Athlete page of hesy
 Sign up for free  Features

Activity data of hesy

Total distance: 63 455,23 km Number of activities: 6253x hesy
Total duration: 173d 23:36:28

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

September, 2022, 35. Week

Type Time Title Distance Duration Splits Pace Elev. avg. HR RR VO2max VO2max RPE TRIMP Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Temp. Windchill Wind R HR xPower Power SDNN a1 Pw a1 Pa a1 HR
01.09  Thu WW 07:36 Woonwerk 6,7 km 14:08 28,6 km/h 8 m 73 bpm 4 74 W 14 °C 14 °C 2 79 W
RDL 11:33 Rustig middagloop... 15,1 km 1:15:49 5:02/km 31 m 124 bpm 60,00 11 94 164 spm 236 W 256 ms 8,1 cm 23 °C 23 °C 3 237 W
WW 15:46 Werkwoon 6,7 km 17:05 23,5 km/h 71 m 83 bpm 7 103 W 26 °C 26 °C 3 82 bpm 144 W
02.09  Fri WW 07:46 Woonwerk 6,8 km 14:25 28,3 km/h 4 m 75 bpm 4 72 W 16 °C 16 °C 2 79 W
NDL 14:20 Rustig duurloopje... 9,0 km 42:26 4:42/km 32 m 135 bpm 58,73 12 69 164 spm 252 W 246 ms 8,3 cm 26 °C 26 °C 3 253 W
03.09  Sat WW 10:48 Werkwoon (zaterdag) 6,7 km 15:31 25,9 km/h 73 m 84 bpm 6 120 W 21 °C 21 °C 2 79 bpm 161 W
IT 19:12 AnD 6x1000 met ko... 16,2 km 1:09:23 4:18/km 26 m 143 bpm 60,37 15 142 168 spm 274 W 236 ms 8,1 cm 22 °C 22 °C 2 278 W
04.09  Sun LDL 11:11 LSD op zondag 21,5 km 1:41:40 4:44/km 156 m 134 bpm 59,08 13 163 164 spm 259 W 250 ms 8,2 cm 25 °C 25 °C 3 260 W
WW 18:37 Naar Leuven 6,2 km 13:41 27,2 km/h 8 m 84 bpm 5 60 W 27 °C 27 °C 2 68 W
05.09  Mon RDL 10:47 Rustig duurloopje... 10,1 km 47:43 4:43/km 15 m 130 bpm 61,07 11 69 164 spm 253 W 249 ms 8,2 cm 26 °C 26 °C 3 254 W
06.09  Tue WW 07:44 naar werk 1,1 km 2:46 24,5 km/h 2 m 70 bpm 1 74 W 16 °C 16 °C 2 60 bpm 74 W
WW 16:29 Werkwoon 6,7 km 16:10 24,9 km/h 61 m 83 bpm 6 108 W 29 °C 29 °C 2 52 bpm 150 W
RDL 19:01 Rustige duurloop ... 10,8 km 52:26 4:51/km 68 m 129 bpm 60,07 11 75 162 spm 251 W 253 ms 8,5 cm 25 °C 25 °C 2 252 W
07.09  Wed WW 07:45 Woonwerk 6,8 km 14:24 28,3 km/h 5 m 79 bpm 5 70 W 15 °C 15 °C 2 76 W
WW 16:20 Werkwoon 6,9 km 15:40 26,3 km/h 72 m 72 bpm 4 123 W 25 °C 25 °C 3 58 bpm 162 W
RDL 18:48 Rustige duurloop ... 16,1 km 1:16:40 4:45/km 113 m 127 bpm 62,80 11 101 164 spm 253 W 247 ms 8,5 cm 23 °C 23 °C 3 254 W
08.09  Thu WW 07:44 Woonwerk 6,8 km 15:08 26,9 km/h 4 m 97 bpm 9 64 W 14 °C 14 °C 3 72 W
WW 16:04 Werkwoon 6,7 km 15:45 25,5 km/h 70 m 77 bpm 5 117 W 19 °C 19 °C 4 102 bpm 165 W
NDL 18:56 Normale duurloop ... 13,6 km 1:02:20 4:36/km 76 m 132 bpm 62,31 94 164 spm 258 W 245 ms 8,5 cm 18 °C 18 °C 3 259 W
09.09  Fri WW 07:34 Woonwerk 6,8 km 14:28 28,2 km/h 7 m 92 bpm 7 70 W 13 °C 13 °C 4 105 bpm 76 W
