Encara no teniu compte? Sign up now for free
Registreu-vos amb correu electrònic o Registreu-vos amb Facebook Registreu-vos amb Google| Tipus | Temps | Títol | Distància | Durada | Parcials | Ritme | Elev. | mitjana FC | RR | VO2max | VO2max | RPE | TRIMP | Cadència | Potència | Ground contact | Desplaçament vertical | Temp. | Sensació tèrmica | Vent | R HR | xPower | Potència | SDNN | a1 Pw | a1 Pa | a1 HR | |||||
| 02.09 dl. | 07:29 | woonwerk | 6,8 km | 17:21 | 23,6 km/h | 20 m | 108 bpm | 12 | 10 °C | 6 °C | 2 | 101 bpm | ||||||||||||||||||||
| 15:53 | werk-woon | 7,3 km | 22:57 | 19,1 km/h | 34 m | 92 bpm | 10 | 21 °C | 21 °C | 2 | 120 bpm | |||||||||||||||||||||
| RDL | 16:44 | Easy 12k - Pellen... | 13,1 km | 1:02:37 | 4:46/km | 90 m | 138 bpm | 57,80 | 100 | 170 spm | 249 W | 245 ms | 7,4 cm | 21 °C | 21 °C | 3 | 255 W | |||||||||||||||
| 03.09 dt. | 07:33 | woonwerk | 6,8 km | 16:23 | 24,9 km/h | 21 m | 112 bpm | 14 | 113 W | 13 °C | 13 °C | 3 | 190 W | |||||||||||||||||||
| RDL | 16:26 | Easy 12k | 12,4 km | 1:00:01 | 4:50/km | 71 m | 134 bpm | 59,00 | 86 | 172 spm | 18 °C | 18 °C | 3 | |||||||||||||||||||
| 17:50 | woonwerk | 6,9 km | 20:40 | 20,1 km/h | 13 m | 103 bpm | 13 | 82 W | 18 °C | 18 °C | 2 | 130 W | ||||||||||||||||||||
| 18:53 | werk-woon | 9,5 km | 30:15 | 18,8 km/h | 79 m | 118 bpm | 29 | 105 W | 17 °C | 17 °C | 3 | 237 W | ||||||||||||||||||||
| 04.09 dc. | 07:27 | woonwerk | 6,8 km | 17:50 | 23,0 km/h | 16 m | 107 bpm | 13 | 14 °C | 14 °C | 3 | 97 bpm | ||||||||||||||||||||
| 16:11 | werk-woon | 8,2 km | 23:41 | 20,9 km/h | 76 m | 104 bpm | 15 | 18 °C | 18 °C | 4 | 114 bpm | |||||||||||||||||||||
| TDL | 18:15 | Alternated tempo ... | 16,6 km | 1:11:03 | 4:17/km | 119 m | 151 bpm | 58,24 | 157 | 176 spm | 264 W | 232 ms | 7,1 cm | 16 °C | 16 °C | 3 | 270 W | |||||||||||||||
| 05.09 dj. | 12:49 | CS | 16:54 | 84 bpm | 6 | |||||||||||||||||||||||||||
| HL | 14:18 | Easy 12k | 12,1 km | 59:22 | 4:55/km | 52 m | 132 bpm | 58,78 | 81 | 170 spm | 234 W | 252 ms | 7,1 cm | 15 °C | 15 °C | 4 | 237 W | |||||||||||||||
| 06.09 dv. | 21:25 | CS | 21:29 | 77 bpm | 6 | 97 bpm | ||||||||||||||||||||||||||
| 07.09 ds. | TDL | 14:48 | Duurloop in twee ... | 21,3 km | 1:35:48 | 4:30/km | 141 m | 145 bpm | 57,95 | 182 | 174 spm | 15 °C | 15 °C | 3 | ||||||||||||||||||
| 08.09 dg. | LDL | 09:06 | MP Lange tempoloop | 35,3 km | 2:41:58 | 4:36/km | 67 m | 141 bpm | 58,44 | 283 | 176 spm | 12 °C | 12 °C | 2 | ||||||||||||||||||
| 6x Hardlopen | 110,7 km | 8:30:49 | 4:37/km | 540 m | 140 bpm | 58,35 | 889 | 172 spm | 249 W | 242 ms | 7,1 cm | 15 °C | 254 W | |||||||||||||||||||
| 7x Fietsen | 52,4 km | 2:29:07 | 21,1 km/h | 259 m | 106 bpm | 106 | 99 W | 16 °C | 192 W | |||||||||||||||||||||||
| 2x Overige | 38:23 | 80 bpm | 12 | |||||||||||||||||||||||||||||
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Anuncieu-vos
Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team
