Athlete page of hesy
 Sign up for free  Features

Activity data of hesy

Total distance: 63 937,69 km Number of activities: 6301x hesy
Total duration: 175d 05:47:25

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

June, 2019, 22. Week

Type Time Title Distance Duration Splits Pace Elev. avg. HR RR VO2max VO2max RPE TRIMP Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Temp. Windchill Wind R HR xPower Power SDNN a1 Pw a1 Pa a1 HR
01.06  Sat TDL 11:43 Lubbeek 2WU-8T-2CD 12,1 km 54:03 4:29/km 66 m 150 bpm 55,35 116 170 spm 22 °C 22 °C 2
02.06  Sun
03.06  Mon
04.06  Tue 07:27 woonwerk 6,8 km 16:48 24,4 km/h 17 m 110 bpm 13 115 W 13 °C 13 °C 2 155 W
15:37 werk-woon 5,5 km 16:48 19,5 km/h 10 m 124 bpm 20 99 W 24 °C 24 °C 3 205 W
19:05 Maidentrip Orbea 27,6 km 51:09 32,4 km/h 101 m 51 81 rpm 184 W 27 °C 27 °C 2 265 W
05.06  Wed 07:26 woonwerk 6,8 km 15:09 27,0 km/h 17 m 15 75 rpm 155 W 16 °C 16 °C 2 285 W
16:14 werk-woon 7,1 km 15:48 27,0 km/h 33 m 15 78 rpm 128 W 16 °C 16 °C 2 241 W
16:15 werk-woon 7,1 km 15:16 27,8 km/h 28 m 123 bpm 16 155 W 16 °C 16 °C 2 211 W
IT 18:15 DCLA Training(en) 15,5 km 1:18:17 5:03/km 54 m 137 bpm 54,17 125 166 spm 18 °C 18 °C 2
06.06  Thu 07:43 woonwerk 6,8 km 21:45 18,7 km/h 19 m 105 bpm 15 77 W 11 °C 11 °C 4 180 W
15:47 werk-woon 7,9 km 21:27 22,1 km/h 73 m 124 bpm 26 138 W 17 °C 17 °C 2 251 W
07.06  Fri 07:20 woonwerk 7,0 km 15:43 26,6 km/h 10 m 111 bpm 12 112 W 11 °C 11 °C 2 202 W
14:37 werk-woon 7,3 km 18:34 23,5 km/h 20 m 111 bpm 15 109 W 20 °C 20 °C 4 149 W
16:39 Verkenning looppa... 8,9 km 31:23 17,1 km/h 98 m 104 bpm 21 58 rpm 14 °C 14 °C 4
17:27 Verkenning looppa... 5,2 km 14:23 21,7 km/h 18 m 115 bpm 12 83 W 13 °C 13 °C 4 151 W
RDL 18:17 Duurloopje met gr... 13,5 km 1:22:23 6:06/km 84 m 128 bpm 46,99 102 162 spm 14 °C 14 °C 4
08.06  Sat RDL 16:55 Easy 11k 11,0 km 54:26 4:56/km 71 m 133 bpm 58,06 77 168 spm 16 °C 16 °C 4
09.06  Sun LDL 11:23 Zondagse LSD 25,1 km 2:03:39 4:56/km 109 m 136 bpm 56,36 187 168 spm 18 °C 18 °C 1
10.06  Mon RDL 08:58 Nuchtere ochtendl... 10,4 km 52:58 5:07/km 31 m 141 bpm 51,29 89 168 spm 15 °C 15 °C 2
16:07 Trainingstocht vi... 45,1 km 1:32:30 29,2 km/h 185 m 93 146 W 21 °C 21 °C 2 240 W
16:08 45,1 km 1:32:10 29,3 km/h 214 m 135 bpm 137 155 W 21 °C 21 °C 2 242 W
11.06  Tue 07:29 woonwerk 6,8 km 17:50 23,0 km/h 18 m 121 bpm 19 95 W 9 °C 5 °C 2 156 W
15:38 werk-woon 7,1 km 20:49 20,5 km/h 27 m 126 bpm 24 115 W 18 °C 18 °C 2 237 W
