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April, 2024, 17. 周

Time Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits TRIMP VO2max VO2max Stride length VO2max (file) HRV TE RPE PC start PC End
01.04  周一
02.04  周二 07:33 9 °C DL 7,1 km 1:04:49 9:05/km 80 % 52 m 380 kcal 127 24,84 0,68 m 33,08 3,9
03.04  周三
04.04  周四
05.04  周五 13:57 21 °C 9,3 km 3:02:31 3,0 km/h 56 % 219 m 1 059 kcal 112 0,48 m 33,13 2,0
06.04  周六
07.04  周日
08.04  周一
09.04  周二
10.04  周三 13:09 13 °C 9,6 km 2:30:16 3,8 km/h 276 m 871 kcal 117
11.04  周四
12.04  周五
13.04  周六 09:31 23 °C 19,3 km 6:20:00 3,0 km/h 624 m 2 204 kcal 295
14.04  周日
15.04  周一 08:24 17 °C 93,3 km 0:00 3 420 m 0
16.04  周二
17.04  周三
18.04  周四
19.04  周五
20.04  周六
21.04  周日
22.04  周一
23.04  周二
24.04  周三
25.04  周四 16:28 12 °C EB 6,9 km 1:21:33 5,1 km/h 59 % 130 m 313 kcal 84 0,70 m 33,60 2,6
26.04  周五
27.04  周六
28.04  周日
29.04  周一
30.04  周二
1x Laufen 9 °C 7,1 km 1:04:49 9:05/km 80 % 52 m 380 kcal 127 24,84 0,68 m 33,08
1x NordicWalken 12 °C 6,9 km 1:21:33 5,1 km/h 59 % 130 m 313 kcal 84 0,70 m 33,60
4x Wandern 20 °C 131,4 km 11:52:47 11,1 km/h 56 % 4 539 m 4 134 kcal 524 0,48 m 33,13

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