Athlete page of kappel1719
 Sign up for free  Features

Activity data of kappel1719

Total distance: 26 373,77 km Number of activities: 2242x kappel1719
Total duration: 87d 06:40:57

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2020, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max VO2max Stride length
01.01  Wed
02.01  Thu
03.01  Fri 6 °C 16,1 km 1:18:51 4:53/km 138 bpm 244 m 1 088 kcal 113 56,69 1,26 m
04.01  Sat
05.01  Sun 6 °C 13,0 km 1:01:28 4:44/km 137 bpm 163 m 860 kcal 85 59,52 1,27 m
06.01  Mon
07.01  Tue 5 °C 14,2 km 1:06:31 4:41/km 138 bpm 98 m 939 kcal 95 59,22 1,30 m
08.01  Wed 5 °C IT 9,3 km 40:02 4:17/km 136 bpm 81 m 500 kcal 2 x (5 * 200m) 57 67,49 1,39 m
09.01  Thu 8 °C 9,9 km 48:04 4:50/km 140 bpm 105 m 701 kcal Easy 73 56,00 1,28 m
10.01  Fri 8 °C TDL 16,3 km 1:10:15 4:19/km 149 bpm 109 m 1 125 kcal 133 59,01 1,38 m
11.01  Sat 3 °C 13,9 km 1:04:07 4:38/km 138 bpm 131 m 905 kcal 91 60,24 1,32 m
12.01  Sun 8,4 km 40:01 4:47/km 140 bpm 5 m 647 kcal Laufband locker 61 56,22 1,26 m
13.01  Mon 6 °C 12,1 km 58:12 4:48/km 129 bpm 83 m 746 kcal 67 62,54 1,27 m
14.01  Tue 10 °C IT 5,7 km 25:01 4:22/km 139 bpm 61 m 339 kcal 8 x 150 m 37 64,38 1,36 m
15.01  Wed 11 °C 14,2 km 1:09:19 4:53/km 129 bpm 169 m 876 kcal 80 61,60 1,26 m
16.01  Thu 11 °C 16,2 km 1:10:06 4:20/km 148 bpm 113 m 1 140 kcal TWL: 4 x (2min ~ ... 130 59,32 1,39 m
17.01  Fri
18.01  Sat 4 °C 26,0 km 2:13:56 5:09/km 144 bpm 506 m 1 845 kcal 223 50,16 1,20 m
19.01  Sun 5 °C 9,6 km 48:08 5:00/km 133 bpm 111 m 655 kcal 60 57,58 1,21 m
20.01  Mon
21.01  Tue
22.01  Wed
23.01  Thu 1 °C 9,7 km 47:10 4:51/km 134 bpm 120 m 587 kcal 61 59,23 1,26 m
24.01  Fri 2 °C 10,2 km 49:26 4:50/km 135 bpm 83 m 693 kcal 65 58,68 1,26 m
25.01  Sat
26.01  Sun 8 °C 17,8 km 1:28:08 4:58/km 141 bpm 180 m 1 230 kcal 136 53,73 1,24 m
27.01  Mon
28.01  Tue
29.01  Wed
30.01  Thu
31.01  Fri
01.02  Sat
02.02  Sun
03.02  Mon 9 °C 9,9 km 49:01 4:59/km 141 bpm 125 m 750 kcal 75 53,75 1,24 m
04.02  Tue 5 °C 9,4 km 45:12 4:49/km 142 bpm 65 m 705 kcal 71 54,95 1,28 m
05.02  Wed
06.02  Thu 3 °C 10,0 km 47:03 4:42/km 143 bpm 110 m 735 kcal 76 56,55 1,30 m
07.02  Fri 8 °C 12,4 km 55:24 4:28/km 149 bpm 51 m 887 kcal 102 56,24 1,35 m
08.02  Sat
09.02  Sun 8 °C 12,3 km 1:01:54 5:01/km 144 bpm 109 m 955 kcal 101 51,48 1,23 m
10.02  Mon 6,3 km 31:35 5:01/km 148 bpm 2 m 482 kcal 57 48,98 1,21 m
11.02  Tue 3 °C IT 8,2 km 38:10 4:40/km 145 bpm 73 m 576 kcal 6 * 400m 66 55,81 1,31 m
12.02  Wed 2 °C 10,5 km 51:08 4:53/km 137 bpm 84 m 705 kcal 72 56,88 1,27 m
13.02  Thu 5 °C 11,1 km 54:02 4:51/km 141 bpm 145 m 806 kcal 82 55,48 1,27 m
14.02  Fri 7 °C 6,8 km 32:46 4:51/km 135 bpm 83 m 465 kcal 44 58,79 1,26 m
15.02  Sat
16.02  Sun
