Athlete page of hesy
 Vytvořit účet zdarma  Features

Activity data of hesy

Celková vzdálenost: 63 908,00 km Počet činností: 6298x hesy
Celková doba: 175d 03:20:56

Zatím nemáte účet? Zaregistrujte se nyní zdarma

Registrace pomocí pošty nebo Zaregistrujte se na Facebooku Registrace u společnosti Google

March, 2019, 9. Týden

Type Time Title Distance Duration Splits Pace Elev. avg. HR RR VO2max VO2max RPE TRIMP Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Temp. Windchill Wind R HR xPower Power SDNN a1 Pw a1 Pa a1 HR
01.03  Pá 08:46 woonwerk 6,9 km 17:20 23,7 km/h 9 m 114 bpm 16 87 W 5 °C -1 °C 4 136 W
15:43 werk-woon 7,1 km 20:55 20,2 km/h 29 m 124 bpm 24 98 W 7 °C 3 °C 2 181 W
LDL 18:16 wintertoer 15,4 km 1:13:36 4:46/km 127 m 149 bpm 51,97 154 168 spm 353 W 257 ms 9,9 cm 7 °C 3 °C 2 358 W 32 ms
HL 19:41 Auto halen 2,1 km 9:56 4:49/km 143 bpm 53,48 17 164 spm 348 W 260 ms 10,0 cm 7 °C 4 °C 1 352 W 23 ms
02.03  So
03.03  Ne
04.03  Po LDL 12:26 Eindelijk een 20+ 21,6 km 1:45:08 4:53/km 153 m 140 bpm 55,12 175 168 spm 340 W 252 ms 9,6 cm 5 °C -3 °C 9 344 W 20 ms
05.03  Út
06.03  St VS 16:18 Training met T&T 9,0 km 44:19 4:55/km 27 m 139 bpm 54,89 74 166 spm 344 W 250 ms 10,2 cm 12 °C 12 °C 5 347 W 43 ms
07.03  Čtv 07:24 woonwerk 7,0 km 17:45 23,6 km/h 4 m 123 bpm 19 96 W 7 °C 1 °C 5 178 W
15:44 werk-woon 7,7 km 19:11 24,1 km/h 70 m 124 bpm 21 142 W 9 °C 4 °C 5 223 W
08.03  Pá 07:24 woonwerk 7,0 km 16:57 24,6 km/h 5 m 135 bpm 25 102 W 6 °C 1 °C 3 143 W
15:17 werk-woon 7,1 km 17:56 23,6 km/h 28 m 121 bpm 19 114 W 10 °C 6 °C 4 155 W
17:44 Naar DCLA 4,1 km 10:28 23,5 km/h 9 m 120 bpm 11 104 W 10 °C 6 °C 3 158 W
RDL 18:16 DCLA Wintertoer 15,4 km 1:13:00 4:45/km 117 m 157 bpm 48,36 180 168 spm 10 °C 7 °C 3
19:58 Naar huis 4,0 km 10:31 23,0 km/h 22 m 126 bpm 12 139 W 9 °C 5 °C 3 211 W
09.03  So 09:05 Naar DCLA 4,0 km 11:07 21,6 km/h 5 m 120 bpm 11 71 W 9 °C 4 °C 4 153 W
15:01 Naar huis 4,3 km 9:49 26,2 km/h 27 m 130 bpm 13 142 W 11 °C 11 °C 6 192 W
10.03  Ne LDL 12:16 Zondagse lange du... 18,5 km 1:30:59 4:55/km 118 m 141 bpm 53,87 156 166 spm 337 W 258 ms 9,7 cm 10 °C 5 °C 7 341 W 46 ms
11.03  Po 07:21 woonwerk 6,8 km 19:59 20,5 km/h 21 m 137 bpm 32 90 W 3 °C -4 °C 4 150 W
16:16 werk-woon 7,1 km 18:58 22,3 km/h 32 m 114 bpm 16 109 W 7 °C 2 °C 4 153 W
12.03  Út 07:23 woonwerk 6,8 km 17:57 22,8 km/h 17 m 118 bpm 17 117 W 6 °C 0 °C 4 169 W
RDL 10:07 Bevekom - Leuven 21,4 km 1:42:26 4:47/km 147 m 146 bpm 52,98 194 166 spm 336 W 244 ms 9,8 cm 7 °C 2 °C 5 341 W 22 ms
