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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Title | Time | Distance | Duration | Pace | Elev. | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Power | TRIMP | Energy | Cadence | Stride length | Windchill | Equipment | |||||
| 01.08 Sun | The Hague Laufen | 10:29 | 1,22 km | 55:32 | 45:31/km | 58 % | 67 % | 48,00 | 29 W | 36 | 339 kcal | 122 spm | 0,18 m | 18 °C | |||||||||
| The Hague Radfahren | 14:04 | 14,07 km | 1:03:55 | 13,2 km/h | 24 m | 50 % | 68 % | 48,00 | 19 W | 26 | 281 kcal | 19 °C | |||||||||||
| 02.08 Mon | Bielefeld Laufen | 14:42 | 10,27 km | 57:48 | 5:38/km | 40 m | 80 % | 95 % | 42,49 | 48,16 | 241 W | 117 | 726 kcal | 180 spm | 0,99 m | 20 °C | |||||||
| 03.08 Tue | Bielefeld Radfahren | 15:21 | 11,51 km | 47:38 | 14,5 km/h | 36 m | 56 % | 73 % | 48,16 | 41 W | 31 | 287 kcal | 20 °C | ||||||||||
| Bielefeld Laufen | 16:42 | 9,60 km | 1:01:03 | 6:22/km | 73 m | 84 % | 97 % | 34,33 | 48,14 | 211 W | 142 | 760 kcal | 176 spm | 0,89 m | 19 °C | ||||||||
| 04.08 Wed | Cardio | 15:59 | 50:25 | 5 m | 66 % | 84 % | 48,18 | 54 | 409 kcal | ||||||||||||||
| 05.08 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 06.08 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 07.08 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 08.08 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 09.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 10.08 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 11.08 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 12.08 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 13.08 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 14.08 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 15.08 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 16.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 17.08 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 18.08 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 19.08 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 20.08 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 21.08 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 22.08 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 23.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 24.08 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 25.08 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 26.08 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 27.08 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 28.08 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 29.08 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 30.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 31.08 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 3x Laufen | 98,79 km | 10:37:48 | 1:46/km | 335 m | 81 % | 105 % | 38,47 | 47,97 | 216 W | 1425 | 7 730 kcal | 170 spm | 0,87 m | ||||||||||
| 2x Radfahren | 25,58 km | 1:51:33 | 13,8 km/h | 60 m | 53 % | 73 % | 48,07 | 28 W | 57 | 568 kcal | |||||||||||||
| 1x Sonstiges | 50:25 | 5 m | 66 % | 84 % | 48,18 | 54 | 409 kcal | ||||||||||||||||
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