Nog geen account? Schrijf nu gratis in
Schrijf in via mail of Schrijf in via facebook Schrijf in via Google| Type | Tijd | Titel | Afstand | Duur | Tussentijden | Tempo | Hoogtemeters | gem. HF | RR | VO2max | VO2max | RPE | TRIMP | cadans | Power | Ground contact | verticale oscillatie | Temp. | Gevoelstemperatuur | Wind | R HR | xPower | Power | SDNN | a1 Pw | a1 Pa | a1 HR | |||||
| 14.12 Ma | 23:00 | 10:55 | 77 bpm | 3 | ||||||||||||||||||||||||||||
| 15.12 Di | 07:36 | woonwerk | 6,8 km | 13:55 | 29,3 km/h | 13 m | 117 bpm | 18 brpm | 15 | 86 W | 9 °C | 4 °C | 3 | 130 bpm | 96 W | |||||||||||||||||
| 16:48 | werk-woon | 6,9 km | 15:17 | 27,0 km/h | 74 m | 112 bpm | 17 brpm | 13 | 139 W | 9 °C | 5 °C | 3 | 119 bpm | 185 W | ||||||||||||||||||
| RDL | 17:31 | Rustig duurloopje... | 11,0 km | 53:34 | 4:52/km | 82 m | 139 bpm | 19 brpm | 54,17 | 93 | 170 spm | 245 W | 249 ms | 7,5 cm | 8 °C | 4 °C | 3 | 246 W | ||||||||||||||
| 16.12 Wo | 07:37 | woonwerk | 6,8 km | 14:11 | 28,9 km/h | 17 m | 95 bpm | 13 brpm | 7 | 90 W | 5 °C | -1 °C | 3 | 112 bpm | 104 W | |||||||||||||||||
| IT | 14:47 | AnD 4x800m Interval | 16,5 km | 1:14:14 | 4:30/km | 33 m | 149 bpm | 35 brpm | 53,82 | 168 | 170 spm | 259 W | 244 ms | 7,5 cm | 10 °C | 6 °C | 3 | 264 W | ||||||||||||||
| 18:05 | werk-woon | 6,9 km | 16:19 | 25,3 km/h | 83 m | 106 bpm | 17 brpm | 11 | 128 W | 9 °C | 4 °C | 3 | 103 bpm | 206 W | ||||||||||||||||||
| 17.12 Do | HL | 15:21 | Herstelloopje | 5,1 km | 24:30 | 4:47/km | 29 m | 141 bpm | 16 brpm | 54,29 | 44 | 170 spm | 245 W | 247 ms | 7,6 cm | 9 °C | 5 °C | 3 | 247 W | |||||||||||||
| 18.12 Vr | 07:54 | woonwerk | 6,8 km | 13:54 | 29,4 km/h | 12 m | 102 bpm | 14 brpm | 9 | 89 W | 6 °C | 0 °C | 4 | 105 bpm | 99 W | |||||||||||||||||
| RDL | 11:50 | Rustige duurloop ... | 15,1 km | 1:13:38 | 4:52/km | 95 m | 144 bpm | 19 brpm | 51,52 | 150 | 170 spm | 240 W | 253 ms | 7,4 cm | 10 °C | 6 °C | 4 | 242 W | ||||||||||||||
| 17:32 | werk-woon | 7,0 km | 15:24 | 27,1 km/h | 80 m | 103 bpm | 13 brpm | 10 | 142 W | 8 °C | 3 °C | 4 | 105 bpm | 195 W | ||||||||||||||||||
| 19.12 Za | IT | 12:39 | AD 4x2000m Interval | 15,2 km | 1:04:32 | 4:15/km | 132 m | 152 bpm | 36 brpm | 56,31 | 156 | 176 spm | 276 W | 232 ms | 7,3 cm | 11 °C | 11 °C | 5 | 279 W | |||||||||||||
| 20.12 Zo | LDL | 11:34 | LSD 18k | 17,1 km | 1:20:27 | 4:42/km | 152 m | 141 bpm | 32 brpm | 55,62 | 147 | 170 spm | 256 W | 242 ms | 7,8 cm | 10 °C | 6 °C | 4 | 91 bpm | 258 W | ||||||||||||
| 6x Hardlopen | 80,1 km | 6:10:55 | 4:38/km | 523 m | 144 bpm | 27 brpm | 54,27 | 758 | 170 spm | 254 W | 244 ms | 7,5 cm | 9 °C | 257 W | ||||||||||||||||||
| 6x Fietsen | 41,1 km | 1:29:00 | 27,7 km/h | 279 m | 105 bpm | 15 brpm | 65 | 113 W | 7 °C | 150 W | ||||||||||||||||||||||
| 1x Overige | 10:55 | 77 bpm | 3 | |||||||||||||||||||||||||||||
Klik op een activiteit om meer details te zien.
Openbare activiteiten zijn gemarkeerd:
Adverteer
Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team
