Encara no teniu compte? Sign up now for free
Registreu-vos amb correu electrònic o Registreu-vos amb Facebook Registreu-vos amb Google| Tipus | Títol | Temps | Distància | Durada | Ritme | Elev. | mitjana FC | max. FC | VO2max | VO2max | VO2max (arxiu) | Potència | TRIMP | Energia | Cadència | Gambada | Sensació tèrmica | Equipament | |||||
| 10.01 dl. | Mittagspause | 12:09 | 10,03 km | 50:24 | 5:01/km | 6 m | 84 % | 92 % | 45,08 | 50,86 | 263 W | 120 | 718 kcal | 182 spm | 1,09 m | -2 °C | |||||||
| 11.01 dt. | Core & Strength | 12:20 | 42:02 | 5 m | 68 % | 84 % | 50,86 | 48 | 395 kcal | ||||||||||||||
| 12.01 dc. | Mittagspause | 12:22 | 10,03 km | 53:50 | 5:22/km | 52 m | 82 % | 89 % | 43,48 | 50,66 | 253 W | 119 | 734 kcal | 176 spm | 1,06 m | -1 °C | |||||||
| 13.01 dj. | Core & Strength | 19:16 | 35:20 | 10 m | 62 % | 77 % | 50,66 | 30 | 277 kcal | ||||||||||||||
| 14.01 dv. | Core & Strength | 12:17 | 36:22 | 1 m | 71 % | 90 % | 50,66 | 51 | 388 kcal | ||||||||||||||
| 15.01 ds. | Bielefeld Radfahren | 13:45 | 8,88 km | 41:01 | 13,0 km/h | 26 m | 54 % | 68 % | 50,66 | 23 W | 20 | 226 kcal | 1 °C | ||||||||||
| Core & Strength | 15:02 | 30:01 | 61 % | 76 % | 50,66 | 23 | 232 kcal | ||||||||||||||||
| 16.01 dg. | Bielefeld Laufen | 09:25 | 11,15 km | 55:37 | 4:59/km | 176 m | 83 % | 91 % | 47,71 | 51,08 | 274 W | 126 | 774 kcal | 180 spm | 1,11 m | -7 °C | |||||||
| 3x Laufen | 31,21 km | 2:39:51 | 5:07/km | 234 m | 83 % | 92 % | 45,46 | 50,87 | 263 W | 365 | 2 226 kcal | 178 spm | 1,08 m | ||||||||||
| 1x Radfahren | 8,88 km | 41:01 | 13,0 km/h | 26 m | 54 % | 68 % | 50,66 | 23 W | 20 | 226 kcal | |||||||||||||
| 4x Sonstiges | 2:23:45 | 16 m | 65 % | 90 % | 50,72 | 152 | 1 292 kcal | ||||||||||||||||
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Anuncieu-vos
Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team