RDL 13:01 Rustige middagloo... 15,0 km 1:11:46 4:46/km 31 m 130 bpm 60,33 12 103 164 spm 249 W 248 ms 8,4 cm 16 °C 16 °C 4 249 W
10.09  Sat WW 16:46 Werkwoon (zaterdag) 6,7 km 15:15 26,2 km/h 68 m 91 bpm 7 126 W 19 °C 19 °C 4 173 W
VS 18:48 Wat vlotter: 10x(... 16,6 km 1:11:42 4:20/km 126 m 142 bpm 60,75 15 139 166 spm 273 W 235 ms 8,5 cm 17 °C 17 °C 3 276 W
11.09  Sun WW 06:28 Naar station 5,3 km 11:10 28,5 km/h 107 bpm 9 74 rpm 33 W 13 °C 13 °C 2 33 W
WU 09:12 Antwerpen Short WU 0,4 km 1:33 4:26/km 134 bpm 63,46 2 162 spm 255 W 266 ms 8,8 cm 14 °C 14 °C 1 251 W
LDL 09:30 Antwerpen HM Pace... 20,9 km 1:37:53 4:41/km 14 m 146 bpm 52,60 13 206 166 spm 252 W 244 ms 8,1 cm 16 °C 16 °C 1 105 bpm 252 W
WW 13:34 Van station terug... 5,2 km 13:07 23,9 km/h 69 m 102 bpm 8 122 W 20 °C 20 °C 1 88 bpm 168 W
12.09  Mon PgD 10:28 Marathontraining ... 35,1 km 2:37:10 4:29/km 236 m 142 bpm 58,25 17 313 164 spm 272 W 246 ms 8,5 cm 20 °C 20 °C 3 274 W
13.09  Tue WW 07:41 Woonwerk 6,8 km 14:32 28,0 km/h 9 m 94 bpm 8 70 W 17 °C 17 °C 2 75 W
WW 15:51 Werkwoon (via Appt) 8,7 km 22:25 23,4 km/h 78 m 75 bpm 6 97 W 23 °C 23 °C 2 81 bpm 144 W
14.09  Wed WW 07:46 Woonwerk 6,8 km 14:54 27,4 km/h 5 m 98 bpm 9 65 W 15 °C 15 °C 3 90 bpm 72 W
WW 16:13 Werkwoon 6,7 km 16:15 24,7 km/h 68 m 93 bpm 9 110 W 17 °C 17 °C 3 94 bpm 157 W
RDL 18:45 Rustig duurloopje... 12,3 km 59:46 4:52/km 84 m 127 bpm 61,20 12 81 162 spm 248 W 258 ms 8,2 cm 15 °C 15 °C 2 75 bpm 249 W
15.09  Thu WW 07:39 Woonwerk 6,8 km 14:31 28,1 km/h 10 m 97 bpm 10 68 W 12 °C 12 °C 2 78 bpm 73 W
RDL 11:34 Rustige middagloo... 15,3 km 1:17:30 5:04/km 75 m 126 bpm 58,68 11 100 164 spm 236 W 255 ms 8,2 cm 17 °C 17 °C 2 237 W
WW 16:39 Werkwoon 6,7 km 15:43 25,5 km/h 68 m 86 bpm 6 119 W 16 °C 16 °C 3 71 bpm 160 W
16.09  Fri WW 07:41 Woonwerk 6,8 km 15:06 26,9 km/h 10 m 87 bpm 7 63 W 10 °C 6 °C 3 72 bpm 74 W
WW 18:02 Werkwoon 6,9 km 15:38 26,3 km/h 75 m 79 bpm 5 129 W 14 °C 14 °C 4 171 W
17.09  Sat NDL 15:26 Normale duurloop ... 12,3 km 56:57 4:38/km 81 m 133 bpm 61,09 13 90 164 spm 265 W 246 ms 8,5 cm 15 °C 15 °C 5 75 bpm 265 W
18.09  Sun LDL 10:00 Nijvel Halve Mara... 21,1 km 1:44:07 4:56/km 168 m 130 bpm 58,27 12 148 166 spm 247 W 250 ms 8,0 cm 12 °C 12 °C 4 102 bpm 248 W
19.09  Mon WW 07:40 Woonwerk 6,8 km 14:46 27,6 km/h 9 m 82 bpm 6 66 W 9 °C 5 °C 2 75 W
WW 16:21 Werkwoon 6,7 km 15:34 25,7 km/h 71 m 78 bpm 5 120 W 17 °C 17 °C 3 88 bpm 168 W
