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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| Tipo | Splits | Título | Distância | Duração | Ritmo | Tempo decorrido | Elev. | CS | méd. RC | max. RC | VO2max | VO2max | VO2max (ficheiro) | TRIMP | Cadência | RC | Energia | |||||
| 03.06 2a | JOG | 5,8 km | 29:52 | 5:11/km | 29:52 | 317 m | 4,4 | 90 % | 99 % | 42,34 | 48,77 | 84 | 170 spm | |||||||||
| 10.06 2a | JOG | 8,8 km | 42:40 | 4:50/km | 42:40 | 101 m | 1,1 | 89 % | 98 % | 44,68 | 49,32 | 115 | 174 spm | |||||||||
| 16.06 Do | JOG | 10,2 km | 50:40 | 4:59/km | 52:12 | 66 m | 0,2 | 88 % | 96 % | 42,92 | 49,50 | 132 | 170 spm | |||||||||
| 18.06 3a | JOG | 8,2 km | 52:05 | 6:22/km | 52:06 | 420 m | 5,4 | 83 % | 94 % | 36,74 | 49,65 | 110 | 160 spm | |||||||||
| 23.06 Do | JOG | 8,7 km | 44:32 | 5:06/km | 45:36 | 49 m | 0,2 | 86 % | 95 % | 43,27 | 50,04 | 106 | 168 spm | |||||||||
| 27.06 5a | JOG | 5,8 km | 34:55 | 6:02/km | 34:55 | 340 m | 4,4 | 84 % | 94 % | 38,81 | 49,68 | 79 | 168 spm | |||||||||
| 28.06 6a | 15,0 km | 6:00:37 | 2,5 km/h | 7:00:50 | 1 467 m | 9,2 | 57 % | 74 % | 49,68 | 182 | 108 spm | |||||||||||
| 6x Course à pied | 47,4 km | 4:14:44 | 5:22/km | 4:17:21 | 1 293 m | 86 % | 99 % | 41,38 | 49,53 | 626 | 168 spm | |||||||||||
| 1x Marche | 15,0 km | 6:00:37 | 2,5 km/h | 7:00:50 | 1 467 m | 57 % | 74 % | 49,68 | 182 | 108 spm | ||||||||||||
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