Athlete page of hesy
 Sign up for free  Features

Activity data of hesy

Total distance: 64 665,10 km Number of activities: 6356x hesy
Total duration: 176d 20:21:13

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

April, 2023, 13. Week

Type Time Title Distance Duration Splits Pace Elev. avg. HR RR VO2max VO2max RPE TRIMP Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Temp. Windchill Wind R HR xPower Power SDNN a1 Pw a1 Pa a1 HR
01.04  Sat
02.04  Sun
03.04  Mon WW 07:52 Woonwerk 6,8 km 14:13 28,7 km/h 8 m 87 bpm 6 21 W 1 °C -6 °C 2 21 W
NDL 14:00 Niet zo rustig mi... 8,1 km 39:43 4:53/km 38 m 154 bpm 46,33 13 100 164 spm 261 W 249 ms 8,2 cm 10 °C 6 °C 4 109 bpm 262 W
WW 16:13 Werkwoon 1,2 km 2:47 26,3 km/h 88 bpm 1 84 W 10 °C 6 °C 4 97 W
04.04  Tue WW 07:45 Woonwerk 1,1 km 2:32 26,5 km/h 7 m 91 bpm 1 115 W -1 °C -8 °C 1 88 bpm 116 W
WW 12:03 Nieuwe horloge op... 33,9 km 1:11:06 28,6 km/h 209 m 116 bpm 70 122 W 6 °C 1 °C 3 120 bpm 153 W
WW 16:05 Werkwoon 1,1 km 2:28 27,2 km/h 86 bpm 7 1 82 W 10 °C 6 °C 3 84 W
05.04  Wed WW 07:43 Woonwerk 1,1 km 2:40 25,2 km/h 1 m 112 bpm 7 2 76 W -1 °C -7 °C 1 77 bpm 77 W
NDL 13:30 Rustige middagloo... 10,0 km 50:35 5:03/km 26 m 150 bpm 46,24 13 113 164 spm 252 W 253 ms 8,2 cm 10 °C 8 °C 1 117 bpm 253 W
WW 15:56 Werkwoon 1,1 km 2:27 27,4 km/h 110 bpm 2 79 W 10 °C 6 °C 1 108 bpm 79 W
06.04  Thu WW 07:50 Woonwerk 1,1 km 2:33 26,6 km/h 2 m 110 bpm 7 2 91 W 5 °C 0 °C 2 104 bpm 92 W
WW 15:41 Werkwoon 1,1 km 2:38 25,7 km/h 88 bpm 7 1 72 W 8 °C 3 °C 4 72 bpm 75 W
07.04  Fri WW 07:43 Woonwerk 1,1 km 2:39 25,6 km/h 3 m 103 bpm 7 2 88 W 6 °C 1 °C 2 100 bpm 92 W
WW 15:24 Werkwoon 6,7 km 15:40 25,6 km/h 64 m 73 bpm 4 32 rpm 39 W 12 °C 12 °C 3 74 bpm 39 W
RDL 18:14 Rustige duurloop ... 10,1 km 51:06 5:04/km 71 m 144 bpm 34 brpm 49,08 12 101 164 spm 254 W 248 ms 8,3 cm 10 °C 7 °C 3 74 bpm 254 W
08.04  Sat RDT 13:52 Korte test van or... 17,0 km 37:16 27,3 km/h 163 m 11 21 81 rpm 111 W 12 °C 12 °C 2 162 W
09.04  Sun LDL 10:52 Zondagse duurloop 17,2 km 1:27:18 5:04/km 136 m 151 bpm 36 brpm 45,85 14 203 164 spm 343 W 253 ms 10,1 cm 12 °C 12 °C 2 94 bpm 346 W
10.04  Mon LDT 09:10 Fiets van stal ha... 72,7 km 2:46:14 26,2 km/h 622 m 13 97 86 rpm 101 W 11 °C 11 °C 3 133 W
11.04  Tue WW 07:48 Woonwerk 6,8 km 14:16 28,6 km/h 10 m 107 bpm 11 42 W 7 °C 1 °C 4 42 W
