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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | VO2max | Stride length | ||||||
01.06 Wed | 18 °C | 11,6 km | 59:34 | 5:08/km | 144 bpm | 83 m | 872 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 95 | 49,77 | 1,16 m | ||||||||
02.06 Thu | 22 °C | 10,0 km | 51:36 | 5:09/km | 138 bpm | 73 m | 720 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 72 | 52,59 | 1,18 m | ||||||||
03.06 Fri | |||||||||||||||||||
04.06 Sat | 16 °C | 8,9 km | 45:48 | 5:08/km | 137 bpm | 44 m | 651 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 63 | 53,13 | 1,16 m | ||||||||
05.06 Sun | |||||||||||||||||||
06.06 Mon | |||||||||||||||||||
07.06 Tue | 13 °C | 10,2 km | 51:16 | 5:02/km | 135 bpm | 92 m | 705 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 70 | 55,91 | 1,22 m | ||||||||
08.06 Wed | 21 °C | 14,6 km | 1:09:46 | 4:47/km | 152 bpm | 104 m | 1 088 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 116 | 50,64 | 1,31 m | ||||||||
09.06 Thu | |||||||||||||||||||
10.06 Fri | 10 °C | 10,3 km | 51:01 | 4:57/km | 136 bpm | 105 m | 712 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 69 | 56,59 | 1,25 m | ||||||||
11.06 Sat | |||||||||||||||||||
12.06 Sun | |||||||||||||||||||
13.06 Mon | 22 °C | 10,1 km | 48:40 | 4:51/km | 139 bpm | 101 m | 707 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 71 | 56,55 | 1,29 m | ||||||||
14.06 Tue | 10 °C | 9,9 km | 50:28 | 5:06/km | 128 bpm | 103 m | 684 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 58 | 58,84 | 1,21 m | ||||||||
15.06 Wed | 27 °C | 11,0 km | 50:54 | 4:38/km | 148 bpm | 84 m | 820 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 95 | 54,82 | 1,33 m | ||||||||
16.06 Thu | |||||||||||||||||||
17.06 Fri | |||||||||||||||||||
18.06 Sat | |||||||||||||||||||
19.06 Sun | |||||||||||||||||||
20.06 Mon | 20 °C | 12,0 km | 59:32 | 4:57/km | 138 bpm | 112 m | 860 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 87 | 55,30 | 1,26 m | ||||||||
21.06 Tue | 23 °C | 10,0 km | 49:12 | 4:55/km | 146 bpm | 72 m | 742 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 87 | 51,84 | 1,21 m | ||||||||
22.06 Wed | 24 °C | 10,0 km | 50:00 | 4:59/km | 140 bpm | 50 m | 728 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 78 | 53,62 | 1,21 m | ||||||||
23.06 Thu | 29 °C | 14,2 km | 34:41 | 24,5 km/h | 139 bpm | 131 m | 460 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 52 | ||||||||||
24.06 Fri | 24 °C | 9,2 km | 46:32 | 5:04/km | 140 bpm | 64 m | 679 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 68 | 52,65 | 1,19 m | ||||||||
25 °C | 20,7 km | 53:57 | 23,0 km/h | 132 bpm | 188 m | 621 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 67 | |||||||||||
25.06 Sat | |||||||||||||||||||
26.06 Sun | 23 °C | 30,0 km | 1:17:24 | 23,3 km/h | 129 bpm | 396 m | 781 kcal | Eisenberg (Pfalz)... | 91 | ||||||||||
27.06 Mon | 17 °C | 10,0 km | 50:03 | 5:00/km | 131 bpm | 43 m | 693 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 59 | 58,13 | 1,20 m | ||||||||
28.06 Tue | 20 °C | 10,7 km | 52:16 | 4:54/km | 136 bpm | 90 m | 738 kcal | Enkenbach-Alsenbo... | 76 | 57,13 | 1,27 m | ||||||||
29.06 Wed | |||||||||||||||||||
30.06 Thu | |||||||||||||||||||
15x Laufen | 9 °C | 1 139,3 km | 3d 20:06:09 | 0:41/km | 142 bpm | 11 340 m | 83 004 kcal | 8983 | 54,57 | 1,26 m | |||||||||
3x Radfahren | 24 °C | 64,9 km | 2:46:02 | 23,5 km/h | 132 bpm | 715 m | 1 862 kcal | 210 |
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