RDL 18:12 Easy 11k + 4STR 12,4 km 1:02:10 5:00/km 86 m 139 bpm 54,05 101 162 spm 18 °C 18 °C 1
12.06  Wed 07:30 woonwerk 6,8 km 17:47 23,0 km/h 17 m 114 bpm 16 111 W 13 °C 13 °C 2 220 W
15:37 werk-woon 6,8 km 19:14 21,1 km/h 19 m 134 bpm 27 112 W 16 °C 16 °C 3 164 W
IT 16:46 DCLA Intervaltrai... 16,4 km 1:27:07 5:20/km 22 m 132 bpm 53,08 123 158 spm 17 °C 17 °C 3
13.06  Thu 07:37 woonwerk 8,4 km 24:31 20,7 km/h 41 m 126 bpm 30 55 rpm 53 W 13 °C 13 °C 3 58 W
12:27 werk-woon 8,5 km 21:02 24,1 km/h 39 m 122 bpm 22 77 rpm 34 W 16 °C 16 °C 4 36 W
HL 16:57 Herstel na Speedt... 5,4 km 27:03 5:01/km 16 m 134 bpm 56,32 39 162 spm 18 °C 18 °C 4
14.06  Fri 07:32 woonwerk 6,8 km 18:53 21,7 km/h 16 m 119 bpm 19 69 rpm 30 W 13 °C 13 °C 2 31 W
15:56 werk-woon 7,1 km 20:16 21,0 km/h 26 m 113 bpm 17 23 °C 23 °C 3
16:53 Terug naar W voor... 19,0 km 47:56 23,7 km/h 113 m 116 bpm 46 76 rpm 116 W 23 °C 23 °C 2 250 W
IT 19:13 Intervaltraining ... 17,5 km 1:20:55 4:37/km 80 m 146 bpm 55,53 160 168 spm 23 °C 23 °C 2
15.06  Sat 18:58 Tochtje met Tibo 9,9 km 25:42 23,0 km/h 73 m 25 70 rpm 148 W 20 °C 20 °C 3 446 W
16.06  Sun
17.06  Mon 07:35 woonwerk 8,4 km 23:44 21,2 km/h 53 m 114 bpm 21 15 °C 15 °C 2
14:51 werk-woon 8,4 km 21:57 23,0 km/h 44 m 112 bpm 17 25 °C 25 °C 2
18.06  Tue 07:26 woonwerk 6,7 km 14:07 28,6 km/h 18 m 125 bpm 16 84 rpm 152 W 17 °C 17 °C 2 209 W
13:49 werk-woon 7,1 km 16:38 25,5 km/h 26 m 123 bpm 18 79 rpm 129 W 27 °C 27 °C 2 216 W
RDL 17:38 Easy 11k test 11,7 km 57:25 4:54/km 28 m 144 bpm 52,35 104 166 spm 28 °C 28 °C 2
19.06  Wed
20.06  Thu 07:25 woonwerk 6,8 km 19:00 21,6 km/h 18 m 127 bpm 23 76 W 15 °C 15 °C 3 112 W
12:16 werk-woon 7,0 km 18:31 22,6 km/h 26 m 146 bpm 33 115 W 18 °C 18 °C 3 230 W
VS 18:05 Easy + Tempo bergaf 10,4 km 48:40 4:41/km 76 m 143 bpm 56,36 88 166 spm 20 °C 20 °C 3
21.06  Fri 07:25 woonwerk 6,8 km 19:02 21,5 km/h 18 m 120 bpm 19 12 °C 12 °C 2
WU 09:38 Opwarming PhEF 2,4 km 11:04 4:36/km 158 bpm 49,42 28 166 spm 16 °C 16 °C 3
W 09:55 MTLG/PhEF 2019 2,4 km 8:29 3:32/km 1 m 146 bpm 76,93 19 16 178 spm 16 °C 16 °C 3
16:26 werk-woon 7,0 km 19:43 21,3 km/h 31 m 115 bpm 15 19 °C 19 °C 3
RDL 18:17 Jog met Groep Car... 11,5 km 1:10:21 6:06/km 112 m 140 bpm 41,98 123 162 spm 20 °C 20 °C 2
20:07 van DCLA naar huis 4,2 km 12:50 19,8 km/h 26 m 101 bpm 6 86 W 19 °C 19 °C 2 140 W
22.06  Sat
23.06  Sun LDL 08:24 Zondagse LSD 23,1 km 1:57:00 5:04/km 66 m 136 bpm 54,38 176 168 spm 19 °C 19 °C 1
15:50 Korte EM-route 45,5 km 1:40:04 27,3 km/h 391 m 100 78 rpm 165 W 28 °C 28 °C 3 308 W