16:27 werk-woon 7,5 km 20:52 21,5 km/h 31 m 116 bpm 19 131 W 11 °C 11 °C 5 210 W
13.03  St 07:28 woonwerk 6,8 km 20:12 20,3 km/h 25 m 132 bpm 28 73 W 5 °C -1 °C 5 133 W
15:32 werk-woon 7,4 km 21:54 20,4 km/h 31 m 126 bpm 25 114 W 9 °C 3 °C 8 176 W
14.03  Čtv 07:48 woonwerk 6,8 km 18:31 22,1 km/h 17 m 120 bpm 19 97 W 6 °C 0 °C 4 146 W
RDL 15:17 Supertoffe DL met... 14,5 km 1:10:24 4:52/km 80 m 143 bpm 53,73 124 168 spm 357 W 256 ms 10,3 cm 11 °C 11 °C 6 362 W 33 ms
17:10 werk-woon 7,9 km 21:17 22,2 km/h 79 m 110 bpm 16 130 W 12 °C 12 °C 5 342 W
15.03  Pá RDL 09:15 Regenachtige ocht... 15,3 km 1:17:42 5:05/km 102 m 141 bpm 51,85 132 168 spm 10 °C 6 °C 5
16.03  So
17.03  Ne LDL 10:11 Horstroute, omgek... 32,2 km 2:41:08 5:01/km 179 m 141 bpm 52,74 275 168 spm 331 W 266 ms 9,3 cm 8 °C 3 °C 4 336 W 15 ms 19 W 12:00/km 81 bpm
18.03  Po 07:39 woonwerk 6,8 km 18:28 22,2 km/h 17 m 119 bpm 18 88 W 2 °C -4 °C 2 146 W
16:24 werk-woon 7,0 km 19:37 21,5 km/h 25 m 124 bpm 22 93 W 8 °C 4 °C 3 148 W
19.03  Út 07:34 woonwerk 6,9 km 17:34 23,5 km/h 17 m 117 bpm 16 98 W 0 °C -7 °C 2 143 W
RDL 11:45 Naar the Shelter ... 15,1 km 1:13:09 4:50/km 60 m 147 bpm 51,89 143 166 spm 9 °C 6 °C 2
16:48 werk-woon 7,2 km 19:45 21,9 km/h 26 m 124 bpm 22 120 W 10 °C 6 °C 3 184 W
20.03  St 07:24 woonwerk 6,8 km 17:14 23,7 km/h 20 m 115 bpm 15 116 W 5 °C 0 °C 2 165 W
16:30 werk-woon 7,1 km 18:15 23,2 km/h 27 m 126 bpm 21 107 W 13 °C 13 °C 3 172 W
18:02 Naar DCLA 4,3 km 10:49 23,6 km/h 6 m 114 bpm 9 110 W 12 °C 12 °C 2 148 W 56 ms
IT 18:17 Interval 8x1000 16,0 km 1:14:30 4:39/km 20 m 152 bpm 51,71 164 166 spm 359 W 249 ms 10,4 cm 12 °C 12 °C 2 365 W 32 ms
20:02 van DCLA naar huis 4,3 km 16:06 16,0 km/h 26 m 97 bpm 8 76 W 11 °C 11 °C 1 166 W 120 ms
21.03  Čtv 07:25 woonwerk 5,9 km 17:32 20,0 km/h 15 m 121 bpm 17 89 W 4 °C -1 °C 1 204 W
15:38 werk-woon 7,8 km 22:02 21,3 km/h 70 m 111 bpm 17 119 W 14 °C 14 °C 2 233 W
22.03  Pá 07:31 woonwerk 7,0 km 16:04 26,0 km/h 6 m 117 bpm 15 104 W 3 °C -3 °C 1 179 W
VS 15:24 The Shelter 15,2 km 1:10:11 4:37/km 69 m 151 bpm 52,93 151 168 spm 18 °C 18 °C 2
17:11 werk-woon 7,1 km 19:33 21,6 km/h 26 m 116 bpm 17 82 W 18 °C 18 °C 2 179 W
23.03  So 17:34 Pingpong 25:26 13 m 95 bpm 12 59 rpm
24.03  Ne TDL 11:51 Blokkentraining 31,1 km 2:21:15 4:33/km 85 m 147 bpm 55,95 279 170 spm 364 W 249 ms 9,7 cm 9 °C 6 °C 2 367 W 19 ms 110 W 8:34/km 102 bpm
14:18 Na training naar ... 5,8 km 17:35 19,8 km/h 30 m 113 bpm 14 100 W 10 °C 6 °C 3 191 W 28 ms