17.02  Mon 7 °C 6,6 km 31:47 4:51/km 37 m 575 kcal 47 1,27 m
18.02  Tue
19.02  Wed
20.02  Thu 8 °C 10,4 km 50:04 4:50/km 148 bpm 127 m 799 kcal 90 52,07 1,26 m
21.02  Fri
22.02  Sat
23.02  Sun
24.02  Mon
25.02  Tue
26.02  Wed
27.02  Thu
28.02  Fri 2 °C 6,4 km 33:03 5:09/km 151 bpm 81 m 537 kcal 64 46,91 1,21 m
29.02  Sat 12 °C 8,3 km 42:55 5:10/km 148 bpm 115 m 667 kcal 77 48,15 1,15 m
01.03  Sun
02.03  Mon 7 °C 9,8 km 46:20 4:45/km 139 bpm 80 m 644 kcal 68 57,75 1,30 m
03.03  Tue 5 °C 10,1 km 49:59 4:58/km 141 bpm 119 m 730 kcal 76 53,89 1,26 m
04.03  Wed 6 °C 11,3 km 53:20 4:43/km 144 bpm 130 m 791 kcal 88 55,82 1,31 m
05.03  Thu 3 °C 9,6 km 47:38 4:59/km 140 bpm 126 m 692 kcal 71 54,20 1,22 m
06.03  Fri
07.03  Sat 6 °C 11,3 km 55:27 4:55/km 142 bpm 115 m 815 kcal 88 53,96 1,26 m
08.03  Sun
09.03  Mon 6 °C 10,5 km 50:36 4:49/km 141 bpm 87 m 717 kcal 78 55,77 1,28 m
10.03  Tue
11.03  Wed 12 °C IT 10,1 km 45:45 4:32/km 150 bpm 88 m 628 kcal 6 * 800 m (100 Ge... 90 55,21 1,33 m
12.03  Thu 12 °C 12,0 km 57:43 4:48/km 141 bpm 93 m 851 kcal 89 55,81 1,28 m
13.03  Fri
14.03  Sat 10 °C 10,8 km 51:20 4:46/km 143 bpm 40 m 789 kcal 83 55,01 1,28 m
15.03  Sun 10 °C 17,4 km 1:23:40 4:49/km 140 bpm 129 m 1 185 kcal 126 56,18 1,28 m
16.03  Mon 15 °C 10,4 km 50:18 4:51/km 143 bpm 62 m 761 kcal 82 54,02 1,29 m
17.03  Tue 16 °C 10,6 km 52:53 5:00/km 143 bpm 154 m 739 kcal 7 x 2 min Fahrtsp... 86 52,46 1,25 m
18.03  Wed 16 °C 12,2 km 55:48 4:34/km 150 bpm 50 m 853 kcal 107 54,32 1,34 m
19.03  Thu 6 °C 9,6 km 48:29 5:05/km 134 bpm 93 m 599 kcal 63 55,78 1,22 m
20.03  Fri 16 °C 11,1 km 54:57 4:57/km 138 bpm 140 m 702 kcal 79 55,67 1,25 m
21.03  Sat
22.03  Sun
23.03  Mon 6 °C 14,3 km 1:08:08 4:46/km 142 bpm 91 m 997 kcal 109 55,76 1,30 m
24.03  Tue 7 °C 10,4 km 52:52 5:05/km 141 bpm 185 m 710 kcal 81 52,73 1,23 m
25.03  Wed 7 °C 11,4 km 51:06 4:30/km 149 bpm 60 m 770 kcal 98 55,95 1,34 m
26.03  Thu -1 °C 9,9 km 49:51 5:03/km 134 bpm 86 m 655 kcal 65 56,18 1,21 m
27.03  Fri
28.03  Sat
29.03  Sun 6 °C 15,2 km 1:12:57 4:49/km 135 bpm 118 m 953 kcal 98 58,94 1,28 m
30.03  Mon 4 °C 13,4 km 1:05:24 4:54/km 137 bpm 105 m 869 kcal 93 56,58 1,28 m
31.03  Tue
01.04  Wed 9 °C 11,7 km 1:00:14 5:08/km 145 bpm 153 m 903 kcal 101 49,89 1,22 m
02.04  Thu -3 °C 10,2 km 49:30 4:52/km 134 bpm 78 m 630 kcal 64 58,67 1,25 m
03.04  Fri 1 °C 10,5 km 51:52 4:58/km 132 bpm 89 m 634 kcal 64 58,48 1,23 m
04.04  Sat
05.04  Sun 16 °C 16,7 km 1:19:39 4:46/km 144 bpm 67 m 1 206 kcal 131 54,47 1,29 m
06.04  Mon
07.04  Tue 17 °C 13,2 km 1:05:31 4:57/km 142 bpm 150 m 933 kcal 104 53,48 1,26 m
08.04  Wed 21 °C 9,7 km 56:08 5:47/km 130 bpm 52 m 666 kcal 71 49,08 1,17 m
09.04  Thu 20 °C 10,6 km 52:24 4:56/km 139 bpm 91 m 736 kcal 76 54,98 1,27 m
