RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Käyttäjän jsteinku aktiviteettidata

Kokonaismatka:	13 457,16 km	Aktiviteettien määrä:	1302x
Kokonaiskesto:	57d 05:29:43

Ei tiliä vielä? Liity jäseneksi ilmaiseksi

Rekisteröidy sähköpostilla tai Rekisteröidy Facebookilla Rekisteröidy Googlella

November, 2019, 47. Viikko

				Tyyppi	Otsikko	Aika	Matka	Kesto	Tahti	Korkeusero	keskiarvo syke	max. syke	VO₂max	VO₂max	VO₂max (tiedosto)	Teho	TRIMP	Energia	Askeltahti	Askelpituus	Tuulen purevuus		Varuste
	18.11 Ma			RG	50' recovery	12:12	9,65 km	50:37	5:15/km	12 m	68 %	75 %		56,86	58,86	267 W	60	487 kcal	180 spm	1,06 m	2 °C		New Balance 890 v7
	19.11 Ti			TDL	6k progression run	12:04	6,33 km	26:59	4:16/km	12 m	87 %	96 %		52,30	59,08	355 W	74	394 kcal	192 spm	1,22 m	1 °C		Nike Zoom Fly FK
	20.11 Ke				Langhantel Power-...	17:00		1:00:01			49 %	72 %			59,08		26	450 kcal	67 rpm
					Blackroll®Moves	18:16		59:24			45 %	67 %			59,08		20	277 kcal	57 rpm
	21.11 To			DL	46' easy	12:03	9,56 km	46:21	4:51/km	12 m	82 %	87 %		49,45	58,81	302 W	99	618 kcal	186 spm	1,11 m	-1 °C		New Balance 1500 v5
	22.11 Pe			DL	70' easy	14:05	14,13 km	1:09:21	4:54/km	64 m	77 %	86 %		52,77	59,14	299 W	123	836 kcal	182 spm	1,12 m	5 °C		Nike Zoom Fly FK
	23.11 La
	24.11 Su			LL	120‘ easy	07:42	23,04 km	2:00:50	5:15/km	60 m	71 %	87 %		54,33	59,92	278 W	167	1 160 kcal	180 spm	1,06 m	-2 °C		New Balance FuelCell Rebel
5x Laufen							62,71 km	5:14:08	5:01/km	160 m	75 %	96 %		54,41	59,34	291 W	523	3 495 kcal	182 spm	1,09 m
1x Blackroll								59:24			45 %	67 %			59,08		20	277 kcal	57 rpm
1x Krafttraining								1:00:01			49 %	72 %			59,08		26	450 kcal	67 rpm

Klikkaa aktiviteettia nähdäksesi lisätietoja.
Julkiset aktiviteetit on merkitty:

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team