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Dado da atividade hesy

Distância total:	63 908,00 km	Número de atividades:	6298x
Duração total:	175d 03:20:56

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December, 2016, 50. Week

				Tipo	Tempo	Título	Distância	Duração	Splits	Ritmo	Elev.	méd. RC	RR	VO₂max	VO₂max	RPE	TRIMP	Cadência	Energia	Ground contact	Oscilação vertical		Temp.	Windchill	Wind	R HR	xPower	Energia	SDNN	a1 Pw	a1 Pa	a1 HR
	12.12 2a			RDL	12:06	Rustige middagloop	8,4 km	45:01		5:21/km	84 m	133 bpm			52,92		59	162 spm	278 W				8 °C	6 °C	1		286 W
	13.12 3a			LDL	12:09	Heverleebos, zelf...	21,2 km	1:45:45		4:59/km	214 m	140 bpm			53,95		165	162 spm	303 W								311 W
	14.12 3a			IT	18:17	Interval DCLA	15,3 km	1:07:08		4:24/km	52 m	156 bpm			53,33		164	168 spm	351 W				7 °C	4 °C	1		367 W
	15.12 5a
	16.12 6a
	17.12 Sa
	18.12 Do			LDL	12:51	Langeduurloop lan...	30,2 km	2:28:43		4:55/km	86 m	134 bpm			57,50		202	164 spm	303 W				7 °C	4 °C	1		307 W
4x Hardlopen							75,2 km	6:06:37		4:53/km	436 m	139 bpm			55,15		590	162 spm	308 W				7 °C				316 W

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