Runalyze
hesy
Athlete

hesy

Total distance
76 715,62 km
Activities
7 531x
Total duration
215d 03:52:16
-
  Type   Daytime   Title   Distance   Duration   Pace   Pace   Asc.   avg. HR   HR   RR   VO2max   RPE   TRIMP   Cadence   Power   xPower   Power   Relative power   Air power   GC   Temp.   Wind chill   Wind   PC   EI   RE   RHR   avg. RR interval   SDNN   a1 Pa   a1 HR
01.07  Wed 18:32 Leuven - WU4k + 2x(6x(300@3'45" ... 13,2 km 1:10:23 5:20/km 35 m 149 bpm 36 brpm 43,56 17 161 150 spm 257 W 262 W 3,7 W/kg 4 W 241 ms
Temperature: 25 °C
Humidity: 53 %
Dew point: 15 °C
Cloud Cover: 53 %
Pressure: 1 022 hpa
Wind Speed: 7 km/h
Wind Degree: 317°
 25 °C 25 °C 2 -1/-4 0,73 0,84 110 bpm
02.07  Thu 16:21 Lubbeek - Rustige duurloop - 8km 8,1 km 39:44 4:56/km 40 m 131 bpm 36 brpm 57,65 11 56 172 spm 252 W 253 W 3,7 W/kg 4 W 244 ms
Temperature: 22 °C
Humidity: 73 %
Dew point: 17 °C
Cloud Cover: 73 %
Pressure: 1 021 hpa
Wind Speed: 16 km/h
Wind Degree: 272°
 22 °C 22 °C 3 +3/-2 0,80 0,92 86 bpm
03.07  Fri
04.07  Sat 10:23 Lubbeek - Rustige duurloop - 6km 6,8 km 32:46 4:50/km 32 m 140 bpm 35 brpm 53,89 11 58 172 spm 257 W 257 W 3,7 W/kg 4 W 236 ms
Temperature: 21 °C
Humidity: 57 %
Dew point: 12 °C
Cloud Cover: 57 %
Pressure: 1 027 hpa
Wind Speed: 15 km/h
Wind Degree: 241°
 21 °C 21 °C 3 +1/-1 0,80 0,92 110 bpm
11:56 Lubbeek Fietsen 4,9 km 10:52 26,9 km/h 8 m 108 bpm 7 8 62 W 72 W 0,9 W/kg
Temperature: 24 °C
Humidity: 47 %
Dew point: 12 °C
Cloud Cover: 47 %
Pressure: 1 026 hpa
Wind Speed: 19 km/h
Wind Degree: 249°
 24 °C 24 °C 3 -/±0 99 bpm
05.07  Sun 09:48 Lubbeek - WU4k + 4x(1,5km/1'R) +... 14,5 km 1:14:51 5:10/km 91 m 133 bpm 36 brpm 53,50 13 113 166 spm 259 W 261 W 3,8 W/kg 11 W 248 ms
Temperature: 21 °C
Humidity: 72 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 72 %
Pressure: 1 023 hpa
Wind Speed: 12 km/h
Wind Degree: 292°
 21 °C 21 °C 3 ±0/±0 0,75 0,86 80 bpm
06.07  Mon 19:26 Tessenderlo WU voor het pacen 1,4 km 6:55 5:07/km 4 m 138 bpm 35 brpm 51,12 7 12 170 spm 243 W 243 W 3,5 W/kg 3 W 240 ms
Temperature: 29 °C
Humidity: 41 %
Dew point: 14 °C
Cloud Cover: 41 %
Pressure: 1 016 hpa
Wind Speed: 18 km/h
Wind Degree: 269°
 29 °C 29 °C 3 -2/-2 0,80 0,92 103 bpm
20:00 Tessenderlo The Classic Pacing 1... 10,0 km 44:46 4:28/km 25 m 152 bpm 38 brpm 52,64 13 107 176 spm 272 W 272 W 3,9 W/kg 2 W 227 ms
Temperature: 28 °C
Humidity: 44 %
Dew point: 15 °C
Cloud Cover: 44 %
Pressure: 1 015 hpa
Wind Speed: 16 km/h
Wind Degree: 261°
 28 °C 28 °C 3 ±0/±0 0,82 0,95 120 bpm
07.07  Tue 15:37 Lubbeek - Herstelduurloop - 6km 6,1 km 33:21 5:26/km 23 m 119 bpm 31 brpm 57,41 9 33 170 spm 229 W 229 W 3,3 W/kg 4 W 254 ms
Temperature: 27 °C
Humidity: 43 %
Dew point: 13 °C
Cloud Cover: 43 %
Pressure: 1 015 hpa
Wind Speed: 21 km/h
Wind Degree: 288°
 27 °C 27 °C 4 -/±0 0,80 0,92 92 bpm
08.07  Wed 18:31 Leuven - WU4k + 6x400/200 + CD 4k 12,7 km 59:07 4:39/km 40 m 141 bpm 36 brpm 55,95 17 114 172 spm 266 W 271 W 3,9 W/kg 8 W 235 ms
Temperature: 26 °C
Humidity: 53 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 53 %
Pressure: 1 018 hpa
Wind Speed: 13 km/h
Wind Degree: 342°
 26 °C 26 °C 3 +3/±0 0,81 0,92 84 bpm
09.07  Thu 11:10 Lubbeek - Herstelduurloop - 6km 6,7 km 36:01 5:22/km 26 m 117 bpm 31 brpm 59,61 9 34 172 spm 232 W 232 W 3,4 W/kg 4 W 251 ms
