273 ms
Temperature: 21 °C
Humidity: 83 %
Dew point: 18 °C
Cloud Cover: 83 %
Pressure: 1 022 hpa
Wind Speed: 6 km/h
Wind Degree: 78°
 21 °C 21 °C 2 -/±0 0,81 0,92 72 bpm
24.06  Wed 21:17 Lubbeek Rustige duurloop 8k 8,1 km 41:09 5:06/km 29 m 130 bpm 35 brpm 55,75 11 54 172 spm 242 W 243 W 3,6 W/kg 4 W 252 ms
Temperature: 31 °C
Humidity: 58 %
Dew point: 22 °C
Cloud Cover: 58 %
Pressure: 1 016 hpa
Wind Speed: 5 km/h
Wind Degree: 67°
 31 °C 31 °C 1 +4/+4 0,81 0,92 99 bpm
25.06  Thu 08:00 Lubbeek - Rustige duurloop - 11km 11,1 km 54:33 4:54/km 37 m 141 bpm 36 brpm 52,35 11 101 172 spm 253 W 253 W 3,7 W/kg 5 W 256 ms
Temperature: 26 °C
Humidity: 80 %
Dew point: 22 °C
Cloud Cover: 80 %
Pressure: 1 018 hpa
Wind Speed: 7 km/h
Wind Degree: 54°
 26 °C 26 °C 2 +2/-4 0,81 0,91 111 bpm
26.06  Fri 07:26 Lubbeek - Herstelduurloop - 6km 6,5 km 36:06 5:36/km 20 m 122 bpm 33 brpm 53,78 9 41 170 spm 223 W 223 W 3,2 W/kg 3 W 260 ms
Temperature: 25 °C
Humidity: 77 %
Dew point: 21 °C
Cloud Cover: 77 %
Pressure: 1 015 hpa
Wind Speed: 8 km/h
Wind Degree: 120°
 25 °C 25 °C 2 -2/-2 0,80 0,92 90 bpm
27.06  Sat 07:20 Lubbeek - Rustige duurloop - 8km 8,1 km 40:26 5:00/km 32 m 141 bpm 34 brpm 51,14 11 58 172 spm 248 W 248 W 3,6 W/kg 5 W 256 ms
Temperature: 22 °C
Humidity: 79 %
Dew point: 18 °C
Cloud Cover: 79 %
Pressure: 1 017 hpa
Wind Speed: 2 km/h
Wind Degree: 277°
 22 °C 22 °C 1 ±0/-3 0,81 0,92 106 bpm
28.06  Sun
29.06  Mon
30.06  Tue
23x Hardlopen 214,4 km 17:52:48 5:00/km 759 m 134 bpm 35 brpm 55,03 1690 168 spm 252 W 253 W 3,7 W/kg 7 W 247 ms 19 °C
9x Fietsen 179,8 km 7:03:49 25,5 km/h 1 054 m 118 bpm 28 brpm 442 87 rpm 141 W 156 W 2,0 W/kg 21 °C 491 ms 51 ms

}}