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Gesamtdistanz:	63 894,41 km	Anzahl der Aktivitäten:	6297x
Gesamtdauer:	175d 02:17:18

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December, 2022, 49. Woche

				Typ	Zeit	Titel	Distanz	Dauer	Zwischenzeiten	Pace	Hm	durchschn. HF	RR	VO₂max	VO₂max	RPE	TRIMP	Trittfrequenz	Leistung	Ground contact	Vertikale Bewegung		Temp.	Windkälte	Wind	R HR	xPower	Leistung	SDNN	a1 Pw	a1 Pa	a1 HR
	05.12 Mo			WW	16:35	Werkwoon	6,7 km	15:53		25,3 km/h	66 m	85 bpm					6	45 rpm	88 W				3 °C	-3 °C	1	84 bpm	88 W
	06.12 Di			WW	07:36	Woonwerk	6,8 km	15:04		27,2 km/h	9 m	99 bpm					9	24 rpm	15 W				3 °C	-3 °C	2	96 bpm	19 W
				WW	12:06	Werkwoon (L)	6,9 km	16:02		25,9 km/h	41 m	92 bpm					8	57 rpm	81 W				4 °C	-1 °C	2		80 W
					16:42	Tibo: Lubbeek Har...	8,1 km	40:03		4:59/km	23 m	159 bpm	39 brpm		42,86		111	166 spm	356 W	236 ms	11,4 cm		4 °C	0 °C	2		357 W		17 ms
	07.12 Mi			WW	07:31	Woonwerk	6,8 km	14:43		27,6 km/h	9 m	102 bpm					10		40 W				2 °C	-4 °C	2	95 bpm	40 W
				WW	12:17	Werkwoon (L)	6,9 km	16:18		25,5 km/h	37 m	83 bpm					5	67 rpm	59 W				6 °C	1 °C	3	67 bpm	63 W
	08.12 Do			WW	07:36	Woonwerk	6,8 km	15:09		26,9 km/h	8 m	79 bpm					4		24 W				2 °C	-5 °C	3	102 bpm	24 W
				WW	12:24	Werkwoon (L)	7,0 km	16:03		26,3 km/h	43 m	83 bpm					5	46 rpm	83 W				4 °C	-2 °C	3	81 bpm	83 W
	09.12 Fr			WW	07:35	Woonwerk	6,8 km	15:28		26,3 km/h	8 m	89 bpm					7		62 W				0 °C	-7 °C	1	110 bpm	69 W
				WW	18:08	Werkwoon	6,7 km	16:12		24,8 km/h	70 m	85 bpm					6	49 rpm	46 W				0 °C	-6 °C	1		49 W
	10.12 Sa
	11.12 So			WW	19:54	L-P	3,2 km	8:22		22,7 km/h	60 m	110 bpm					7		162 W				-2 °C	-9 °C	2	85 bpm	204 W
1x Hardlopen							8,1 km	40:03		4:59/km	23 m	159 bpm	39 brpm		42,86		111	166 spm	356 W	236 ms	11,4 cm		4 °C				357 W		17 ms
10x Fietsen							64,7 km	2:29:14		26,0 km/h	351 m	89 bpm					67	48 rpm	61 W				2 °C				65 W

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