10.04  Fri 21 °C 20,8 km 1:43:34 4:59/km 142 bpm 197 m 1 440 kcal 164 53,01 1,26 m
11.04  Sat
12.04  Sun 22 °C 1,9 km 9:41 5:06/km 128 bpm 34 m 132 kcal 10 60,50 1,21 m
21 °C WK 5,0 km 18:16 3:39/km 162 bpm 5 m 332 kcal 45 63,47 1,59 m
22 °C 3,0 km 14:59 4:59/km 143 bpm 21 m 249 kcal 24 52,13 1,24 m
13.04  Mon
14.04  Tue 0 °C 12,6 km 1:00:54 4:51/km 131 bpm 75 m 751 kcal 73 60,55 1,26 m
15.04  Wed 17 °C 6,7 km 38:19 5:43/km 126 bpm 54 m 437 kcal 44 52,00 1,18 m
16.04  Thu 5 °C 15,0 km 1:16:03 5:04/km 133 bpm 202 m 938 kcal 98 56,71 1,22 m
17.04  Fri 22 °C 12,5 km 57:20 4:36/km 152 bpm 41 m 926 kcal 115 52,63 1,34 m
18.04  Sat
19.04  Sun 19 °C 18,0 km 1:27:08 4:50/km 137 bpm 145 m 1 115 kcal 121 57,49 1,28 m
20.04  Mon 15 °C 10,7 km 52:28 4:54/km 149 m 943 kcal 78 1,27 m
21.04  Tue 8 °C 11,6 km 56:34 4:52/km 73 m 1 028 kcal 84 1,27 m
22.04  Wed 19 °C 7,1 km 40:17 5:43/km 48 m 556 kcal 59 1,18 m
23.04  Thu 7 °C 13,0 km 1:05:15 5:00/km 153 m 1 143 kcal 97 1,23 m
24.04  Fri 22 °C 12,5 km 56:31 4:31/km 70 m 1 097 kcal 84 1,35 m
25.04  Sat
26.04  Sun 5 °C 21,0 km 1:40:42 4:48/km 177 m 1 861 kcal 149 1,27 m
27.04  Mon
28.04  Tue 11 °C 15,2 km 1:12:06 4:45/km 133 m 1 332 kcal 107 1,30 m
29.04  Wed 11 °C 6,0 km 35:27 5:57/km 123 bpm 24 m 361 kcal 38 50,56 1,12 m
30.04  Thu 15 °C 14,3 km 1:06:17 4:39/km 143 bpm 94 m 1 016 kcal 110 56,93 1,31 m
01.05  Fri 12 °C 13,3 km 1:03:28 4:46/km 136 bpm 98 m 872 kcal 86 58,97 1,28 m
02.05  Sat
03.05  Sun 4 °C 21,6 km 1:48:26 5:01/km 141 bpm 296 m 1 487 kcal 166 53,34 1,22 m
04.05  Mon 16 °C 12,7 km 1:00:21 4:45/km 130 bpm 68 m 764 kcal 73 62,55 1,28 m
05.05  Tue 6 °C 10,2 km 51:04 5:00/km 133 bpm 138 m 671 kcal 68 57,67 1,22 m
06.05  Wed 4 °C FS 10,7 km 49:30 4:39/km 134 bpm 39 m 647 kcal 8 x 30'' 1500-300... 67 61,86 1,30 m
07.05  Thu 5 °C 10,8 km 52:34 4:53/km 128 bpm 71 m 641 kcal 62 61,67 1,25 m
08.05  Fri 11 °C TDL 12,5 km 56:11 4:29/km 139 bpm 44 m 798 kcal 2 x 3 km @ HMRT ... 86 61,51 1,33 m
09.05  Sat
10.05  Sun 21 °C 18,8 km 1:32:05 4:54/km 134 bpm 137 m 1 195 kcal 125 58,13 1,26 m
11.05  Mon 8,0 km 38:58 4:51/km 138 bpm 594 kcal 58 56,13 1,24 m
12.05  Tue 1 °C 11,5 km 56:37 4:55/km 128 bpm 89 m 685 kcal 66 61,33 1,26 m
3 °C 0,5 km 2:36 5:18/km 118 bpm 1 m 32 kcal 2 61,08 1,19 m
13.05  Wed 13 °C 6,8 km 37:36 5:33/km 132 bpm 53 m 500 kcal 49 50,82 1,20 m
14.05  Thu 5 °C 13,2 km 1:03:24 4:48/km 129 bpm 52 m 778 kcal 76 62,36 1,27 m
3,1 km 1:12:04 2,6 km/h 89 bpm 6 m 352 kcal 28
15.05  Fri 7 °C 11,5 km 52:39 4:36/km 141 bpm 48 m 762 kcal 84 58,70 1,31 m
16.05  Sat
17.05  Sun 8 °C 23,0 km 1:49:46 4:46/km 135 bpm 89 m 1 401 kcal 173 59,36 1,28 m
4,7 km 1:41:42 2,8 km/h 90 bpm 262 m 477 kcal 43
18.05  Mon 23 °C 11,2 km 53:57 4:49/km 134 bpm 99 m 705 kcal 72 59,60 1,30 m
