Athlete page of kappel1719
 Sign up for free  Features

Activity data of kappel1719

Total distance: 26 464,64 km Number of activities: 2250x kappel1719
Total duration: 87d 16:52:11

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2023, 52. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max VO2max Stride length
01.01  Sun
02.01  Mon
03.01  Tue 6 °C 10,9 km 56:16 5:09/km 141 bpm 148 m 849 kcal Enkenbach-Alsenbo... 88 51,70 1,23 m
04.01  Wed 7 °C 10,0 km 48:46 4:53/km 148 bpm 109 m 775 kcal Enkenbach-Alsenbo... 89 51,29 1,28 m
05.01  Thu 10 °C 9,0 km 44:50 4:59/km 138 bpm 101 m 657 kcal Enkenbach-Alsenbo... 66 55,08 1,25 m
06.01  Fri 9 °C 11,1 km 54:41 4:57/km 133 bpm 71 m 773 kcal Enkenbach-Alsenbo... 69 58,06 1,25 m
07.01  Sat
08.01  Sun 8 °C 12,3 km 59:19 4:48/km 141 bpm 95 m 881 kcal Enkenbach-Alsenbo... 93 55,73 1,27 m
09.01  Mon 6 °C 10,0 km 49:16 4:55/km 130 bpm 95 m 684 kcal Enkenbach-Alsenbo... 60 60,28 1,25 m
10.01  Tue 4 °C 10,4 km 47:32 4:34/km 146 bpm 88 m 735 kcal Enkenbach-Alsenbo... 86 56,56 1,33 m
11.01  Wed
12.01  Thu 7 °C 9,4 km 48:55 5:13/km 137 bpm 176 m 686 kcal Enkenbach-Alsenbo... 69 53,29 1,21 m
13.01  Fri 7 °C 11,0 km 53:52 4:54/km 136 bpm 84 m 770 kcal Enkenbach-Alsenbo... 71 57,20 1,26 m
14.01  Sat 7 °C 16,0 km 1:18:52 4:56/km 137 bpm 151 m 1 137 kcal Enkenbach-Alsenbo... 109 56,33 1,27 m
15.01  Sun
16.01  Mon 4 °C 10,3 km 51:35 5:00/km 139 bpm 95 m 754 kcal Enkenbach-Alsenbo... 79 54,29 1,25 m
17.01  Tue 3 °C 12,4 km 57:57 4:40/km 144 bpm 100 m 894 kcal Enkenbach-Alsenbo... 97 56,39 1,31 m
18.01  Wed 0 °C 8,8 km 44:06 5:02/km 137 bpm 150 m 614 kcal Enkenbach-Alsenbo... 62 55,49 1,24 m
19.01  Thu
20.01  Fri 1 °C 9,8 km 49:31 5:02/km 138 bpm 192 m 707 kcal Enkenbach-Alsenbo... 71 55,03 1,24 m
21.01  Sat -3 °C 5,9 km 30:03 5:06/km 137 bpm 67 m 441 kcal Enkenbach-Alsenbo... 41 54,23 1,20 m
22.01  Sun
23.01  Mon 1 °C 11,0 km 54:49 4:59/km 133 bpm 128 m 759 kcal Enkenbach-Alsenbo... 70 57,89 1,25 m
24.01  Tue 1 °C 10,8 km 54:48 5:05/km 133 bpm 155 m 787 kcal Enkenbach-Alsenbo... 72 56,56 1,23 m
25.01  Wed
26.01  Thu -1 °C 11,7 km 56:40 4:50/km 133 bpm 146 m 815 kcal Enkenbach-Alsenbo... 72 60,19 1,28 m
27.01  Fri 1 °C 10,0 km 42:03 4:12/km 150 bpm 95 m 692 kcal Enkenbach-Alsenbo... 81 61,02 1,42 m
28.01  Sat
29.01  Sun -3 °C 20,1 km 1:41:20 5:03/km 138 bpm 324 m 1 450 kcal Enkenbach-Alsenbo... 144 54,66 1,22 m
30.01  Mon 2 °C 12,2 km 58:32 4:47/km 135 bpm 130 m 870 kcal Enkenbach-Alsenbo... 77 59,45 1,29 m
31.01  Tue 3 °C 11,3 km 53:08 4:43/km 136 bpm 81 m 783 kcal Enkenbach-Alsenbo... 75 59,87 1,29 m
01.02  Wed 5 °C 7,3 km 37:06 5:07/km 133 bpm 79 m 509 kcal Enkenbach-Alsenbo... 48 56,05 1,21 m
02.02  Thu
03.02  Fri 6 °C 9,3 km 45:36 4:56/km 132 bpm 76 m 647 kcal Enkenbach-Alsenbo... 55 58,87 1,25 m
04.02  Sat
05.02  Sun
06.02  Mon 3 °C 11,1 km 53:55 4:53/km 135 bpm 124 m 787 kcal Enkenbach-Alsenbo... 76 58,23 1,27 m
07.02  Tue 1 °C 11,6 km 56:43 4:54/km 126 bpm 129 m 786 kcal Enkenbach-Alsenbo... 64 63,32 1,26 m
08.02  Wed 2 °C 10,8 km 53:49 4:59/km 136 bpm 152 m 780 kcal Enkenbach-Alsenbo... 76 56,36 1,24 m
