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Activity data of jsteinku

总距离:	13 457,16 km	活动数量:	1302x
总时长:	57d 05:29:43

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February, 2019, 9. 周

				Type	Title	Time	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	max. HR	VO₂max	VO₂max	VO₂max (file)	Power	TRIMP	Energy	Cadence	Stride length	Windchill		Equipment
	25.02 周一
	26.02 周二			DL	lunch break	12:14	10,13 km	44:23	4:23/km	8 m	80 %	89 %		57,60	59,50		91	628 kcal	184 spm	1,24 m	13 °C		Saucony Fastwitch 8
	27.02 周三			DL	way to gym	16:58	13,26 km	1:00:56	4:36/km	23 m	79 %	88 %		55,40	59,58		118	850 kcal	184 spm	1,18 m	19 °C		New Balance 1500 v5
					Blackroll®Moves	18:13		1:00:02			39 %	65 %			59,58		14	280 kcal
				WA	Wenn aus cool dow...	19:17	1,21 km	5:24	4:28/km	8 m	93 %	99 %		45,08	58,96		19	93 kcal	188 spm	1,19 m	14 °C		New Balance 1500 v5
	28.02 周四			DL	lunch break (HF ü...	12:15	8,10 km	40:18	4:59/km	17 m	79 %	86 %		50,30	59,16		77	561 kcal	180 spm	1,12 m	11 °C		Saucony Fastwitch 8
	01.03 周五			WA	Warm up	16:10	6,66 km	37:44	5:40/km	31 m	68 %	73 %		51,94	58,51		45	416 kcal	172 spm	1,03 m	1 °C		New Balance 1400 v6
				IT	6x 500m + 4x 200m...	16:52	3,94 km	12:58	3:17/km	37 m	83 %	93 %		78,49	59,00		31	170 kcal	206 spm	1,48 m	1 °C		New Balance 1400 v6
				WA	Cool down	17:32	6,66 km	36:27	5:28/km	37 m	79 %	98 %		44,45	58,47		74	502 kcal	178 spm	1,03 m	0 °C		New Balance 1400 v6
	02.03 周六
	03.03 周日			LL	Laufgruppe SC DJK	07:48	25,55 km	2:22:30	5:35/km	109 m	66 %	87 %		55,46	58,89		157	1 232 kcal	176 spm	1,02 m	5 °C		New Balance 1500 v3
8x Laufen							75,51 km	6:20:40	5:02/km	270 m	73 %	99 %		56,32	59,03		612	4 452 kcal	178 spm	1,10 m
1x Blackroll								1:00:02			39 %	65 %			59,58		14	280 kcal

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