19.05  Tue 12 °C 14,5 km 1:05:52 4:33/km 139 bpm 61 m 891 kcal 40 Minuten steady 99 60,68 1,33 m
0:09 80 bpm 1 kcal 0
20.05  Wed 12 °C 8,2 km 40:02 4:53/km 134 bpm 84 m 538 kcal 54 58,67 1,25 m
3,2 km 1:16:53 2,5 km/h 89 bpm 373 kcal 30
21.05  Thu 13 °C FS 8,6 km 40:31 4:43/km 140 bpm 55 m 585 kcal Fartlek 8 x 40'' ... 62 57,63 1,28 m
17 °C 9,2 km 24:36 22,3 km/h 131 bpm 80 m 315 kcal 32
22.05  Fri
23.05  Sat 11 °C 10,8 km 47:10 4:23/km 143 bpm 43 m 789 kcal 97 60,91 1,37 m
24.05  Sun 10 °C 28,0 km 2:17:36 4:55/km 139 bpm 432 m 1 748 kcal 210 55,86 1,24 m
25.05  Mon 20 °C 5,6 km 29:13 5:11/km 120 bpm 75 m 326 kcal 28 62,35 1,22 m
26.05  Tue 18 °C 13,2 km 1:03:17 4:47/km 129 bpm 64 m 736 kcal 76 62,53 1,27 m
27.05  Wed 21 °C 6,5 km 36:34 5:38/km 117 bpm 44 m 387 kcal 33 57,48 1,17 m
28.05  Thu 12 °C 11,7 km 57:07 4:52/km 134 bpm 68 m 730 kcal 77 58,44 1,25 m
29.05  Fri 20 °C 10,9 km 49:02 4:31/km 142 bpm 87 m 703 kcal 83 59,68 1,33 m
30.05  Sat
31.05  Sun 11 °C 27,0 km 2:09:50 4:49/km 137 bpm 95 m 1 643 kcal 188 57,59 1,25 m
01.06  Mon 21 °C 10,0 km 50:43 5:04/km 134 bpm 110 m 649 kcal 67 56,04 1,22 m
02.06  Tue 24 °C 13,9 km 1:07:25 4:52/km 127 bpm 101 m 770 kcal 78 62,65 1,27 m
03.06  Wed 24 °C FS 13,5 km 1:02:38 4:38/km 144 bpm 33 m 894 kcal Fartlek: 6' MRT+1... 111 56,46 1,32 m
04.06  Thu 6,9 km 33:42 4:53/km 144 bpm 517 kcal 57 52,65 1,22 m
05.06  Fri 12 °C IT 9,3 km 46:15 5:00/km 132 bpm 102 m 572 kcal Hill Sprints (5 x... 61 57,97 1,23 m
06.06  Sat
07.06  Sun 9 °C 27,7 km 2:16:14 4:55/km 134 bpm 242 m 1 569 kcal 184 57,99 1,24 m
08.06  Mon 19 °C 8,0 km 37:44 4:43/km 132 bpm 51 m 468 kcal 48 62,15 1,29 m
09.06  Tue 16 °C 6,3 km 36:50 5:53/km 116 bpm 38 m 381 kcal 33 54,93 1,13 m
10.06  Wed 17 °C 9,3 km 46:44 5:02/km 133 bpm 124 m 597 kcal 61 57,15 1,24 m
11.06  Thu 16 °C 13,1 km 59:18 4:33/km 140 bpm 64 m 815 kcal 93 60,15 1,33 m
12.06  Fri
13.06  Sat 16 °C 9,3 km 45:02 4:51/km 128 bpm 80 m 547 kcal 52 62,49 1,26 m
14.06  Sun 18 °C 21,4 km 1:43:04 4:49/km 131 bpm 161 m 1 195 kcal 131 61,16 1,27 m
15.06  Mon 20 °C 10,3 km 48:56 4:46/km 132 bpm 32 m 679 kcal 69 60,88 1,28 m
16.06  Tue 17 °C 10,9 km 49:50 4:35/km 134 bpm 28 m 623 kcal 70 62,78 1,33 m
17.06  Wed 17 °C 14,3 km 1:09:42 4:53/km 139 bpm 102 m 950 kcal 105 55,69 1,26 m
18.06  Thu 12 °C 7,8 km 39:48 5:07/km 119 bpm 55 m 422 kcal 37 63,64 1,21 m
19.06  Fri 20 °C 14,0 km 1:02:18 4:26/km 146 bpm 67 m 959 kcal 112 58,48 1,37 m
20.06  Sat
21.06  Sun 12 °C 33,0 km 2:40:58 4:52/km 137 bpm 334 m 2 016 kcal 237 57,07 1,25 m
22.06  Mon
23.06  Tue 24 °C 5,8 km 34:11 5:53/km 113 bpm 37 m 341 kcal 29 56,54 1,13 m
24.06  Wed 26 °C 16,3 km 1:22:55 5:05/km 134 bpm 194 m 1 039 kcal 114 55,90 1,24 m
