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Données d'activité de jsteinku

Distance totale: 13 457,16 km Nombre d'activités: 1302x jsteinku
Durée totale: 57d 05:29:43

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August, 2021, 31. Semaine

Type Titre Heure Distance Durée All. Den. moy. FC max. FC VO2max VO2max VO2max (fichier) Puissance TRIMP Énergie Cad. Longueur de la foulée Refroidissement éolien Équipement
02.08  Lun Bielefeld Laufen 14:42 10,27 km 57:48 5:38/km 40 m 80 % 95 % 42,49 48,16 241 W 117 726 kcal 180 spm 0,99 m 20 °C
03.08  Mar Bielefeld Radfahren 15:21 11,51 km 47:38 14,5 km/h 36 m 56 % 73 % 48,16 41 W 31 287 kcal 20 °C
Bielefeld Laufen 16:42 9,60 km 1:01:03 6:22/km 73 m 84 % 97 % 34,33 48,14 210 W 142 760 kcal 176 spm 0,89 m 19 °C
04.08  Mer Coretraining @Phy... 15:59 50:25 5 m 66 % 84 % 48,18 54 409 kcal
05.08  Jeu Braunlage Wandern 16:15 8,62 km 2:12:33 3,9 km/h 403 m 54 % 69 % 48,18 65 762 kcal 116 spm 0,56 m 18 °C
06.08  Ven Wurmberg 2.0 07:12 10,02 km 1:06:30 6:38/km 409 m 89 % 104 % 30,77 48,22 226 W 198 944 kcal 172 spm 0,88 m 13 °C
Baumwipfelpfad un... 10:33 5,65 km 1:36:43 3,5 km/h 206 m 53 % 73 % 48,23 57 534 kcal 112 spm 0,52 m 19 °C
07.08  Sam
08.08  Dim Bielefeld Laufen 10:57 13,03 km 1:23:06 6:23/km 202 m 83 % 98 % 34,86 48,34 220 W 187 1 014 kcal 174 spm 0,90 m 17 °C
4x Laufen 42,92 km 4:28:27 6:15/km 724 m 84 % 104 % 35,37 48,23 223 W 644 3 444 kcal 174 spm 0,91 m
1x Radfahren 11,51 km 47:38 14,5 km/h 36 m 56 % 73 % 48,16 41 W 31 287 kcal
1x Sonstiges 50:25 5 m 66 % 84 % 48,18 54 409 kcal
2x Wandern 14,27 km 3:49:16 3,7 km/h 609 m 53 % 73 % 48,20 122 1 296 kcal 114 spm 0,54 m

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