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Données d'activité de hesy

Distance totale: 63 894,41 km Nombre d'activités: 6297x hesy
Durée totale: 175d 02:17:18

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December, 2021, 50. Semaine

Type Heure Titre Distance Durée Int. All. Den. moy. FC FR VO2max VO2max TEP TRIMP Cad. Puissance Ground contact Oscillation verticale Temp. Refroidissement éolien Vent R HR xPower Puissance SDNN a1 Pw a1 Pa a1 HR
13.12  Lun WW 07:45 Woonwerk 6,8 km 15:13 26,8 km/h 9 m 93 bpm 7 61 W 8 °C 3 °C 3 103 bpm 71 W
WW 17:29 Werkwoon (L) 7,0 km 17:17 24,2 km/h 45 m 100 bpm 11 94 W 8 °C 3 °C 3 112 W
RDL 18:17 Rustig duurloopje... 8,4 km 42:35 5:03/km 16 m 128 bpm 57,21 9 57 164 spm 291 W 8 °C 4 °C 3 293 W
14.12  Mar WW 07:39 Woonwerk 6,8 km 15:01 27,2 km/h 10 m 90 bpm 6 64 W 6 °C 1 °C 3 81 bpm 72 W
WW 17:02 Werkwoon 6,7 km 15:53 25,3 km/h 73 m 90 bpm 7 121 W 8 °C 4 °C 2 65 bpm 173 W
15.12  Mer WW 07:44 Woonwerk 6,8 km 14:59 27,3 km/h 12 m 94 bpm 8 70 W 7 °C 2 °C 3 97 bpm 75 W
RDL 12:15 Rustig duurloopje... 9,0 km 42:29 4:43/km 32 m 140 bpm 55,66 11 78 164 spm 255 W 246 ms 8,4 cm 8 °C 4 °C 3 256 W
WW 16:25 Werkwoon (L) 7,0 km 17:05 24,4 km/h 40 m 96 bpm 9 92 W 8 °C 3 °C 3 110 bpm 107 W
16.12  Jeu WW 07:38 Woonwerk 6,9 km 15:18 26,9 km/h 14 m 90 bpm 7 67 W 7 °C 2 °C 2 72 bpm 74 W
WW 16:37 Werkwoon 6,9 km 16:53 24,7 km/h 47 m 83 bpm 6 103 W 9 °C 5 °C 1 100 bpm 115 W
17.12  Ven WW 07:42 Woonwerk 6,8 km 14:54 27,4 km/h 15 m 90 bpm 7 77 W 5 °C 0 °C 2 84 bpm 87 W
WW 17:38 Werkwoon 6,7 km 16:58 23,7 km/h 78 m 88 bpm 8 113 W 8 °C 4 °C 2 87 bpm 160 W
RDL 18:40 Rustige duurloop ... 10,0 km 47:13 4:42/km 72 m 142 bpm 54,82 11 91 166 spm 254 W 248 ms 8,1 cm 7 °C 3 °C 2 102 bpm 256 W
18.12  Sam
19.12  Dim LDL 12:43 Zondagse duurloop... 18,1 km 1:26:28 4:46/km 146 m 147 bpm 51,37 12 182 166 spm 252 W 249 ms 8,0 cm 6 °C 2 °C 2 99 bpm 253 W
4x Hardlopen 45,6 km 3:38:45 4:48/km 266 m 140 bpm 54,08 408 164 spm 260 W 248 ms 8,1 cm 6 °C 262 W
10x Fietsen 68,4 km 2:39:31 25,7 km/h 343 m 91 bpm 76 87 W 7 °C 105 W

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