25.03  Po 07:25 woonwerk 6,8 km 18:40 22,0 km/h 17 m 127 bpm 23 90 W 6 °C 0 °C 4 161 W
12:14 werk-woon 7,1 km 20:23 20,8 km/h 26 m 126 bpm 25 92 W 8 °C 3 °C 4 148 W
VS 15:16 Linden loopomloop 12,8 km 1:07:01 5:15/km 190 m 137 bpm 52,28 105 166 spm 9 °C 4 °C 5
26.03  Út 07:27 woonwerk 6,9 km 19:06 21,5 km/h 18 m 121 bpm 20 83 W 4 °C -1 °C 2 122 W
12:18 werk-woon 7,1 km 22:43 18,6 km/h 26 m 125 bpm 26 72 W 9 °C 5 °C 3 144 W
15:08 Op en af naar gem... 13,9 km 34:21 24,2 km/h 117 m 137 bpm 53 164 W 9 °C 5 °C 3 364 W
27.03  St 07:29 woonwerk 6,9 km 20:27 20,2 km/h 18 m 134 bpm 30 76 W 4 °C -1 °C 1 181 W
12:04 werk-woon 7,1 km 21:02 20,2 km/h 28 m 124 bpm 24 104 W 9 °C 5 °C 2 167 W
15:25 Op en af naar Evaya 11,9 km 33:42 21,2 km/h 41 m 125 bpm 39 108 W 10 °C 7 °C 2 206 W
IT 16:56 PD Interval 3x(20... 21,2 km 1:38:43 4:40/km 99 m 148 bpm 53,72 200 168 spm 349 W 247 ms 10,5 cm 10 °C 7 °C 2 352 W 36 ms
28.03  Čtv 07:27 woonwerk 6,9 km 18:02 22,8 km/h 18 m 115 bpm 15 111 W 7 °C 3 °C 1 156 W
16:16 werk-woon 7,1 km 20:28 20,7 km/h 25 m 132 bpm 27 100 W 12 °C 12 °C 1 158 W
29.03  Pá 07:26 woonwerk 6,8 km 17:26 23,5 km/h 17 m 120 bpm 17 101 W 3 °C -2 °C 1 152 W
15:32 werk-woon 5,8 km 15:59 21,8 km/h 15 m 115 bpm 14 95 W 16 °C 16 °C 3 166 W
17:54 Naar DCLA 4,2 km 10:06 24,8 km/h 9 m 108 bpm 7 99 W 17 °C 17 °C 2 176 W
RDL 18:15 DCLA Wintertoer 15,4 km 1:14:50 4:52/km 114 m 141 bpm 54,82 128 168 spm 17 °C 17 °C 2
19:48 Na training naar ... 4,0 km 10:21 23,1 km/h 22 m 119 bpm 10 92 W 14 °C 14 °C 2 201 W
30.03  So TDL 17:13 Progressieve HM+1 22,1 km 1:38:25 4:28/km 103 m 149 bpm 56,19 204 170 spm 360 W 244 ms 9,9 cm 17 °C 17 °C 3 362 W 29 ms
HL 18:52 wat CD, uitlopen 0,5 km 2:55 5:30/km 13 m 141 bpm 49,50 4 168 spm 380 W 280 ms 8,4 cm 16 °C 16 °C 3 382 W 20 ms
31.03  Ne RDL 10:11 Opening Linden Lo... 9,3 km 46:52 5:02/km 159 m 153 bpm 47,26 106 170 spm 9 °C 5 °C 3
20x Hardlopen 323,9 km 1d 01:56:29 4:48/km 1 962 m 145 bpm 53,21 2965 166 spm 347 W 252 ms 9,8 cm 10 °C 351 W 27 ms 61 W 10:00/km 90 bpm
45x Fietsen 302,3 km 13:44:59 22,0 km/h 1 169 m 121 bpm 884 104 W 8 °C 181 W 68 ms
1x Overige 25:26 13 m 95 bpm 12 59 rpm

Kliknutím na aktivitu zobrazíte více podrobností.
Veřejné aktivity jsou označeny:

Inzerce

Glossary  ·  Pomoc a podpora  ·  Fórum  ·  Blog  ·  Prohlášení o soukromí  ·  Podmínky užití  ·  Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registrace pomocí pošty nebo se přihlaste pomocí Facebook Google Google