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Datos de actividad de jsteinku

Distancia total:	13 457,16 km	Número de actividades:	1302x
Duración total:	57d 05:29:43

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October, 2018, 40. Semana

				Tipo	Título	Tiempo	Distancia	Duración	Ritmo	Elev.	promedio FC	max. FC	VO₂max	VO₂max	VO₂max (archivo)	Potencia	TRIMP	Energía	Cadencia	Longitud de zancada	Sensación térmica		Equipo
	01.10 LU
	02.10 MA
	03.10 MI			WK	Volkslauf Beelen ...	10:14	9,96 km	41:36	4:11/km	29 m	92 %	98 %		49,32	55,69		135	668 kcal	192 spm	1,25 m	12 °C		New Balance 1500 v3
	04.10 JU
	05.10 VI
	06.10 SA
	07.10 DO
	08.10 LU
	09.10 MA
	10.10 MI
	11.10 JU
	12.10 VI
	13.10 SA
	14.10 DO
	15.10 LU					07:52	10,15 km	48:10	4:45/km	11 m	91 %	97 %		42,85	54,54		151	751 kcal	182 spm	1,16 m	11 °C		New Balance 1500 v3
	16.10 MA					13:17	10,21 km	2:57:19	3,5 km/h	19 m	42 %	63 %			54,38		46	1 005 kcal	112 spm	0,51 m
	17.10 MI					07:44	10,10 km	48:16	4:47/km	9 m	91 %	99 %		42,46	54,08		150	733 kcal	182 spm	1,15 m	12 °C		New Balance 1500 v3
						11:07	6,70 km	1:54:14	3,5 km/h		49 %	72 %			53,81		49	647 kcal	108 spm	0,54 m
	18.10 JU					12:05	8,90 km	2:25:37	3,7 km/h	8 m	42 %	66 %			53,98		37	825 kcal	116 spm	0,53 m
	19.10 VI					11:41	4,45 km	1:27:11	3,1 km/h		41 %	78 %			54,08		21	494 kcal	102 spm	0,50 m
						15:06	4,89 km	1:39:38	2,9 km/h	4 m	44 %	58 %			53,95		30	565 kcal	106 spm	0,46 m
	20.10 SA
	21.10 DO
	22.10 LU
	23.10 MA
	24.10 MI
	25.10 JU					12:10	8,12 km	36:15	4:28/km	18 m	92 %	97 %		45,83	53,51		118	557 kcal	186 spm	1,20 m	13 °C		New Balance 1400 v6
	26.10 VI
	27.10 SA					08:48	10,15 km	44:55	4:26/km	24 m	89 %	97 %		48,58	53,52		132	656 kcal	184 spm	1,23 m	0 °C
	28.10 DO					07:45	21,60 km	1:50:45	5:08/km	65 m	78 %	89 %		49,43	54,13		199	1 260 kcal	178 spm	1,10 m	-5 °C
	29.10 LU
	30.10 MA
	31.10 MI
6x Laufen							70,08 km	5:29:57	4:42/km	156 m	86 %	99 %		46,93	54,23		885	4 625 kcal	182 spm	1,16 m
5x Wandern							35,15 km	10:23:59	3,4 km/h	31 m	43 %	78 %			54,07		183	3 536 kcal	108 spm	0,51 m

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