25.06  Thu 15 °C 11,2 km 56:02 5:02/km 127 bpm 68 m 624 kcal 65 60,15 1,21 m
26.06  Fri 27 °C 14,0 km 1:03:08 4:30/km 148 bpm 37 m 940 kcal 121 56,28 1,34 m
27.06  Sat
28.06  Sun 19 °C 31,1 km 2:34:03 4:57/km 134 bpm 321 m 1 767 kcal 210 57,57 1,23 m
29.06  Mon 5,0 km 27:00 5:24/km 406 kcal 41
30.06  Tue 20 °C 9,2 km 44:30 4:50/km 122 bpm 26 m 474 kcal 45 65,92 1,28 m
20 °C 1,2 km 10:58 8:51/km 104 bpm 14 m 88 kcal 7 37,95 0,86 m
01.07  Wed 24 °C 11,0 km 53:41 4:53/km 131 bpm 74 m 667 kcal 69 60,02 1,26 m
02.07  Thu 17 °C 8,5 km 42:02 4:58/km 128 bpm 65 m 499 kcal 49 60,60 1,24 m
03.07  Fri 15 °C 10,8 km 48:18 4:29/km 146 bpm 60 m 716 kcal 88 57,87 1,34 m
04.07  Sat
05.07  Sun 19 °C 21,9 km 1:48:16 4:57/km 134 bpm 217 m 1 259 kcal 146 57,68 1,23 m
06.07  Mon 17 °C 10,2 km 51:19 5:03/km 129 bpm 91 m 585 kcal 60 58,89 1,24 m
07.07  Tue 14 °C 10,3 km 50:28 4:54/km 126 bpm 44 m 570 kcal 55 62,59 1,25 m
16 °C 1,1 km 13:36 12:50/km 98 bpm 5 m 85 kcal 7 24,62 0,61 m
08.07  Wed 22 °C 11,3 km 52:42 4:41/km 143 bpm 71 m 721 kcal 91 56,49 1,30 m
09.07  Thu 19 °C 10,4 km 51:26 4:57/km 135 bpm 70 m 671 kcal 71 56,91 1,25 m
10.07  Fri 17 °C 29,0 km 2:22:53 4:56/km 131 bpm 99 m 1 557 kcal 179 59,08 1,24 m
11.07  Sat
12.07  Sun
13.07  Mon 11 °C 9,0 km 49:55 5:32/km 144 bpm 361 m 686 kcal 85 47,07 1,12 m
14.07  Tue 12 °C 10,4 km 50:54 4:54/km 130 bpm 23 m 605 kcal 62 60,15 1,23 m
15.07  Wed 13 °C 10,3 km 58:13 5:40/km 122 bpm 25 m 647 kcal 62 54,09 1,14 m
16.07  Thu 12 °C 12,4 km 1:06:02 5:19/km 134 bpm 321 m 820 kcal 91 53,87 1,16 m
17.07  Fri
18.07  Sat 8 °C 11,6 km 56:46 4:53/km 130 bpm 121 m 656 kcal 70 60,88 1,25 m
19.07  Sun
20.07  Mon 24 °C 16,0 km 1:17:50 4:51/km 142 bpm 143 m 1 106 kcal 127 54,68 1,27 m
21.07  Tue 22 °C 9,3 km 45:48 4:56/km 134 bpm 77 m 585 kcal 62 57,82 1,25 m
22 °C 1,2 km 12:46 11:06/km 112 bpm 27 m 111 kcal 11 26,51 0,74 m
22.07  Wed 12 °C 10,2 km 48:00 4:42/km 132 bpm 36 m 556 kcal 64 62,16 1,28 m
23.07  Thu 24 °C 8,0 km 39:38 4:57/km 135 bpm 107 m 514 kcal 56 57,33 1,26 m
24.07  Fri
25.07  Sat
26.07  Sun 18 °C 20,6 km 1:40:35 4:53/km 133 bpm 146 m 1 153 kcal 134 58,83 1,25 m
27.07  Mon 14 °C 11,2 km 55:05 4:55/km 126 bpm 48 m 619 kcal 60 62,28 1,24 m
28.07  Tue 20 °C 10,9 km 53:22 4:54/km 135 bpm 72 m 658 kcal 74 57,49 1,24 m
29.07  Wed 14 °C 6,1 km 35:36 5:50/km 114 bpm 25 m 351 kcal 32 56,45 1,14 m
30.07  Thu 14 °C 11,3 km 50:39 4:28/km 138 bpm 49 m 702 kcal 76 62,45 1,35 m
31.07  Fri
01.08  Sat 18 °C 10,1 km 50:11 5:00/km 137 bpm 55 m 681 kcal 74 55,12 1,22 m
02.08  Sun
03.08  Mon 19 °C 14,1 km 1:07:24 4:46/km 138 bpm 64 m 913 kcal 100 57,71 1,29 m
04.08  Tue 21 °C 11,2 km 55:37 4:58/km 133 bpm 93 m 696 kcal 73 57,86 1,24 m
05.08  Wed 24 °C 7,5 km 35:27 4:43/km 146 bpm 48 m 507 kcal 65 54,40 1,28 m