NDL 16:55 Normale duurloop ... 12,3 km 57:15 4:40/km 83 m 135 bpm 59,39 13 94 164 spm 259 W 253 ms 8,3 cm 16 °C 16 °C 3 59 bpm 260 W
20.09  Tue WW 07:44 Woonwerk 6,8 km 14:27 28,2 km/h 4 m 89 bpm 7 70 W 10 °C 6 °C 2 60 bpm 75 W
WW 12:13 Werkwoon 6,7 km 15:31 25,9 km/h 64 m 75 bpm 4 121 W 12 °C 12 °C 2 89 bpm 169 W
TDL 16:44 Duurloop: 2 x 5k AD 15,1 km 1:07:00 4:27/km 91 m 133 bpm 64,07 13 106 164 spm 263 W 245 ms 8,4 cm 16 °C 16 °C 2 104 bpm 264 W
21.09  Wed WW 07:36 Woonwerk 6,8 km 14:27 28,2 km/h 5 m 84 bpm 5 68 W 6 °C 1 °C 1 89 bpm 74 W
NDL 12:08 Rustige (normale)... 15,0 km 1:11:36 4:46/km 29 m 133 bpm 58,71 13 111 162 spm 248 W 249 ms 8,5 cm 15 °C 15 °C 2 249 W
WW 17:05 Werkwoon 6,7 km 16:14 24,8 km/h 68 m 80 bpm 6 111 W 18 °C 18 °C 2 86 bpm 154 W
22.09  Thu WW 07:53 Woonwerk 6,8 km 14:32 27,9 km/h 8 m 79 bpm 5 69 W 4 °C -2 °C 2 71 bpm 76 W
WW 15:38 Werkwoon 6,7 km 16:07 25,0 km/h 74 m 82 bpm 6 112 W 20 °C 20 °C 2 85 bpm 154 W
23.09  Fri WW 07:48 Woonwerk 6,8 km 14:29 28,0 km/h 8 m 84 bpm 6 70 W 8 °C 3 °C 2 62 bpm 75 W
WW 16:06 Werkwoon 8,1 km 19:08 25,4 km/h 69 m 73 bpm 5 109 W 17 °C 17 °C 2 74 bpm 159 W
RDL 18:38 Rustig duurloopje... 10,0 km 49:26 4:56/km 65 m 128 bpm 59,44 11 68 162 spm 249 W 257 ms 8,4 cm 16 °C 16 °C 2 69 bpm 249 W
24.09  Sat IT 18:28 Marathontempo 6 x... 14,4 km 1:04:07 4:26/km 21 m 138 bpm 60,90 15 114 166 spm 269 W 238 ms 8,4 cm 14 °C 14 °C 3 74 bpm 272 W
25.09  Sun TDL 11:15 Dwars door Mechel... 9,9 km 44:03 4:27/km 2 m 142 bpm 34 brpm 58,21 13 83 168 spm 263 W 238 ms 8,2 cm 14 °C 14 °C 3 263 W 14 ms
26.09  Mon WW 07:51 Woonwerk 6,8 km 14:56 27,3 km/h 5 m 87 bpm 7 67 W 10 °C 6 °C 3 77 W
WW 17:20 Werkwoon 6,7 km 15:51 25,4 km/h 65 m 103 bpm 12 119 W 11 °C 11 °C 5 72 bpm 170 W
27.09  Tue RDL 16:20 Rustige duurloop ... 12,1 km 57:34 4:45/km 84 m 129 bpm 61,65 12 82 162 spm 266 W 247 ms 8,6 cm 11 °C 11 °C 4 267 W
28.09  Wed WW 07:41 Woonwerk 6,8 km 14:23 28,3 km/h 5 m 89 bpm 7 71 W 7 °C 2 °C 3 94 bpm 79 W
WW 15:33 Werkwoon 8,0 km 19:00 25,2 km/h 87 m 92 bpm 10 117 W 13 °C 13 °C 3 77 bpm 161 W
PgD 18:43 Progressieve duur... 10,5 km 47:05 4:29/km 32 m 139 bpm 59,81 14 87 164 spm 272 W 234 ms 8,8 cm 11 °C 11 °C 2 81 bpm 274 W
29.09  Thu HL 13:45 Rustig duurloopje 6,9 km 33:44 4:55/km 24 m 127 bpm 60,06 9 45 162 spm 257 W 250 ms 8,7 cm 14 °C 14 °C 2 257 W
30.09  Fri
26x Hardlopen 367,5 km 1d 04:38:41 4:41/km 1 763 m 133 bpm 34 brpm 59,66 2779 164 spm 257 W 247 ms 8,3 cm 17 °C 258 W 14 ms
37x Fietsen 245,3 km 9:17:12 26,4 km/h 1 387 m 85 bpm 238 74 rpm 92 W 15 °C 119 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google