09.02  Thu 2 °C 9,3 km 45:21 4:52/km 136 bpm 79 m 666 kcal Enkenbach-Alsenbo... 63 57,77 1,27 m
10.02  Fri
11.02  Sat
12.02  Sun
13.02  Mon 8 °C 10,0 km 47:30 4:45/km 142 bpm 127 m 710 kcal Enkenbach-Alsenbo... 74 56,58 1,28 m
14.02  Tue 9 °C 8,5 km 39:49 4:42/km 134 bpm 95 m 581 kcal Enkenbach-Alsenbo... 51 61,59 1,31 m
15.02  Wed 9 °C 13,4 km 59:45 4:27/km 144 bpm 96 m 951 kcal Enkenbach-Alsenbo... 100 59,55 1,35 m
16.02  Thu 8 °C 9,4 km 44:50 4:47/km 137 bpm 108 m 671 kcal Enkenbach-Alsenbo... 63 58,72 1,29 m
17.02  Fri
18.02  Sat 11 °C 19,2 km 1:35:00 4:57/km 140 bpm 167 m 1 413 kcal Enkenbach-Alsenbo... 137 54,30 1,25 m
19.02  Sun
20.02  Mon 9 °C 11,0 km 53:22 4:51/km 142 bpm 148 m 790 kcal Enkenbach-Alsenbo... 85 55,09 1,27 m
21.02  Tue 13 °C 9,4 km 47:04 5:02/km 130 bpm 86 m 670 kcal Enkenbach-Alsenbo... 57 58,79 1,20 m
22.02  Wed 13 °C 9,9 km 48:22 4:53/km 134 bpm 116 m 707 kcal Enkenbach-Alsenbo... 65 58,87 1,28 m
23.02  Thu 10 °C 11,6 km 57:21 4:57/km 137 bpm 109 m 842 kcal Enkenbach-Alsenbo... 77 55,96 1,26 m
24.02  Fri 8 °C 11,0 km 50:08 4:33/km 139 bpm 77 m 760 kcal Enkenbach-Alsenbo... 72 60,90 1,34 m
25.02  Sat
26.02  Sun
27.02  Mon 3 °C 10,7 km 50:02 4:42/km 130 bpm 157 m 722 kcal Enkenbach-Alsenbo... 61 64,32 1,31 m
28.02  Tue 4 °C 11,2 km 54:18 4:52/km 131 bpm 124 m 778 kcal Enkenbach-Alsenbo... 69 60,55 1,27 m
01.03  Wed 5 °C 10,9 km 49:51 4:34/km 148 bpm 96 m 768 kcal Enkenbach-Alsenbo... 94 55,75 1,32 m
02.03  Thu 7 °C 10,3 km 50:49 4:55/km 141 bpm 117 m 756 kcal Enkenbach-Alsenbo... 78 54,42 1,24 m
03.03  Fri 8 °C 9,0 km 40:50 4:32/km 142 bpm 57 m 646 kcal Enkenbach-Alsenbo... 64 59,47 1,35 m
04.03  Sat
05.03  Sun 4 °C 18,2 km 1:29:08 4:54/km 136 bpm 205 m 1 301 kcal Enkenbach-Alsenbo... 120 57,37 1,26 m
06.03  Mon 4 °C 8,5 km 45:07 5:18/km 132 bpm 55 m 632 kcal Enkenbach-Alsenbo... 56 53,64 1,13 m
07.03  Tue 6 °C 10,2 km 50:02 4:55/km 135 bpm 131 m 735 kcal Enkenbach-Alsenbo... 69 57,80 1,25 m
08.03  Wed
09.03  Thu
10.03  Fri
11.03  Sat 5 °C 9,7 km 46:34 4:49/km 130 bpm 123 m 672 kcal Enkenbach-Alsenbo... 54 62,30 1,27 m
12.03  Sun
13.03  Mon 15 °C 10,0 km 48:34 4:51/km 143 bpm 43 m 748 kcal Enkenbach-Alsenbo... 79 53,87 1,27 m
14.03  Tue 9 °C 9,5 km 41:56 4:24/km 144 bpm 61 m 669 kcal Eisenberg (Pfalz)... 74 60,44 1,37 m
15.03  Wed
16.03  Thu
17.03  Fri
18.03  Sat 16 °C 18,2 km 1:26:54 4:46/km 141 bpm 95 m 1 318 kcal Enkenbach-Alsenbo... 132 56,28 1,30 m
19.03  Sun
20.03  Mon 12 °C 11,1 km 52:37 4:44/km 139 bpm 150 m 783 kcal Enkenbach-Alsenbo... 78 58,44 1,30 m
21.03  Tue 11 °C 9,9 km 48:40 4:55/km 132 bpm 117 m 701 kcal Enkenbach-Alsenbo... 62 59,35 1,26 m
22.03  Wed
23.03  Thu
24.03  Fri 12 °C 7,7 km 36:41 4:48/km 137 bpm 55 m 538 kcal Düsseldorf Laufen 50 58,40 1,27 m
25.03  Sat 6 °C 10,5 km 51:25 4:54/km 137 bpm 105 m 756 kcal Enkenbach-Alsenbo... 73 56,97 1,25 m
26.03  Sun 11 °C 18,7 km 1:31:57 4:55/km 145 bpm 159 m 1 432 kcal Enkenbach-Alsenbo... 157 52,39 1,26 m
27.03  Mon 6 °C 10,0 km 47:53 4:47/km 131 bpm 122 m 695 kcal Enkenbach-Alsenbo... 56 61,92 1,29 m