06.08  Thu 14 °C 12,5 km 1:01:10 4:53/km 133 bpm 110 m 745 kcal 80 58,99 1,25 m
07.08  Fri 17 °C 13,5 km 1:02:53 4:39/km 138 bpm 65 m 842 kcal 94 59,65 1,30 m
08.08  Sat
09.08  Sun 21 °C 20,7 km 1:44:58 5:05/km 142 bpm 257 m 1 408 kcal 172 51,91 1,22 m
10.08  Mon 31 °C 9,5 km 47:58 5:03/km 140 bpm 68 m 663 kcal 74 53,04 1,24 m
11.08  Tue 22 °C 12,2 km 54:59 4:30/km 145 bpm 43 m 771 kcal 97 57,97 1,32 m
12.08  Wed 21 °C 15,0 km 1:14:39 4:58/km 136 bpm 121 m 954 kcal 107 56,09 1,24 m
13.08  Thu 20 °C 9,8 km 48:06 4:55/km 135 bpm 71 m 616 kcal 67 57,41 1,24 m
14.08  Fri 24 °C 14,3 km 1:06:59 4:42/km 153 bpm 61 m 1 085 kcal 141 51,05 1,30 m
15.08  Sat
16.08  Sun 17 °C 28,6 km 2:21:06 4:56/km 141 bpm 218 m 1 805 kcal 222 53,88 1,23 m
17.08  Mon 23 °C 7,8 km 39:13 5:02/km 131 bpm 49 m 478 kcal 49 57,90 1,24 m
18.08  Tue 23 °C 11,3 km 53:29 4:45/km 148 bpm 60 m 783 kcal 91 52,88 1,28 m
19.08  Wed 25 °C 10,4 km 51:45 4:58/km 139 bpm 84 m 693 kcal 77 54,57 1,24 m
20.08  Thu 18 °C 14,0 km 1:08:51 4:55/km 140 bpm 79 m 911 kcal 100 54,65 1,24 m
21.08  Fri 20 °C 7,6 km 38:17 5:03/km 130 bpm 70 m 449 kcal 43 58,40 1,21 m
22.08  Sat
23.08  Sun 17 °C 29,7 km 2:38:58 5:21/km 144 bpm 575 m 2 100 kcal 243 47,94 1,17 m
24.08  Mon
25.08  Tue 20 °C 11,4 km 56:31 4:59/km 137 bpm 83 m 720 kcal 76 55,48 1,26 m
26.08  Wed 7,2 km 35:07 4:53/km 143 bpm 497 kcal 55 53,23 1,24 m
27.08  Thu 23 °C 10,3 km 51:30 5:01/km 141 bpm 74 m 702 kcal 76 52,86 1,23 m
28.08  Fri
29.08  Sat
30.08  Sun 16 °C 9,7 km 43:12 4:29/km 144 bpm 144 m 633 kcal 68 59,71 1,35 m
31.08  Mon
01.09  Tue
02.09  Wed 18 °C 12,8 km 1:02:24 4:53/km 139 bpm 65 m 837 kcal 92 55,48 1,26 m
03.09  Thu
04.09  Fri 15 °C 8,5 km 42:23 4:58/km 135 bpm 81 m 549 kcal 57 56,73 1,23 m
05.09  Sat
06.09  Sun
07.09  Mon 19 °C 9,5 km 45:13 4:46/km 136 bpm 79 m 597 kcal 62 59,26 1,30 m
08.09  Tue
09.09  Wed 24 °C 12,6 km 1:01:13 4:53/km 142 bpm 58 m 870 kcal 96 53,99 1,27 m
10.09  Thu 15 °C 9,2 km 45:38 4:59/km 133 bpm 85 m 568 kcal 55 57,63 1,24 m
11.09  Fri
12.09  Sat
13.09  Sun
14.09  Mon 25 °C 11,8 km 59:11 5:01/km 151 bpm 125 m 915 kcal 116 48,23 1,24 m
15.09  Tue 28 °C 10,4 km 50:19 4:51/km 144 bpm 35 m 738 kcal 85 53,27 1,27 m
16.09  Wed 26 °C 8,0 km 39:30 4:55/km 140 bpm 51 m 548 kcal 58 54,63 1,25 m
17.09  Thu
18.09  Fri 11 °C 9,3 km 45:38 4:55/km 128 bpm 79 m 518 kcal 50 61,47 1,24 m
19.09  Sat
20.09  Sun 10 °C 13,5 km 1:06:34 4:57/km 129 bpm 119 m 751 kcal 77 60,45 1,25 m
21.09  Mon 21 °C 10,1 km 49:44 4:55/km 142 bpm 85 m 693 kcal 77 53,90 1,27 m
22.09  Tue 11 °C 9,8 km 48:36 4:59/km 130 bpm 82 m 577 kcal 55 59,26 1,24 m
23.09  Wed
24.09  Thu
25.09  Fri
26.09  Sat
27.09  Sun
28.09  Mon 13 °C 10,9 km 48:52 4:29/km 156 bpm 47 m 818 kcal 108 52,58 1,36 m
