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Activity data of hesy

Distância total:	63 894,41 km	Número de actividades:	6297x
Duração total:	175d 02:17:18

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November, 2018, 48. Week

				Tipo	Tempo	Título	Distância	Duração	Splits	Ritmo	Elev.	méd. RC	RR	VO₂max	VO₂max	RPE	TRIMP	Cadência	Energia	Ground contact	Oscilação vertical		Temp.	Windchill	Wind	R HR	xPower	Energia	SDNN	a1 Pw	a1 Pa	a1 HR
	26.11 2a				07:29	woonwerk	6,9 km	17:19		23,7 km/h	19 m	115 bpm					15		106 W				4 °C	-2 °C	3		134 W
					16:11	werk-woon	7,1 km	19:17		22,0 km/h	28 m	124 bpm					21		96 W				6 °C	1 °C	2		151 W
	27.11 3a				07:31	woonwerk	6,9 km	17:43		23,2 km/h	19 m	126 bpm					21		107 W				3 °C	-2 °C	1		198 W
					16:36	werk-woon	8,4 km	23:14		21,8 km/h	31 m	134 bpm					33		104 W				5 °C	0 °C	2		163 W
	28.11 3a				07:21	woonwerk	6,9 km	18:24		22,4 km/h	18 m	121 bpm					31		68 W				6 °C	1 °C	3		254 W
					12:24	werk-woon	7,0 km	21:47		19,4 km/h	27 m	124 bpm					24		91 W				7 °C	2 °C	4		177 W
	29.11 5a				07:34	woonwerk	6,9 km	18:03		22,8 km/h	20 m	135 bpm					27		98 W				10 °C	6 °C	3		133 W
					17:45	werk-woon	6,6 km	17:44		22,2 km/h	29 m	133 bpm					24		114 W				11 °C	11 °C	4		210 W
	30.11 6a				08:07	Naar Syntra	8,7 km	23:50		22,0 km/h	54 m	122 bpm					25		131 W				9 °C	5 °C	3		245 W
					15:55	Van Syntra terug ...	8,1 km	19:49		24,4 km/h	97 m	130 bpm					26		202 W				11 °C	11 °C	3		288 W
					17:26	Naar DCLA Training	3,8 km	10:36		21,6 km/h	6 m	120 bpm					10		80 W				10 °C	6 °C	3		196 W
					17:52	Core Stability		38:49				81 bpm					13
				RDL	18:46	Rondjes voor het ...	6,7 km	32:09		4:49/km	1 m	152 bpm			49,47		71	170 spm					9 °C	6 °C	3
					20:09	Na training (DCLA...	4,3 km	16:46		15,5 km/h	25 m	122 bpm					18		84 W				8 °C	4 °C	3		167 W
	01.12 Sa
	02.12 Do				16:15	Pellenberg	9,4 km	24:56		22,7 km/h	70 m	130 bpm					32		116 W				14 °C	14 °C	4		198 W
1x Hardlopen							6,7 km	32:09		4:49/km	1 m	152 bpm			49,47		71	170 spm					9 °C
13x Fietsen							90,9 km	4:09:28		21,9 km/h	443 m	126 bpm					307		109 W				8 °C				194 W
1x Overige								38:49				81 bpm					13

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