28.03  Tue 6 °C 12,2 km 50:11 4:07/km 149 bpm 76 m 840 kcal Eisenberg (Pfalz)... 98 62,80 1,43 m
29.03  Wed
30.03  Thu
31.03  Fri
01.04  Sat 10 °C 7,9 km 39:17 4:58/km 131 bpm 101 m 544 kcal Enkenbach-Alsenbo... 47 59,32 1,24 m
02.04  Sun 8 °C 13,0 km 1:04:13 4:56/km 127 bpm 119 m 900 kcal Enkenbach-Alsenbo... 69 61,74 1,24 m
03.04  Mon
04.04  Tue
05.04  Wed
06.04  Thu
07.04  Fri
08.04  Sat 4 °C 10,9 km 54:13 4:58/km 141 bpm 151 m 808 kcal Enkenbach-Alsenbo... 83 53,99 1,23 m
09.04  Sun 11 °C 42,5 km 1:54:58 22,2 km/h 118 bpm 438 m 1 012 kcal Enkenbach-Alsenbo... 111
10.04  Mon 4 °C 8,1 km 40:36 5:00/km 142 bpm 78 m 597 kcal Enkenbach-Alsenbo... 63 52,75 1,23 m
11.04  Tue
12.04  Wed
13.04  Thu
14.04  Fri
15.04  Sat
16.04  Sun
17.04  Mon 11 °C 10,5 km 51:37 4:56/km 141 bpm 55 m 783 kcal Enkenbach-Alsenbo... 82 53,88 1,27 m
18.04  Tue
19.04  Wed 6 °C 9,0 km 45:01 4:59/km 144 bpm 53 m 691 kcal Enkenbach-Alsenbo... 74 51,72 1,24 m
20.04  Thu 8 °C 9,6 km 45:24 4:43/km 143 bpm 36 m 711 kcal Koblenz Laufen 74 55,77 1,31 m
21.04  Fri 13 °C 9,1 km 44:23 4:54/km 134 bpm 95 m 641 kcal Enkenbach-Alsenbo... 59 58,51 1,28 m
22.04  Sat 8 °C 9,0 km 44:11 4:56/km 137 bpm 121 m 656 kcal Enkenbach-Alsenbo... 62 56,67 1,25 m
23.04  Sun 9 °C 16,1 km 1:18:56 4:55/km 141 bpm 84 m 1 186 kcal Enkenbach-Alsenbo... 124 54,05 1,26 m
24.04  Mon 10 °C 9,8 km 47:27 4:50/km 129 bpm 110 m 674 kcal Enkenbach-Alsenbo... 57 62,39 1,28 m
25.04  Tue 8 °C 14,0 km 1:08:54 4:55/km 131 bpm 131 m 982 kcal Enkenbach-Alsenbo... 89 59,81 1,26 m
26.04  Wed
27.04  Thu 14 °C 12,0 km 58:39 4:53/km 136 bpm 159 m 862 kcal Enkenbach-Alsenbo... 80 57,96 1,26 m
28.04  Fri 10,8 km 44:05 4:04/km 138 bpm 619 kcal Laufbandtraining 62 69,75 1,50 m
29.04  Sat 10 °C 16,1 km 36:33 26,4 km/h 93 m 580 kcal Enkenbach-Alsenbo... 33
30.04  Sun
01.05  Mon 14 °C 10,8 km 50:18 4:40/km 145 bpm 79 m 802 kcal Enkenbach-Alsenbo... 84 55,64 1,30 m
02.05  Tue 14 °C 11,3 km 50:17 4:27/km 149 bpm 102 m 819 kcal Enkenbach-Alsenbo... 93 56,99 1,37 m
03.05  Wed
04.05  Thu 7 °C 9,4 km 44:49 4:48/km 142 bpm 40 m 679 kcal Düsseldorf Laufen 68 55,35 1,27 m
05.05  Fri
06.05  Sat
07.05  Sun
08.05  Mon 16 °C 9,6 km 45:45 4:46/km 139 bpm 97 m 693 kcal Enkenbach-Alsenbo... 68 57,56 1,31 m
09.05  Tue 17 °C 16,6 km 1:19:30 4:47/km 149 bpm 241 m 1 259 kcal Eisenberg (Pfalz)... 150 52,86 1,27 m
10.05  Wed 14 °C 8,2 km 39:28 4:51/km 137 bpm 60 m 576 kcal Enkenbach-Alsenbo... 55 57,44 1,29 m
11.05  Thu 14 °C 10,3 km 49:45 4:50/km 132 bpm 53 m 722 kcal Enkenbach-Alsenbo... 60 60,24 1,28 m
12.05  Fri 13 °C 8,0 km 39:05 4:55/km 124 bpm 88 m 533 kcal Enkenbach-Alsenbo... 40 64,12 1,27 m
13.05  Sat
14.05  Sun 9 °C 23,2 km 1:50:55 4:47/km 139 bpm 110 m 1 652 kcal Enkenbach-Alsenbo... 164 56,91 1,29 m
15.05  Mon 17 °C 10,3 km 51:03 4:57/km 140 bpm 149 m 756 kcal Enkenbach-Alsenbo... 78 54,77 1,26 m
16.05  Tue 10 °C 9,5 km 46:03 4:52/km 146 bpm 98 m 726 kcal Enkenbach-Alsenbo... 80 52,51 1,28 m
17.05  Wed
18.05  Thu 2,9 km 38:23 4,5 km/h 113 bpm 235 m 329 kcal Neidenfels Wandern 29
23,8 km 4:58:24 4,8 km/h 91 bpm 582 m 1 515 kcal Neidenfels Wandern 116