29.09  Tue
30.09  Wed 14 °C 11,0 km 55:48 5:04/km 147 bpm 139 m 810 kcal 98 49,69 1,25 m
01.10  Thu 8 °C 8,4 km 41:37 4:58/km 139 bpm 96 m 551 kcal 59 54,81 1,24 m
02.10  Fri
03.10  Sat
04.10  Sun
05.10  Mon 10 °C 11,1 km 55:08 4:59/km 139 bpm 55 m 733 kcal 58 54,13 1,24 m
06.10  Tue
07.10  Wed 12 °C 13,5 km 1:05:12 4:50/km 146 bpm 59 m 948 kcal 112 52,72 1,28 m
08.10  Thu
09.10  Fri
10.10  Sat 9 °C 8,5 km 43:00 5:02/km 139 bpm 86 m 590 kcal 63 53,81 1,21 m
11.10  Sun 5 °C 13,2 km 1:06:48 5:03/km 133 bpm 119 m 802 kcal 73 56,59 1,21 m
12.10  Mon 10 °C 14,5 km 1:05:15 4:30/km 144 bpm 51 m 903 kcal 109 58,51 1,36 m
13.10  Tue
14.10  Wed 9 °C 10,8 km 53:27 4:57/km 135 bpm 67 m 691 kcal 72 56,93 1,25 m
15.10  Thu
16.10  Fri 5,4 km 26:48 4:59/km 148 bpm 427 kcal 47 49,47 1,19 m
17.10  Sat
18.10  Sun 2 °C 11,7 km 59:11 5:02/km 134 bpm 132 m 739 kcal 78 56,55 1,21 m
19.10  Mon 10 °C 13,4 km 1:06:24 4:57/km 140 bpm 70 m 898 kcal 98 54,23 1,26 m
20.10  Tue 14 °C 9,4 km 47:55 5:07/km 141 bpm 101 m 676 kcal 71 51,73 1,24 m
21.10  Wed 16 °C 8,1 km 41:54 5:11/km 136 bpm 93 m 549 kcal 55 53,48 1,21 m
22.10  Thu
23.10  Fri
24.10  Sat 11 °C 10,5 km 52:32 5:01/km 138 bpm 101 m 695 kcal 69 54,49 1,23 m
25.10  Sun 12 °C 11,4 km 55:44 4:52/km 143 bpm 81 m 798 kcal 86 53,78 1,25 m
26.10  Mon 10 °C 14,1 km 1:09:17 4:55/km 137 bpm 69 m 896 kcal 96 56,10 1,25 m
27.10  Tue 8 °C 10,1 km 49:55 4:58/km 140 bpm 75 m 687 kcal 76 53,96 1,23 m
28.10  Wed 13 °C 11,0 km 51:56 4:43/km 145 bpm 65 m 728 kcal 88 54,88 1,29 m
29.10  Thu
30.10  Fri 13 °C 12,8 km 1:06:16 5:11/km 141 bpm 199 m 866 kcal 101 51,35 1,21 m
31.10  Sat
01.11  Sun 15 °C 14,5 km 1:13:36 5:04/km 143 bpm 163 m 971 kcal 116 51,44 1,22 m
02.11  Mon 20 °C 9,0 km 44:59 4:59/km 142 bpm 88 m 622 kcal 70 53,01 1,25 m
03.11  Tue 12 °C 12,3 km 54:06 4:25/km 154 bpm 58 m 855 kcal 114 54,57 1,38 m
04.11  Wed 9 °C 10,9 km 52:19 4:47/km 144 bpm 97 m 749 kcal 85 54,54 1,29 m
05.11  Thu 8 °C 9,8 km 46:13 4:42/km 148 bpm 81 m 645 kcal 84 53,61 1,30 m
06.11  Fri 7 °C 12,8 km 1:03:36 4:58/km 142 bpm 128 m 836 kcal 94 53,43 1,24 m
07.11  Sat
08.11  Sun 5 °C 12,0 km 59:10 4:55/km 137 bpm 113 m 750 kcal 79 56,40 1,24 m
09.11  Mon 14 °C 12,6 km 55:49 4:25/km 151 bpm 62 m 884 kcal 104 56,14 1,38 m
10.11  Tue
11.11  Wed 11 °C 11,2 km 54:53 4:55/km 144 bpm 98 m 789 kcal 89 52,81 1,27 m
12.11  Thu
13.11  Fri 13 °C 10,6 km 51:44 4:54/km 144 bpm 137 m 709 kcal 82 53,34 1,26 m
14.11  Sat
15.11  Sun 11 °C 12,7 km 1:02:48 4:57/km 140 bpm 131 m 844 kcal 92 54,58 1,23 m
16.11  Mon 10 °C 11,0 km 52:52 4:48/km 135 bpm 53 m 668 kcal 67 58,96 1,29 m
17.11  Tue 11 °C 11,5 km 56:36 4:56/km 150 bpm 145 m 852 kcal 107 49,93 1,27 m
18.11  Wed
19.11  Thu 9 °C 11,4 km 56:04 4:56/km 136 bpm 111 m 685 kcal 73 56,80 1,27 m
