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Dado da atividade jsteinku

Distância total:	13 457,16 km	Número de atividades:	1302x
Duração total:	57d 05:29:43

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July, 2021, 29. Week

				Tipo	Título	Tempo	Distância	Duração	Ritmo	Elev.	méd. RC	max. RC	VO₂max	VO₂max	VO₂max (ficheiro)	Energia	TRIMP	Energy	Cadência	Comprimento da passada	Windchill		Equipamento
	19.07 2a
	20.07 3a
	21.07 3a
	22.07 5a				Krafttraining	15:59		46:42			62 %	74 %			47,58		36	335 kcal
	23.07 6a				Krafttraining	07:57		45:14			64 %	77 %			47,58		38	337 kcal
	24.07 Sa				Bielefeld Radfahren	14:00	23,80 km	1:24:10	17,0 km/h	138 m	55 %	71 %			47,48	44 W	49	460 kcal			27 °C
	25.07 Do				Bielefeld Wandern	11:02	16,18 km	2:50:39	5,7 km/h	442 m	63 %	82 %			47,58		149	1 234 kcal	126 spm	0,75 m	24 °C
1x Radfahren							23,80 km	1:24:10	17,0 km/h	138 m	55 %	71 %			47,48	44 W	49	460 kcal
2x Krafttraining								1:31:56			62 %	77 %			47,58		74	672 kcal
1x Wandern							16,18 km	2:50:39	5,7 km/h	442 m	63 %	82 %			47,58		149	1 234 kcal	126 spm	0,75 m

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