19.05  Fri
20.05  Sat 9 °C 10,1 km 48:58 4:51/km 147 bpm 100 m 768 kcal Enkenbach-Alsenbo... 87 52,43 1,26 m
21.05  Sun 20 °C 18,1 km 1:29:30 4:57/km 140 bpm 285 m 1 316 kcal Enkenbach-Alsenbo... 137 55,00 1,25 m
22.05  Mon 23 °C 9,7 km 47:44 4:57/km 132 bpm 107 m 684 kcal Enkenbach-Alsenbo... 61 58,99 1,25 m
23.05  Tue 18 °C 11,3 km 49:14 4:22/km 146 bpm 38 m 792 kcal Eisenberg (Pfalz)... 91 59,58 1,38 m
24.05  Wed
25.05  Thu 18 °C 10,2 km 49:19 4:50/km 134 bpm 106 m 707 kcal Enkenbach-Alsenbo... 64 59,33 1,26 m
26.05  Fri 19 °C 11,0 km 50:12 4:33/km 140 bpm 60 m 783 kcal Enkenbach-Alsenbo... 75 60,05 1,34 m
27.05  Sat 20 °C 24,2 km 2:03:09 5:05/km 141 bpm 448 m 1 720 kcal Enkenbach-Alsenbo... 187 52,61 1,21 m
28.05  Sun
29.05  Mon 21 °C 9,8 km 48:44 5:00/km 130 bpm 138 m 685 kcal Enkenbach-Alsenbo... 60 59,40 1,24 m
30.05  Tue
31.05  Wed
01.06  Thu 24 °C 10,2 km 49:04 4:49/km 139 bpm 75 m 752 kcal Kallithea Laufen 74 56,60 1,26 m
02.06  Fri
03.06  Sat 5,2 km 21:13 4:04/km 122 bpm 253 kcal Laufbandtraining 22 81,33 1,50 m
04.06  Sun
05.06  Mon 21 °C 10,7 km 52:44 4:55/km 136 bpm 79 m 781 kcal Kallithea Laufen 75 56,90 1,24 m
06.06  Tue 4,1 km 16:01 3:57/km 123 bpm 189 kcal Laufbandtraining 16 83,57 1,54 m
07.06  Wed 23 °C 10,0 km 48:47 4:54/km 141 bpm 78 m 750 kcal Kallithea Laufen 77 54,46 1,23 m
08.06  Thu
09.06  Fri
10.06  Sat 22 °C 6,9 km 33:50 4:54/km 141 bpm 27 m 520 kcal Kallithea Laufen 52 54,03 1,24 m
11.06  Sun
12.06  Mon 24 °C 9,8 km 46:58 4:48/km 151 bpm 151 m 732 kcal Enkenbach-Alsenbo... 90 51,38 1,30 m
13.06  Tue 17 °C 15,3 km 35:55 25,5 km/h 131 bpm 185 m 453 kcal Eisenberg (Pfalz)... 43
23 °C 13,0 km 59:40 4:35/km 153 bpm 93 m 996 kcal Enkenbach-Alsenbo... 120 52,75 1,35 m
14.06  Wed 15 °C 15,2 km 31:08 29,3 km/h 128 bpm 80 m 383 kcal Enkenbach-Alsenbo... 36
22 °C 5,7 km 29:22 5:09/km 129 bpm 63 m 400 kcal Enkenbach-Alsenbo... 34 58,00 1,23 m
15.06  Thu
16.06  Fri 23 °C 12,0 km 57:28 4:47/km 144 bpm 121 m 888 kcal Enkenbach-Alsenbo... 96 54,90 1,31 m
17.06  Sat
18.06  Sun 18 °C 22,2 km 1:46:07 4:47/km 135 bpm 228 m 1 569 kcal Enkenbach-Alsenbo... 141 59,51 1,29 m
19.06  Mon 26 °C 9,8 km 46:39 4:46/km 138 bpm 99 m 685 kcal Enkenbach-Alsenbo... 64 58,22 1,29 m
20.06  Tue 26 °C 10,4 km 50:14 4:49/km 136 bpm 90 m 750 kcal Enkenbach-Alsenbo... 70 58,48 1,28 m
21.06  Wed 24 °C 12,2 km 58:23 4:46/km 148 bpm 122 m 927 kcal Enkenbach-Alsenbo... 108 52,89 1,29 m
22.06  Thu
23.06  Fri 22 °C 20,4 km 1:36:39 4:45/km 146 bpm 102 m 1 504 kcal Enkenbach-Alsenbo... 168 53,79 1,30 m
24.06  Sat
25.06  Sun
26.06  Mon 27 °C 9,7 km 47:19 4:53/km 141 bpm 84 m 702 kcal Enkenbach-Alsenbo... 71 54,85 1,28 m
27.06  Tue 22 °C 9,2 km 45:02 4:54/km 142 bpm 93 m 700 kcal Enkenbach-Alsenbo... 67 54,14 1,29 m
28.06  Wed 16 °C 15,3 km 36:26 25,1 km/h 126 bpm 179 m 419 kcal Eisenberg (Pfalz)... 42
20 °C 11,7 km 55:19 4:43/km 138 bpm 113 m 836 kcal Enkenbach-Alsenbo... 81 59,00 1,31 m
29.06  Thu
30.06  Fri 20 °C 18,6 km 1:29:02 4:48/km 138 bpm 141 m 1 285 kcal Enkenbach-Alsenbo... 131 57,25 1,29 m
01.07  Sat