Temperature: 23 °C
Humidity: 65 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 65 %
Pressure: 1 019 hpa
Wind Speed: 6 km/h
Wind Degree: 43°
 23 °C 23 °C 2 -/±0 0,80 0,92 71 bpm
10.07  Fri 09:16 Brussel - Rustige duurloop - 8km 8,7 km 42:25 4:53/km 24 m 133 bpm 38 brpm 57,15 11 65 174 spm 252 W 253 W 3,7 W/kg 7 W 259 ms
Temperature: 22 °C
Humidity: 70 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 70 %
Pressure: 1 017 hpa
Wind Speed: 13 km/h
Wind Degree: 68°
 22 °C 22 °C 3 +4/±0 0,81 0,93 92 bpm
11.07  Sat 08:41 Brussel Fietsen 8,1 km 24:00 20,3 km/h 87 m 121 bpm 13 26 88 W 101 W 1,3 W/kg
Temperature: 20 °C
Humidity: 78 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 78 %
Pressure: 1 019 hpa
Wind Speed: 12 km/h
Wind Degree: 58°
 20 °C 20 °C 3 -/±0 102 bpm
18:18 Dilbeek Fietsen 8,1 km 23:48 20,3 km/h 10 m 79 bpm 9 6 38 W 55 W 0,6 W/kg
Temperature: 30 °C
Humidity: 41 %
Dew point: 15 °C
Cloud Cover: 41 %
Pressure: 1 018 hpa
Wind Speed: 16 km/h
Wind Degree: 48°
 30 °C 30 °C 3 -/±0
12.07  Sun 21:43 Lubbeek - Rustige duurloop - 6km 6,7 km 34:02 5:03/km 28 m 129 bpm 56,93 11 46 170 spm 247 W 247 W 3,6 W/kg 6 W 254 ms
Temperature: 26 °C
Humidity: 54 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 54 %
Pressure: 1 021 hpa
Wind Speed: 19 km/h
Wind Degree: 29°
 26 °C 26 °C 3 -6/±0 0,80 0,91 77 bpm
13.07  Mon 10:57 Lubbeek - Rustige duurloop - 12km 12,1 km 58:13 4:50/km 61 m 137 bpm 36 brpm 55,71 11 97 174 spm 260 W 261 W 3,7 W/kg 9 W 255 ms
Temperature: 24 °C
Humidity: 57 %
Dew point: 15 °C
Cloud Cover: 57 %
Pressure: 1 020 hpa
Wind Speed: 13 km/h
Wind Degree: 44°
 24 °C 24 °C 3 +4/±0 0,80 0,93 80 bpm
14.07  Tue 10:41 Lubbeek - Herstelduurloop - 6km 6,5 km 35:28 5:25/km 32 m 119 bpm 57,75 9 37 172 spm 228 W 229 W 3,2 W/kg 3 W 255 ms
Temperature: 26 °C
Humidity: 58 %
Dew point: 17 °C
Cloud Cover: 58 %
Pressure: 1 017 hpa
Wind Speed: 12 km/h
Wind Degree: 33°
 26 °C 26 °C 3 -6/-1 0,81 0,95 72 bpm
15.07  Wed 09:39 Leuven - WU4k + 4x(800/2'R) - CD4k 12,3 km 1:03:04 5:08/km 35 m 143 bpm 37 brpm 48,57 18 125 154 spm 271 W 276 W 3,8 W/kg 6 W 241 ms
Temperature: 23 °C
Humidity: 64 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 64 %
Pressure: 1 020 hpa
Wind Speed: 15 km/h
Wind Degree: 48°
 23 °C 23 °C 3 +3/±0 0,72 0,84 106 bpm
16.07  Thu 10:01 Lubbeek Hardlopen 6,7 km 35:54 5:22/km 29 m 116 bpm 60,15 9 34 172 spm 230 W 230 W 3,3 W/kg 3 W 255 ms
Temperature: 24 °C
Humidity: 60 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 60 %
Pressure: 1 019 hpa
Wind Speed: 6 km/h
Wind Degree: 29°
 24 °C 24 °C 2 -/±0 0,81 0,94 82 bpm
17.07  Fri 09:15 Brussel - Rustige duurloop - 10km 10,2 km 49:25 4:51/km 25 m 132 bpm 39 brpm 58,04 11 72 174 spm 310 W 311 W 4,4 W/kg 253 ms
Temperature: 20 °C
Humidity: 73 %
Dew point: 15 °C
Cloud Cover: 73 %
Pressure: 1 015 hpa
Wind Speed: 7 km/h
Wind Degree: 356°
 20 °C 20 °C 2 +3/+1 0,66 0,77 74 bpm
18.07  Sat
19.07  Sun
20.07  Mon
21.07  Tue
22.07  Wed
23.07  Thu
24.07  Fri
25.07  Sat
26.07  Sun
27.07  Mon
28.07  Tue
29.07  Wed
30.07  Thu
31.07  Fri
16x Hardlopen 142,6 km 11:56:25 5:01/km 550 m 134 bpm 35 brpm 54,37 1164 168 spm 257 W 259 W 3,6 W/kg 5 W 246 ms 23 °C
3x Fietsen 21,1 km 58:40 21,5 km/h 105 m 101 bpm 40 62 W 76 W 0,9 W/kg 24 °C

}}