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Activity data of jsteinku

Distância total:	13 457,16 km	Número de actividades:	1302x
Duração total:	57d 05:29:43

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December, 2017, 50. Week

				Tipo	Título	Tempo	Distância	Duração	Ritmo	Elev.	méd. RC	max. RC	VO₂max	VO₂max	VO₂max (ficheiro)	Energia	TRIMP	Energy	Cadência	Comprimento da passada	Windchill		Equipamento
	11.12 2a
	12.12 3a				Laufen	16:32	14,05 km	1:04:07	4:34/km	25 m							74	1 165 kcal	188 spm	1,17 m	-4 °C
	13.12 3a
	14.12 5a				Laufen	16:17	13,10 km	1:02:51	4:48/km	33 m	89 %	94 %		47,23			149	1 057 kcal	186 spm	1,12 m	-3 °C
	15.12 6a
	16.12 Sa
	17.12 Do			LL	Laufen	07:47	21,50 km	2:04:07	5:46/km	64 m	68 %	80 %		54,31			107	1 302 kcal	174 spm	1,00 m	-5 °C
3x Laufen							48,65 km	4:11:05	5:10/km	122 m	75 %	94 %		51,93			330	3 524 kcal	180 spm	1,07 m

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As actividades públicas estão assinaladas:

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