15:51 Korte EM-route 45,2 km 1:38:41 27,5 km/h 392 m 130 bpm 131 78 rpm 163 W 28 °C 28 °C 3 268 W
24.06  Mon 07:22 woonwerk 6,8 km 17:52 23,0 km/h 16 m 121 bpm 18 21 °C 21 °C 2
15:48 werk-woon 7,1 km 21:11 20,0 km/h 26 m 107 bpm 16 31 °C 31 °C 2
25.06  Tue 06:19 woonwerk 7,4 km 17:41 25,0 km/h 15 m 109 bpm 11 22 °C 22 °C 2
RDL 06:46 Easy but hot Ocht... 15,0 km 1:15:29 5:02/km 68 m 145 bpm 50,44 142 170 spm 25 °C 25 °C 2
15:55 werk-woon 7,0 km 19:29 21,7 km/h 26 m 106 bpm 13 32 °C 32 °C 3
26.06  Wed 06:24 woonwerk 7,0 km 16:41 25,1 km/h 5 m 99 bpm 9 17 °C 17 °C 2
IT 06:53 Ochtend Interval ... 15,1 km 1:15:13 5:00/km 34 m 138 bpm 54,31 18 121 168 spm 17 °C 17 °C 2
16:47 werk-woon 7,0 km 20:48 20,3 km/h 26 m 83 bpm 6 26 °C 26 °C 3
17:51 Naar DCLA 4,2 km 11:19 22,3 km/h 9 m 87 bpm 4 26 °C 26 °C 3
HL 18:18 Rustig rond vijve... 11,3 km 1:06:22 5:52/km 49 m 140 bpm 43,77 113 162 spm 26 °C 26 °C 3
20:24 Naar Dirk voor At... 1,8 km 4:54 21,4 km/h 33 m 106 bpm 3 24 °C 24 °C 3
23:04 Naar huis 7,7 km 20:22 22,6 km/h 46 m 110 bpm 15 20 °C 20 °C 3
27.06  Thu 07:29 woonwerk 6,8 km 16:40 24,5 km/h 17 m 101 bpm 10 15 °C 15 °C 3
RDL 12:02 Easy lunchrun wit... 15,4 km 1:21:13 5:16/km 74 m 132 bpm 54,00 111 166 spm 21 °C 21 °C 3
16:13 werk-woon 7,0 km 22:30 18,7 km/h 27 m 99 bpm 12 25 °C 25 °C 3
28.06  Fri 07:23 woonwerk 6,8 km 16:16 25,2 km/h 16 m 114 bpm 13 13 W 12 °C 12 °C 2 13 W
16:03 werk-woon 7,0 km 21:20 19,8 km/h 27 m 108 bpm 15 25 °C 25 °C 3
WU 19:33 WU voor SMS Lubbeek 2,7 km 12:44 4:41/km 29 m 141 bpm 57,72 22 166 spm 26 °C 26 °C 3
W 20:10 SMS Loop Lubbeek ... 13,6 km 54:05 3:58/km 141 m 155 bpm 61,73 133 172 spm 25 °C 25 °C 2
21:33 0,5 km 2:50 5:33/km 6 m 122 bpm 57,00 3 160 spm 260 W 22 °C 22 °C 2 103 bpm 260 W
29.06  Sat 10:15 Cycling Classic, ... 53,2 km 1:53:51 28,1 km/h 359 m 114 80 rpm 154 W 25 °C 25 °C 2 470 W
10:16 Cycling Classic, ... 52,9 km 1:52:35 28,2 km/h 375 m 118 bpm 112 80 rpm 161 W 25 °C 25 °C 2 301 W
30.06  Sun LDL 09:06 Zondagse LSD 20,2 km 1:41:27 5:02/km 151 m 136 bpm 55,25 153 166 spm 23 °C 23 °C 4
15:18 Tour touristique ... 39,5 km 2:17:58 17,2 km/h 225 m 139 71 W 25 °C 25 °C 2 209 W
15:21 idem 30,7 km 1:44:24 17,6 km/h 151 m 101 bpm 63 25 °C 25 °C 2
24x Hardlopen 294,6 km 1d 00:45:23 5:03/km 1 454 m 138 bpm 53,34 2452 166 spm 260 W 20 °C 260 W
52x Fietsen 694,3 km 1d 04:53:01 24,0 km/h 3 674 m 116 bpm 1678 76 rpm 128 W 21 °C 251 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google