RDL 11:28 Rustige middagloop 14,7 km 1:18:25 5:20/km 31 m 143 bpm 46,19 12 149 164 spm 337 W 272 ms 9,6 cm 11 °C 11 °C 4 113 bpm 342 W
WW 16:16 Werkwoon 6,7 km 14:48 27,2 km/h 70 m 112 bpm 14 140 W 13 °C 13 °C 4 100 bpm 178 W
12.04  Wed WW 07:44 Woonwerk 6,8 km 14:56 27,1 km/h 9 m 106 bpm 10 59 W 9 °C 4 °C 3 104 bpm 65 W
WW 14:01 Werkwoon 6,7 km 14:47 27,2 km/h 67 m 108 bpm 12 136 W 11 °C 11 °C 4 78 bpm 169 W
13.04  Thu WW 07:47 Woonwerk 6,8 km 14:46 27,6 km/h 6 m 102 bpm 10 62 W 6 °C 0 °C 4 109 bpm 69 W
WW 15:12 Werkwoon 0:01 62 bpm 0 23 W 12 °C 12 °C 4 23 W
WW 15:12 Werkwoon 6,7 km 14:47 27,2 km/h 67 m 91 bpm 7 139 W 12 °C 12 °C 4 181 W
RDL 17:14 Rustige duurloop ... 11,1 km 54:42 4:57/km 71 m 144 bpm 50,50 17 109 164 spm 369 W 268 ms 10,1 cm 12 °C 12 °C 3 96 bpm 376 W
14.04  Fri WW 07:44 Woonwerk 6,8 km 13:55 29,2 km/h 4 m 100 bpm 8 75 W 3 °C -3 °C 2 111 bpm 82 W
WW 15:11 Werkwoon 6,7 km 15:01 26,8 km/h 71 m 92 bpm 7 131 W 14 °C 14 °C 3 64 bpm 165 W
15.04  Sat LDT 12:42 Rit Averbode 'Wer... 67,2 km 2:29:09 27,0 km/h 456 m 128 bpm 198 85 rpm 102 W 15 °C 15 °C 4 102 bpm 140 W
LDT 12:43 Rit Averbode 'Tobi' 66,8 km 2:27:54 27,1 km/h 531 m 155 bpm 36 brpm 12 378 108 W 15 °C 15 °C 4 135 W 34 ms 252 W 178 bpm
NDL 16:57 Normale duurloop ... 10,2 km 50:33 4:59/km 60 m 161 bpm 37 brpm 42,22 14 144 164 spm 370 W 276 ms 9,9 cm 14 °C 14 °C 4 105 bpm 372 W
16.04  Sun WW 13:59 Naar station 6,3 km 13:05 28,7 km/h 8 m 105 bpm 9 29 W 10 °C 6 °C 3 68 bpm 29 W
17.04  Mon WW 07:56 Woonwerk 1,1 km 2:45 24,9 km/h 3 m 107 bpm 2 26 W 8 °C 4 °C 2 114 bpm 26 W
RDL 12:58 Rustig middagloopje 10,0 km 51:02 5:06/km 18 m 143 bpm 48,93 11 99 164 spm 346 W 268 ms 9,9 cm 11 °C 11 °C 3 112 bpm 348 W
WW 14:48 Werkwoon 1,1 km 2:54 23,6 km/h 94 bpm 2 57 W 13 °C 13 °C 4 65 W
18.04  Tue WW 07:53 Woonwerk 1,1 km 2:46 24,7 km/h 2 m 102 bpm 2 79 W 5 °C -1 °C 3 100 bpm 91 W
WW 16:03 Werkwoon 1,1 km 2:51 24,0 km/h 58 bpm 0 56 W 14 °C 14 °C 4 66 W
19.04  Wed
20.04  Thu WW 08:04 Woonwerk 1,1 km 2:35 26,0 km/h 3 m 103 bpm 2 29 W 5 °C -1 °C 3 99 bpm 29 W
IT 12:00 Middagloop met 6x... 10,0 km 48:17 4:49/km 18 m 150 bpm 48,98 16 111 166 spm 108 W 259 ms 9,9 cm 8 °C 4 °C 4 97 bpm 108 W
WW 16:11 Werkwoon 1,1 km 2:58 23,1 km/h 103 bpm 2 50 W 10 °C 6 °C 4 122 bpm 61 W
21.04  Fri WW 08:00 Woonwerk 1,1 km 2:41 25,5 km/h 3 m 109 bpm 2 89 W 5 °C 0 °C 2 92 W
WW 12:22 Werkwoon 1,1 km 2:29 27,3 km/h 68 bpm 0 13 W 13 °C 13 °C 3 13 W
