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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| Tipo | Tempo | Título | Distância | Duração | Splits | Ritmo | Elev. | méd. RC | RR | VO2max | VO2max | RPE | TRIMP | Cadência | Energia | Ground contact | Oscilação vertical | Temp. | Windchill | Wind | R HR | xPower | Energia | SDNN | a1 Pw | a1 Pa | a1 HR | |||||
| 22.04 2a | RDL | 12:11 | Brussel Rustig du... | 10,0 km | 49:30 | 4:56/km | 18 m | 132 bpm | 56,86 | 69 | 162 spm | 259 W | 257 ms | 8,0 cm | 8 °C | 4 °C | 3 | 83 bpm | 259 W | |||||||||||||
| 23.04 3a | WW | 07:43 | Woonwerk | 1,5 km | 3:20 | 26,8 km/h | 14 m | 119 bpm | 3 | 131 W | 0 °C | -7 °C | 1 | 61 bpm | 147 W | |||||||||||||||||
| WW | 12:07 | Werkwoon | 6,7 km | 15:15 | 26,4 km/h | 70 m | 105 bpm | 11 | 133 W | 9 °C | 5 °C | 2 | 71 bpm | 203 W | ||||||||||||||||||
| 24.04 3a | WW | 07:42 | Woonwerk | 6,8 km | 15:04 | 27,0 km/h | 4 m | 106 bpm | 11 | 70 W | 4 °C | -2 °C | 3 | 93 bpm | 84 W | |||||||||||||||||
| RDL | 15:49 | Leuven Rustige du... | 12,1 km | 1:00:04 | 4:59/km | 48 m | 142 bpm | 51,00 | 108 | 164 spm | 258 W | 262 ms | 7,6 cm | 9 °C | 5 °C | 4 | 111 bpm | 258 W | ||||||||||||||
| WW | 17:33 | Werkwoon | 1,5 km | 3:48 | 24,2 km/h | 99 bpm | 2 | 61 W | 9 °C | 4 °C | 4 | 48 bpm | 82 W | |||||||||||||||||||
| 25.04 5a | PgD | 12:11 | Brussel Progressi... | 15,1 km | 1:15:34 | 5:00/km | 26 m | 136 bpm | 33 brpm | 53,71 | 118 | 164 spm | 256 W | 256 ms | 7,9 cm | 9 °C | 5 °C | 3 | 121 bpm | 257 W | ||||||||||||
| 26.04 6a | WW | 07:59 | Woonwerk | 1,5 km | 3:32 | 24,6 km/h | 12 m | 110 bpm | 1 | 106 W | 6 °C | 1 °C | 3 | 77 bpm | 125 W | |||||||||||||||||
| WW | 13:03 | Werkwoon | 1,4 km | 4:00 | 21,3 km/h | 4 m | 94 bpm | 0 | 60 W | 9 °C | 5 °C | 2 | 70 bpm | 82 W | ||||||||||||||||||
| WW | 16:19 | Werkwoon | 6,7 km | 15:20 | 26,2 km/h | 72 m | 102 bpm | 2 | 129 W | 12 °C | 12 °C | 2 | 71 bpm | 199 W | ||||||||||||||||||
| NDL | 18:22 | Lubbeek Normale d... | 12,1 km | 59:39 | 4:57/km | 49 m | 145 bpm | 49,87 | 119 | 162 spm | 257 W | 241 ms | 8,5 cm | 12 °C | 12 °C | 1 | 105 bpm | 258 W | ||||||||||||||
| 27.04 Sa | RDL | 16:30 | Lubbeek Rustige d... | 10,1 km | 51:24 | 5:06/km | 60 m | 137 bpm | 52,07 | 81 | 162 spm | 252 W | 261 ms | 8,1 cm | 17 °C | 17 °C | 3 | 86 bpm | 253 W | |||||||||||||
| 28.04 Do | LDL | 13:38 | Brussel Lange duu... | 20,1 km | 1:38:46 | 4:55/km | 27 m | 150 bpm | 36 brpm | 47,56 | 210 | 164 spm | 264 W | 258 ms | 7,8 cm | 14 °C | 14 °C | 5 | 135 bpm | 265 W | ||||||||||||
| 6x Hardlopen | 79,4 km | 6:34:57 | 4:58/km | 228 m | 141 bpm | 34 brpm | 51,36 | 705 | 162 spm | 258 W | 255 ms | 7,9 cm | 11 °C | 259 W | ||||||||||||||||||
| 7x Fietsen | 26,1 km | 1:00:19 | 25,9 km/h | 176 m | 104 bpm | 30 | 105 W | 7 °C | 148 W | |||||||||||||||||||||||
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