20.11  Fri 6 °C 10,9 km 48:23 4:25/km 152 bpm 54 m 752 kcal 96 55,55 1,38 m
21.11  Sat 6 °C 14,0 km 1:08:39 4:54/km 143 bpm 188 m 973 kcal 109 54,13 1,26 m
22.11  Sun
23.11  Mon 8 °C 10,8 km 49:44 4:38/km 143 bpm 60 m 663 kcal 78 57,19 1,32 m
24.11  Tue 6 °C 13,4 km 1:05:00 4:51/km 136 bpm 70 m 836 kcal 85 57,64 1,29 m
25.11  Wed 9 °C 10,4 km 53:19 5:06/km 143 bpm 166 m 756 kcal 84 51,33 1,24 m
26.11  Thu
27.11  Fri
28.11  Sat -1 °C 10,6 km 52:18 4:56/km 135 bpm 122 m 752 kcal 99 57,58 1,24 m
29.11  Sun
30.11  Mon 2 °C 13,5 km 1:05:11 4:50/km 144 bpm 184 m 923 kcal 110 54,26 1,28 m
01.12  Tue 3 °C 10,2 km 53:31 5:15/km 139 bpm 161 m 699 kcal 76 51,46 1,19 m
02.12  Wed
03.12  Thu 2 °C 11,1 km 54:09 4:54/km 138 bpm 112 m 685 kcal 56 56,28 1,28 m
04.12  Fri 4 °C 13,0 km 1:02:56 4:50/km 142 bpm 77 m 865 kcal 73 54,88 1,28 m
05.12  Sat
06.12  Sun 5 °C 14,0 km 1:09:28 4:57/km 135 bpm 114 m 850 kcal 88 56,96 1,25 m
07.12  Mon 3 °C 11,6 km 57:01 4:55/km 138 bpm 152 m 739 kcal 80 56,19 1,26 m
08.12  Tue 3 °C 9,3 km 47:40 5:07/km 138 bpm 107 m 636 kcal 70 53,49 1,22 m
09.12  Wed 2 °C 11,5 km 53:30 4:39/km 148 bpm 52 m 780 kcal 97 54,32 1,31 m
10.12  Thu
11.12  Fri 3 °C 12,0 km 58:37 4:52/km 143 bpm 126 m 812 kcal 91 54,10 1,28 m
12.12  Sat
13.12  Sun 6 °C 9,7 km 49:20 5:04/km 137 bpm 155 m 644 kcal 60 54,86 1,23 m
14.12  Mon 7 °C 12,6 km 54:45 4:22/km 148 bpm 73 m 840 kcal 97 58,80 1,40 m
15.12  Tue 9 °C 11,1 km 53:10 4:48/km 134 bpm 83 m 690 kcal 71 59,64 1,29 m
16.12  Wed 9 °C 11,0 km 56:21 5:08/km 133 bpm 160 m 715 kcal 69 55,88 1,22 m
17.12  Thu
18.12  Fri
19.12  Sat 11 °C 10,1 km 49:46 4:55/km 133 bpm 61 m 626 kcal 63 58,44 1,26 m
20.12  Sun 9 °C 12,5 km 1:02:33 5:00/km 139 bpm 149 m 835 kcal 91 54,43 1,25 m
21.12  Mon 7 °C 10,2 km 51:29 5:02/km 135 bpm 79 m 755 kcal 39 56,14 1,24 m
22.12  Tue 11 °C 19,1 km 1:34:56 4:58/km 136 bpm 141 m 1 143 kcal 131 56,07 1,26 m
23.12  Wed
24.12  Thu 7 °C 9,5 km 50:52 5:21/km 131 bpm 44 m 818 kcal 118 53,62 1,11 m
25.12  Fri
26.12  Sat
27.12  Sun 1 °C 15,0 km 1:16:38 5:06/km 143 bpm 243 m 1 020 kcal 122 51,45 1,22 m
28.12  Mon 3 °C 16,6 km 1:19:26 4:46/km 141 bpm 95 m 1 080 kcal 124 56,15 1,29 m
29.12  Tue 2 °C 17,8 km 1:25:50 4:49/km 139 bpm 157 m 1 104 kcal 117 56,76 1,28 m
30.12  Wed 3 °C 16,3 km 1:24:11 5:11/km 138 bpm 233 m 1 087 kcal 115 52,88 1,21 m
31.12  Thu 3 °C 9,9 km 47:47 4:48/km 141 bpm 152 m 665 kcal 74 56,35 1,28 m
253x Laufen 12 °C 3 001,7 km 10d 04:34:40 4:53/km 138 bpm 25 499 m 198 564 kcal 21539 56,42 1,25 m
1x Radfahren 17 °C 9,2 km 24:36 22,3 km/h 131 bpm 80 m 315 kcal 32
4x Sonstiges 11,0 km 4:10:48 2,6 km/h 89 bpm 268 m 1 203 kcal 101

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google