Sign up for free  Features

Activity data of jsteinku

Total distance: 8,160.66 km Number of activities: 688x
Total duration: 30d 22:09:06 First activity: 25.02.2012

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TypeTitleTimeDistanceDurationPaceElev.avg. HRmax. HRVO2maxVO2maxVO2max (file)TRIMPEnergyCadenceStride lengthTemp.WindchillEquipment
01.08. ThuTDL38/69 - 3 km WU, ...16:3220,5 km1:30:274:25/km37 m81 %89 %56.1464.921931202 kcal192 spm1.18 m20 °C20 °CNike Zoom Fly FK
02.08. FriDL39/69 - 50' easy07:0610,2 km50:064:56/km15 m73 %79 %56.9164.4272628 kcal186 spm1.09 m18 °C18 °CAdidas adizero Boston 7
03.08. SatRG40/69 - 56' recov...07:0110,6 km56:025:17/km12 m70 %77 %54.7963.7671593 kcal184 spm1.03 m18 °C18 °COn Cloudflow
04.08. SunLL41/69 - 34 km @04...08:0634,1 km2:42:484:47/km31 m77 %86 %54.7763.832831875 kcal190 spm1.10 m17 °C17 °COn Cloudflow
05.08. MonDL42/69 - 51' easy07:0511,1 km51:004:37/km14 m72 %84 %62.9264.9772600 kcal190 spm1.14 m19 °C19 °CAdidas adizero Boston 7
06.08. TueRG43/69 - 65' recov...06:5412,8 km1:05:065:06/km13 m67 %92 %59.8964.4776639 kcal184 spm1.06 m18 °C18 °CAdidas adizero Boston 7
07.08. WedDL44/69 - 55' moder...09:5912,2 km55:374:35/km16 m83 %89 %52.1163.09125812 kcal188 spm1.16 m19 °C19 °COn Cloudflow
08.08. ThuWA20' warmup12:564,1 km20:495:08/km8 m66 %73 %61.2663.0922211 kcal182 spm1.07 m20 °C20 °CNike Zoom Fly FK
IT45/69 - 8x Yasso8...13:209,5 km42:434:31/km82 %94 %53.8565.0195564 kcal190 spm1.16 m19 °C19 °CNike Zoom Fly FK
WA12' cool down14:082,4 km12:195:11/km5 m77 %83 %49.8863.5521175 kcal186 spm1.04 m19 °C19 °CNike Zoom Fly FK
09.08. Fri
10.08. SatDL46/69 - 51' progr...16:0512,1 km51:144:15/km33 m80 %89 %60.0865.49104732 kcal188 spm1.25 m24 °C24 °CNike ZoomX Vaporfly NEXT%
11.08. SunLL47/69 - 35 km @04...07:5335,0 km2:43:574:41/km107 m77 %88 %56.3665.302892007 kcal190 spm1.12 m18 °C18 °CNike Zoom Fly FK
12.08. MonRG48/69 - 52' recov...12:1110,1 km52:005:09/km8 m68 %74 %58.1565.3060575 kcal180 spm1.08 m23 °C23 °CSaucony Fastwitch 8
13.08. TueIT49/69 - 2km WU, 4...12:0012,2 km52:274:18/km4 m82 %94 %56.7865.07119739 kcal192 spm1.21 m17 °C17 °CNike Zoom Fly FK
Langhantel Power-...17:321:00:4548 %58 %23456 kcal55 rpm
14.08. WedDL50/69 - 81' easy16:4416,0 km1:21:015:03/km30 m75 %83 %53.1963.75127985 kcal182 spm1.09 m22 °C22 °COn Cloudflow
15.08. ThuRG51/69 - 50' recov...12:099,2 km50:165:28/km13 m66 %75 %56.1663.3254492 kcal176 spm1.04 m18 °C18 °CAdidas adizero Boston 7
Blackroll®Moves17:301:00:0149 %69 %26280 kcal51 rpm
16.08. FriStartunterlagen f...17:1932,2 km1:15:4725,5 km/h73 m73 %83 %109874 kcal22 °C22 °C
17.08. SatDL52/69 - 38' easy ...10:077,6 km38:305:04/km28 m73 %88 %55.2162.8456462 kcal182 spm1.08 m20 °C20 °COn Cloudflow
18.08. SunWAWarm-up08:293,7 km18:285:04/km10 m67 %82 %61.3062.8420193 kcal174 spm1.14 m15 °C15 °CNike ZoomX Vaporfly NEXT%
WK9. Hiltruper Halb...09:0121,2 km1:22:063:52/km38 m89 %94 %57.2363.972321251 kcal200 spm1.29 m14 °C14 °CNike ZoomX Vaporfly NEXT%
19.08. MonRG54/69 - 50' recov...12:099,4 km50:225:23/km13 m61 %66 %62.8363.9741380 kcal178 spm1.04 m20 °C20 °CNike Zoom Fly FK
20.08. TueDL55/69 - 98' easy17:5421,1 km1:38:024:38/km64 m78 %85 %55.9363.891761256 kcal188 spm1.15 m20 °C20 °COn Cloudflow
21.08. WedRG56/69 - 50' recov...12:109,3 km50:025:22/km12 m67 %71 %56.7763.8954481 kcal180 spm1.03 m19 °C19 °CAdidas adizero Boston 7
22.08. Thub2w07:0611,8 km33:4721,0 km/h32 m63 %82 %32320 kcal12 °C12 °C
23.08. Fri
24.08. Sat
25.08. Sun
26.08. Mon
27.08. Tue
28.08. Wed
29.08. Thu
30.08. Fri
31.08. Sat
22x Laufen16:32294,0 km23:15:224:45/km511 m75 %94 %57.4264.27236216852 kcal187 spm1.12 m19 °C
2x Radfahren17:1944,0 km1:49:3424,1 km/h105 m70 %83 %1411194 kcal19 °C
1x Blackroll17:301:00:0149 %69 %26280 kcal51 rpm
1x Krafttraining17:321:00:4548 %58 %23456 kcal55 rpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Donate & Support the project  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Imprint © 2019 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google