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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Time | Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | Stride length | VO2max (file) | HRV | TE | RPE | PC start | PC End | |||||
| 01.10 Fri | 07:47 | 8 °C | DL | 6,4 km | 55:11 | 8:35/km | 72 % | 46 m | 340 kcal | 77 | 30,55 | 0,75 m | 37,65 | 3,3 | ||||||||||
| 10:46 | 16 °C | EB | 6,3 km | 1:16:36 | 4,9 km/h | 53 % | 57 m | 294 kcal | 36 | 37,88 | 2,2 | |||||||||||||
| 15:46 | 18 °C | 0,8 km | 2:43:11 | 0,3 km/h | 48 % | 4 m | 544 kcal | 58 | 37,56 | 0,8 | ||||||||||||||
| 02.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 03.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 04.10 Mon | 09:54 | 16 °C | BG | 7,3 km | 1:28:39 | 4,9 km/h | 52 % | 152 m | 340 kcal | 39 | 37,66 | 2,4 | ||||||||||||
| 17:08 | 21 °C | EB | 7,0 km | 1:21:43 | 5,1 km/h | 55 % | 134 m | 313 kcal | 43 | 37,56 | 2,2 | |||||||||||||
| 05.10 Tue | 07:28 | 15 °C | TR | 6,3 km | 53:17 | 8:26/km | 72 % | 31 m | 329 kcal | 73 | 31,24 | 0,75 m | 37,54 | 3,0 | ||||||||||
| 06.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 07.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 08.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 09.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 10.10 Sun | 08:44 | 5 °C | DL | 5,1 km | 45:35 | 8:59/km | 73 % | 35 m | 275 kcal | 65 | 28,49 | 0,72 m | 37,29 | 3,0 | ||||||||||
| 11.10 Mon | 09:55 | 11 °C | BG | 6,1 km | 1:16:15 | 4,8 km/h | 53 % | 129 m | 292 kcal | 37 | 37,19 | 2,5 | ||||||||||||
| 12.10 Tue | 07:31 | 8 °C | TR | 6,4 km | 54:18 | 8:32/km | 74 % | 37 m | 336 kcal | 83 | 29,73 | 0,73 m | 37,22 | 3,2 | ||||||||||
| 13.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 14.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 15.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 16.10 Sat | 14:56 | 13 °C | 3,6 km | 57:31 | 3,8 km/h | 33 m | 334 kcal | 45 | ||||||||||||||||
| 17.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 18.10 Mon | 09:55 | 10 °C | BG | 7,1 km | 1:34:26 | 4,5 km/h | 54 % | 152 m | 362 kcal | 48 | 36,44 | 2,4 | ||||||||||||
| 17:20 | 12 °C | EB | 6,6 km | 1:13:34 | 5,3 km/h | 60 % | 121 m | 282 kcal | 54 | 36,13 | 2,4 | |||||||||||||
| 19.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 20.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 21.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 22.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 23.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 24.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 25.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 26.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 27.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 28.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 29.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 30.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 31.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 4x Laufen | 9 °C | 24,2 km | 3:28:21 | 8:37/km | 73 % | 149 m | 1 280 kcal | 298 | 30,06 | 0,73 m | 37,43 | |||||||||||||
| 1x Sonstiges | 18 °C | 0,8 km | 2:43:11 | 0,3 km/h | 48 % | 4 m | 544 kcal | 58 | 37,56 | |||||||||||||||
| 6x NordicWalken | 14 °C | 40,3 km | 8:11:13 | 4,9 km/h | 54 % | 745 m | 1 883 kcal | 257 | 37,14 | |||||||||||||||
| 1x Wandern | 13 °C | 3,6 km | 57:31 | 3,8 km/h | 33 m | 334 kcal | 45 | |||||||||||||||||
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