02.07  Sun 19 °C 9,8 km 46:57 4:48/km 142 bpm 92 m 723 kcal Enkenbach-Alsenbo... 72 55,51 1,27 m
03.07  Mon 20 °C 10,8 km 52:36 4:53/km 142 bpm 172 m 789 kcal Enkenbach-Alsenbo... 84 54,84 1,28 m
04.07  Tue 21 °C 11,1 km 48:21 4:21/km 145 bpm 61 m 771 kcal Eisenberg (Pfalz)... 89 60,59 1,37 m
05.07  Wed
06.07  Thu 20 °C 10,2 km 48:42 4:47/km 142 bpm 47 m 755 kcal Koblenz Laufen 74 55,47 1,29 m
07.07  Fri 27 °C 18,2 km 1:31:46 5:03/km 144 bpm 257 m 1 327 kcal Enkenbach-Alsenbo... 152 51,42 1,24 m
08.07  Sat
09.07  Sun
10.07  Mon 28 °C 10,6 km 50:21 4:44/km 141 bpm 109 m 781 kcal Enkenbach-Alsenbo... 77 57,03 1,30 m
11.07  Tue 29 °C 9,9 km 49:18 5:00/km 136 bpm 132 m 709 kcal Enkenbach-Alsenbo... 69 56,04 1,25 m
12.07  Wed 25 °C 10,0 km 48:55 4:53/km 135 bpm 67 m 706 kcal Enkenbach-Alsenbo... 66 57,81 1,28 m
13.07  Thu
14.07  Fri 24 °C 10,0 km 49:23 4:55/km 138 bpm 78 m 736 kcal Enkenbach-Alsenbo... 72 55,67 1,22 m
26 °C 13,6 km 28:30 28,7 km/h 135 bpm 90 m 392 kcal Enkenbach-Alsenbo... 40
15.07  Sat 19 °C 9,8 km 49:27 5:02/km 132 bpm 89 m 704 kcal Enkenbach-Alsenbo... 59 57,71 1,21 m
16.07  Sun 15 °C 27,8 km 2:16:08 4:54/km 135 bpm 221 m 1 988 kcal Enkenbach-Alsenbo... 189 57,73 1,26 m
17.07  Mon 24 °C 9,6 km 48:34 5:03/km 128 bpm 82 m 658 kcal Enkenbach-Alsenbo... 57 59,55 1,22 m
18.07  Tue 11 °C 10,3 km 50:55 4:58/km 125 bpm 90 m 703 kcal Enkenbach-Alsenbo... 55 62,63 1,23 m
19.07  Wed 25 °C 10,3 km 47:40 4:37/km 144 bpm 83 m 732 kcal Enkenbach-Alsenbo... 81 57,27 1,31 m
20.07  Thu 13 °C 11,2 km 56:09 5:00/km 127 bpm 164 m 787 kcal Enkenbach-Alsenbo... 64 61,42 1,22 m
21.07  Fri 19 °C 11,0 km 49:42 4:31/km 141 bpm 58 m 780 kcal Enkenbach-Alsenbo... 75 60,23 1,35 m
22.07  Sat
23.07  Sun 17 °C 24,5 km 1:58:21 4:50/km 133 bpm 169 m 1 720 kcal Enkenbach-Alsenbo... 156 59,60 1,26 m
24.07  Mon 20 °C 10,1 km 48:44 4:49/km 128 bpm 114 m 690 kcal Enkenbach-Alsenbo... 58 63,42 1,28 m
25.07  Tue 16 °C 10,1 km 45:14 4:28/km 139 bpm 64 m 699 kcal Eisenberg (Pfalz)... 72 62,48 1,35 m
26.07  Wed 16 °C 14,7 km 1:09:44 4:45/km 133 bpm 120 m 1 026 kcal Enkenbach-Alsenbo... 92 61,15 1,30 m
27.07  Thu
28.07  Fri 9,1 km 35:58 3:57/km 139 bpm 532 kcal Laufbandtraining 55 71,85 1,53 m
29.07  Sat 17 °C 10,1 km 50:26 4:59/km 130 bpm 81 m 712 kcal Enkenbach-Alsenbo... 60 59,33 1,22 m
30.07  Sun 20 °C 54,2 km 2:10:41 24,9 km/h 124 bpm 712 m 1 190 kcal Enkenbach-Alsenbo... 141
31.07  Mon 21 °C 10,5 km 50:29 4:48/km 134 bpm 143 m 737 kcal Enkenbach-Alsenbo... 67 60,14 1,29 m
01.08  Tue 19 °C 9,9 km 47:41 4:49/km 129 bpm 95 m 676 kcal Enkenbach-Alsenbo... 58 62,56 1,30 m
02.08  Wed
03.08  Thu
04.08  Fri 17 °C 9,4 km 44:39 4:46/km 147 bpm 56 m 715 kcal Enkenbach-Alsenbo... 80 53,16 1,30 m
05.08  Sat
06.08  Sun 15 °C 12,1 km 59:15 4:54/km 135 bpm 127 m 876 kcal Enkenbach-Alsenbo... 80 57,98 1,26 m
07.08  Mon 17 °C 12,6 km 1:00:19 4:46/km 138 bpm 195 m 890 kcal Enkenbach-Alsenbo... 88 58,52 1,29 m
08.08  Tue 11 °C 22,0 km 49:07 26,9 km/h 124 bpm 191 m 521 kcal Enkenbach-Alsenbo... 49
09.08  Wed
10.08  Thu 21 °C 9,7 km 48:48 5:02/km 131 bpm 120 m 680 kcal Enkenbach-Alsenbo... 57 58,49 1,23 m
