RUNALYZE Inscreva-se gratuitamente Features

Dado da atividade jsteinku

Distância total:	13 457,16 km	Número de atividades:	1302x
Duração total:	57d 05:29:43

Você ainda não tem conta? Inscreva-se agora gratuitamente

Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google

May, 2019, 19. Week

				Tipo	Título	Tempo	Distância	Duração	Ritmo	Elev.	méd. RC	max. RC	VO₂max	VO₂max	VO₂max (ficheiro)	Energia	TRIMP	Energy	Cadência	Comprimento da passada	Windchill		Equipamento
	06.05 2a			TDL	1k in - 6k @03:59...	12:05	8,01 km	32:34	4:04/km	12 m	85 %	93 %		57,55	63,47		82	481 kcal	194 spm	1,27 m	11 °C		Saucony Fastwitch 8
	07.05 3a
	08.05 3a				Langhantel Power-...	17:02		1:03:00			45 %	66 %			63,47		21	473 kcal	57 rpm
					Blackroll®Moves	18:11		1:02:11			41 %	63 %			63,47		14	290 kcal	54 rpm
	09.05 5a
	10.05 6a			LL	9k @MRT - 10k eas...	16:01	26,02 km	2:00:02	4:37/km	74 m	79 %	91 %		54,72	63,64		237	1 421 kcal	188 spm	1,15 m	13 °C		Adidas adizero Boston 7
	11.05 Sa
	12.05 Do			LL	LaLa	07:50	26,51 km	2:19:38	5:16/km	129 m	67 %	84 %		57,90	63,46		159	1 207 kcal	182 spm	1,04 m	3 °C		New Balance 1500 v5
3x Laufen							60,54 km	4:52:14	4:50/km	215 m	74 %	93 %		56,56	63,54		478	3 109 kcal	184 spm	1,11 m
1x Blackroll								1:02:11			41 %	63 %			63,47		14	290 kcal	54 rpm
1x Krafttraining								1:03:00			45 %	66 %			63,47		21	473 kcal	57 rpm

Clique na atividade para ver mais detalhes.
As atividades públicas são marcadas:

Advertise

Glossary · Ajuda e suporte · Forum · Blog · Declaração de privacidade · Termos de uso · Aviso legal © 2024 RUNALYZE Team