22.04  Sat WW 11:32 Terug naar huis (... 6,5 km 15:29 25,1 km/h 75 m 120 bpm 16 123 W 13 °C 13 °C 2 104 bpm 165 W
RDL 18:46 Rustig loopje, da... 7,1 km 35:09 4:58/km 28 m 136 bpm 54,18 15 57 164 spm 352 W 266 ms 10,0 cm 11 °C 11 °C 3 99 bpm 354 W
23.04  Sun WW 10:08 Naar station 5,3 km 10:44 29,5 km/h 113 bpm 9 67 W 13 °C 13 °C 4 122 bpm 71 W
TDL 14:19 Antwerpen 10Miles... 16,1 km 1:19:48 4:58/km 68 m 154 bpm 36 brpm 45,45 16 195 168 spm 361 W 271 ms 9,7 cm 14 °C 14 °C 3 113 bpm 364 W
WW 18:34 Na A'pen met fiet... 5,2 km 13:10 23,8 km/h 78 m 74 bpm 3 127 W 12 °C 12 °C 4 53 bpm 159 W
24.04  Mon WW 20:07 P-L voetbal kijken 3,5 km 7:26 28,2 km/h 1 m 92 bpm 3 39 W 9 °C 5 °C 2 113 bpm 46 W
WW 21:24 L-P 3,5 km 8:43 24,0 km/h 65 m 100 bpm 5 152 W 8 °C 4 °C 2 76 bpm 194 W
25.04  Tue WW 07:31 Woonwerk 6,8 km 14:30 28,1 km/h 5 m 101 bpm 9 68 W 6 °C 1 °C 2 75 bpm 76 W
WW 16:58 Werkwoon 6,7 km 15:31 26,0 km/h 72 m 105 bpm 11 127 W 11 °C 11 °C 3 93 bpm 169 W
NDL 18:14 Rustig duurloopje... 7,1 km 35:31 5:01/km 28 m 162 bpm 41,34 16 112 162 spm 355 W 269 ms 10,1 cm 10 °C 7 °C 3 104 bpm 357 W
26.04  Wed WW 07:31 Woonwerk 6,8 km 13:59 29,0 km/h 10 m 103 bpm 9 73 W 2 °C -4 °C 1 94 bpm 81 W
WW 16:11 Woonwerk 6,7 km 15:22 26,2 km/h 71 m 111 bpm 13 131 W 12 °C 12 °C 1 102 bpm 168 W
27.04  Thu WW 07:35 Woonwerk 6,8 km 13:50 29,5 km/h 10 m 104 bpm 9 77 W 3 °C -3 °C 2 110 bpm 87 W
WW 17:23 Woonwerk 6,7 km 15:41 25,8 km/h 73 m 114 bpm 15 127 W 14 °C 14 °C 2 94 bpm 169 W
28.04  Fri WW 07:35 Woonwerk 6,8 km 13:58 29,1 km/h 4 m 99 bpm 8 72 W 11 °C 11 °C 3 90 bpm 82 W
WW 17:20 Werkwoon 6,8 km 15:34 26,0 km/h 69 m 103 bpm 10 120 W 16 °C 16 °C 4 157 W
RDL 19:16 Rustig duurloopje... 10,1 km 50:54 5:04/km 81 m 139 bpm 30 brpm 51,66 13 89 162 spm 319 W 281 ms 10,3 cm 15 °C 15 °C 3 79 bpm 322 W
29.04  Sat TDL 14:25 Tempo 5k Sub 25min 5,1 km 23:49 4:42/km 14 m 146 bpm 34 brpm 52,52 15 49 166 spm 326 W 257 ms 10,2 cm 13 °C 13 °C 2 102 bpm 328 W
30.04  Sun LDT 13:45 Diest Fietstocht ... 53,2 km 1:47:33 29,7 km/h 394 m 132 bpm 13 157 88 rpm 110 W 18 °C 18 °C 3 131 W
14x Hardlopen 146,8 km 12:16:52 5:01/km 688 m 148 bpm 34 brpm 47,74 1631 164 spm 314 W 263 ms 9,6 cm 11 °C 317 W
47x Fietsen 480,5 km 17:36:07 27,3 km/h 3 316 m 120 bpm 36 brpm 1163 83 rpm 100 W 11 °C 127 W 34 ms 252 W 178 bpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google