11.08  Fri 25 °C 38,8 km 1:19:38 29,3 km/h 127 bpm 278 m 847 kcal Enkenbach-Alsenbo... 93
12.08  Sat
13.08  Sun
14.08  Mon 26 °C 10,3 km 47:34 4:38/km 143 bpm 74 m 751 kcal Enkenbach-Alsenbo... 79 57,24 1,33 m
15.08  Tue 22 °C 76,9 km 2:58:51 25,8 km/h 133 bpm 906 m 1 880 kcal Enkenbach-Alsenbo... 241
16.08  Wed
17.08  Thu 15 °C 12,4 km 1:08:33 5:32/km 140 bpm 325 m 986 kcal Ellmau Laufen 107 48,54 1,12 m
18.08  Fri 14 °C 11,8 km 1:02:44 5:18/km 133 bpm 190 m 867 kcal Ellmau Laufen 78 53,82 1,15 m
19.08  Sat
20.08  Sun 17 °C 14,2 km 1:18:05 5:29/km 147 bpm 520 m 1 152 kcal Ellmau Laufen 146 46,40 1,14 m
21.08  Mon
22.08  Tue 17 °C 12,8 km 1:03:54 5:00/km 142 bpm 219 m 939 kcal Ellmau Laufen 115 53,21 1,23 m
23.08  Wed
24.08  Thu 6,1 km 24:29 4:00/km 133 bpm 323 kcal Laufbandtraining 30 74,84 1,51 m
25.08  Fri
26.08  Sat
27.08  Sun 10,2 km 57:55 5:40/km 136 bpm 163 m 725 kcal Laufen 77 48,42 1,09 m
28.08  Mon
29.08  Tue 18 °C 10,4 km 49:29 4:45/km 129 bpm 97 m 702 kcal Enkenbach-Alsenbo... 60 63,58 1,30 m
30.08  Wed
31.08  Thu 18 °C 11,0 km 53:27 4:51/km 131 bpm 107 m 772 kcal Enkenbach-Alsenbo... 64 60,91 1,29 m
01.09  Fri
02.09  Sat 13 °C 11,8 km 56:58 4:51/km 138 bpm 80 m 838 kcal Enkenbach-Alsenbo... 82 56,50 1,26 m
03.09  Sun
04.09  Mon 23 °C 9,7 km 45:53 4:44/km 135 bpm 137 m 689 kcal Enkenbach-Alsenbo... 62 60,78 1,30 m
05.09  Tue 25 °C 11,9 km 58:02 4:53/km 138 bpm 133 m 859 kcal Enkenbach-Alsenbo... 87 56,51 1,26 m
06.09  Wed
07.09  Thu
08.09  Fri 27 °C 10,3 km 47:41 4:37/km 144 bpm 60 m 759 kcal Enkenbach-Alsenbo... 81 56,72 1,33 m
09.09  Sat 13 °C 8,5 km 41:17 4:52/km 138 bpm 61 m 616 kcal Enkenbach-Alsenbo... 57 56,53 1,25 m
10.09  Sun
11.09  Mon 28 °C 11,1 km 53:45 4:50/km 138 bpm 120 m 806 kcal Enkenbach-Alsenbo... 77 57,25 1,29 m
12.09  Tue 27 °C 10,2 km 48:06 4:43/km 139 bpm 56 m 748 kcal Enkenbach-Alsenbo... 74 58,02 1,31 m
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri 21 °C 12,5 km 59:09 4:44/km 140 bpm 109 m 905 kcal Enkenbach-Alsenbo... 90 57,48 1,32 m
16.09  Sat 12 °C 7,1 km 35:45 5:03/km 134 bpm 54 m 521 kcal Enkenbach-Alsenbo... 45 56,08 1,22 m
17.09  Sun 22 °C 20,8 km 41:46 29,9 km/h 142 bpm 144 m 607 kcal Enkenbach-Alsenbo... 69
18.09  Mon 21 °C 10,4 km 49:48 4:48/km 137 bpm 67 m 747 kcal Enkenbach-Alsenbo... 68 57,95 1,30 m
19.09  Tue 18 °C 12,8 km 1:01:54 4:51/km 134 bpm 163 m 927 kcal Enkenbach-Alsenbo... 84 59,26 1,27 m
20.09  Wed
21.09  Thu
22.09  Fri 17 °C 11,0 km 52:36 4:46/km 140 bpm 34 m 809 kcal Enkenbach-Alsenbo... 77 56,46 1,29 m
23.09  Sat
24.09  Sun
25.09  Mon 18 °C 9,6 km 46:14 4:48/km 141 bpm 70 m 722 kcal Enkenbach-Alsenbo... 73 55,74 1,28 m
26.09  Tue 21 °C 9,6 km 47:11 4:55/km 139 bpm 73 m 700 kcal Enkenbach-Alsenbo... 71 55,38 1,27 m
27.09  Wed 20 °C 6,0 km 30:00 5:00/km 133 bpm 52 m 437 kcal Enkenbach-Alsenbo... 39 57,52 1,24 m
28.09  Thu 23 °C 10,4 km 50:39 4:52/km 140 bpm 96 m 774 kcal Enkenbach-Alsenbo... 75 55,62 1,27 m
29.09  Fri 23 °C 8,6 km 42:24 4:56/km 138 bpm 90 m 626 kcal Enkenbach-Alsenbo... 63 55,73 1,25 m
30.09  Sat
01.10  Sun 19 °C 9,0 km 44:08 4:53/km 143 bpm 90 m 668 kcal Enkenbach-Alsenbo... 68 53,70 1,25 m
02.10  Mon 24 °C 10,0 km 50:32 5:03/km 138 bpm 47 m 744 kcal Enkenbach-Alsenbo... 73 53,74 1,19 m
03.10  Tue
04.10  Wed
05.10  Thu
06.10  Fri 18 °C 10,3 km 49:39 4:49/km 142 bpm 122 m 757 kcal Enkenbach-Alsenbo... 77 55,38 1,30 m
07.10  Sat
08.10  Sun 22 °C 7,5 km 35:53 4:48/km 140 bpm 67 m 556 kcal Enkenbach-Alsenbo... 54 56,57 1,29 m
09.10  Mon 20 °C 11,2 km 54:29 4:52/km 135 bpm 89 m 796 kcal Enkenbach-Alsenbo... 71 58,10 1,28 m
10.10  Tue 6 °C 6,7 km 34:56 5:13/km 131 bpm 71 m 491 kcal Enkenbach-Alsenbo... 43 55,64 1,18 m
11.10  Wed
12.10  Thu 18 °C 11,4 km 56:31 4:57/km 132 bpm 126 m 833 kcal Enkenbach-Alsenbo... 69 58,69 1,26 m
13.10  Fri
14.10  Sat
15.10  Sun 11 °C 30,8 km 1:11:46 25,8 km/h 125 bpm 277 m 693 kcal Enkenbach-Alsenbo... 73
16.10  Mon 9 °C 9,8 km 48:22 4:56/km 147 bpm 144 m 743 kcal Enkenbach-Alsenbo... 85 51,48 1,27 m
17.10  Tue 10 °C 13,2 km 1:03:42 4:50/km 139 bpm 61 m 963 kcal Enkenbach-Alsenbo... 99 56,22 1,28 m
18.10  Wed
19.10  Thu 17 °C 11,1 km 55:57 5:01/km 137 bpm 142 m 807 kcal Enkenbach-Alsenbo... 77 55,24 1,23 m
20.10  Fri 16 °C 10,2 km 48:56 4:49/km 132 bpm 49 m 708 kcal Enkenbach-Alsenbo... 63 60,37 1,28 m
21.10  Sat
22.10  Sun
23.10  Mon 12 °C 9,6 km 47:36 4:58/km 131 bpm 140 m 673 kcal Enkenbach-Alsenbo... 59 59,36 1,26 m
24.10  Tue 12 °C 14,2 km 1:09:05 4:51/km 139 bpm 77 m 1 031 kcal Enkenbach-Alsenbo... 102 56,04 1,27 m
25.10  Wed
26.10  Thu 10 °C 9,7 km 48:20 5:00/km 133 bpm 95 m 698 kcal Enkenbach-Alsenbo... 62 57,55 1,25 m
27.10  Fri 11 °C 9,5 km 46:38 4:54/km 140 bpm 61 m 708 kcal Enkenbach-Alsenbo... 71 54,89 1,24 m
28.10  Sat
29.10  Sun 13 °C 7,7 km 37:53 4:55/km 138 bpm 48 m 568 kcal Enkenbach-Alsenbo... 53 55,68 1,26 m
30.10  Mon 13 °C 8,0 km 39:30 4:55/km 135 bpm 96 m 585 kcal Enkenbach-Alsenbo... 54 57,68 1,27 m
31.10  Tue 13 °C 8,5 km 38:30 4:31/km 142 bpm 1 m 598 kcal Eisenberg (Pfalz)... 65 59,16 1,35 m
01.11  Wed 13 °C 7,5 km 34:09 4:34/km 145 bpm 47 m 550 kcal Enkenbach-Alsenbo... 57 57,01 1,35 m
02.11  Thu 12 °C 14,0 km 1:09:09 4:56/km 130 bpm 103 m 987 kcal Enkenbach-Alsenbo... 84 60,02 1,27 m
03.11  Fri 9 °C 7,9 km 38:29 4:52/km 125 bpm 57 m 532 kcal Enkenbach-Alsenbo... 42 63,83 1,27 m
04.11  Sat
05.11  Sun
06.11  Mon 10 °C 10,4 km 51:56 4:59/km 134 bpm 132 m 752 kcal Enkenbach-Alsenbo... 67 57,28 1,24 m
07.11  Tue
08.11  Wed
09.11  Thu 10 °C 2,9 km 14:37 4:59/km 130 bpm 9 m 213 kcal Enkenbach-Alsenbo... 17 58,80 1,25 m
10.11  Fri
11.11  Sat 7 °C 11,1 km 54:06 4:53/km 140 bpm 46 m 818 kcal Enkenbach-Alsenbo... 81 54,93 1,26 m
12.11  Sun
13.11  Mon 13 °C 9,7 km 48:53 5:03/km 135 bpm 95 m 711 kcal Enkenbach-Alsenbo... 66 55,63 1,24 m
14.11  Tue 12 °C 12,1 km 59:08 4:52/km 130 bpm 110 m 861 kcal Enkenbach-Alsenbo... 72 60,92 1,27 m
15.11  Wed 10 °C 10,1 km 51:21 5:04/km 131 bpm 107 m 734 kcal Enkenbach-Alsenbo... 64 57,61 1,23 m
16.11  Thu 8 °C 10,8 km 54:21 5:01/km 131 bpm 147 m 790 kcal Enkenbach-Alsenbo... 68 58,63 1,25 m
17.11  Fri
18.11  Sat 7 °C 8,3 km 41:05 4:56/km 136 bpm 90 m 597 kcal Enkenbach-Alsenbo... 54 56,96 1,25 m
19.11  Sun 13 °C 9,7 km 48:05 4:59/km 138 bpm 133 m 728 kcal Enkenbach-Alsenbo... 69 55,37 1,24 m
20.11  Mon 10 °C 9,8 km 47:39 4:51/km 134 bpm 36 m 699 kcal Enkenbach-Alsenbo... 62 58,56 1,29 m
21.11  Tue 9 °C 15,6 km 1:15:35 4:50/km 138 bpm 142 m 1 128 kcal Enkenbach-Alsenbo... 113 57,08 1,28 m
22.11  Wed
23.11  Thu 7 °C 10,6 km 52:26 4:57/km 128 bpm 93 m 747 kcal Enkenbach-Alsenbo... 57 60,90 1,23 m
24.11  Fri
25.11  Sat 3 °C 7,2 km 35:43 4:58/km 136 bpm 92 m 523 kcal Enkenbach-Alsenbo... 47 56,67 1,23 m
26.11  Sun
27.11  Mon 2 °C 9,8 km 49:23 5:03/km 140 bpm 147 m 743 kcal Enkenbach-Alsenbo... 77 53,52 1,22 m
28.11  Tue 1 °C 11,1 km 53:37 4:50/km 136 bpm 58 m 796 kcal Enkenbach-Alsenbo... 73 57,84 1,26 m
29.11  Wed 1 °C 10,3 km 51:11 5:00/km 140 bpm 131 m 761 kcal Enkenbach-Alsenbo... 77 54,07 1,24 m
30.11  Thu
01.12  Fri
02.12  Sat -1 °C 14,9 km 1:08:14 4:35/km 147 bpm 146 m 1 109 kcal Enkenbach-Alsenbo... 117 56,11 1,32 m
03.12  Sun 0 °C 11,2 km 1:01:33 5:29/km 121 bpm 104 m 789 kcal Enkenbach-Alsenbo... 56 57,53 1,14 m
04.12  Mon 0 °C 9,8 km 50:21 5:10/km 137 bpm 156 m 735 kcal Enkenbach-Alsenbo... 69 53,61 1,21 m
05.12  Tue 6 °C 14,2 km 1:10:13 4:56/km 136 bpm 82 m 1 038 kcal Enkenbach-Alsenbo... 97 56,46 1,25 m
06.12  Wed
07.12  Thu 3 °C 9,9 km 49:00 4:57/km 127 bpm 102 m 681 kcal Enkenbach-Alsenbo... 51 61,69 1,25 m
08.12  Fri
09.12  Sat 4 °C 9,4 km 47:46 5:07/km 138 bpm 109 m 702 kcal Enkenbach-Alsenbo... 69 53,47 1,21 m
10.12  Sun
11.12  Mon 10 °C 11,8 km 58:04 4:55/km 130 bpm 60 m 816 kcal Enkenbach-Alsenbo... 67 60,05 1,26 m
12.12  Tue 9 °C 11,6 km 59:06 5:06/km 133 bpm 112 m 839 kcal Enkenbach-Alsenbo... 75 56,04 1,23 m
13.12  Wed 9 °C 16,5 km 1:25:14 5:11/km 130 bpm 144 m 1 182 kcal Enkenbach-Alsenbo... 103 56,57 1,19 m
14.12  Thu
15.12  Fri 5 °C 8,5 km 36:25 4:16/km 155 bpm 29 m 629 kcal Enkenbach-Alsenbo... 79 56,35 1,40 m
16.12  Sat 5 °C 12,8 km 1:09:24 5:25/km 130 bpm 175 m 933 kcal Enkenbach-Alsenbo... 83 53,83 1,14 m
17.12  Sun
18.12  Mon 7 °C 13,5 km 1:06:10 4:55/km 135 bpm 189 m 956 kcal Enkenbach-Alsenbo... 92 58,00 1,26 m
19.12  Tue 1 °C 11,2 km 54:09 4:49/km 130 bpm 105 m 787 kcal Enkenbach-Alsenbo... 67 61,88 1,27 m
20.12  Wed 4 °C 19,5 km 1:36:09 4:57/km 144 bpm 151 m 1 451 kcal Kaiserslautern La... 164 52,47 1,25 m
21.12  Thu
22.12  Fri
23.12  Sat 7 °C 7,7 km 38:47 5:02/km 132 bpm 98 m 554 kcal Enkenbach-Alsenbo... 48 57,88 1,23 m
24.12  Sun 8 °C 9,6 km 45:57 4:48/km 133 bpm 73 m 654 kcal Enkenbach-Alsenbo... 57 60,16 1,28 m
25.12  Mon
26.12  Tue 7 °C 11,1 km 55:30 4:59/km 143 bpm 104 m 839 kcal Enkenbach-Alsenbo... 92 52,43 1,22 m
27.12  Wed
28.12  Thu 8 °C 10,8 km 54:49 5:05/km 140 bpm 158 m 800 kcal Enkenbach-Alsenbo... 85 52,92 1,23 m
29.12  Fri
30.12  Sat
31.12  Sun 8 °C 11,0 km 58:49 5:21/km 139 bpm 51 m 852 kcal Enkenbach-Alsenbo... 86 49,71 1,14 m
219x Laufen 12 °C 2 422,1 km 8d 04:21:50 4:52/km 137 bpm 23 733 m 174 063 kcal 16980 57,07 1,26 m
12x Radfahren 17 °C 361,5 km 13:55:19 26,0 km/h 127 bpm 3 573 m 8 977 kcal 971
2x Sonstiges 26,8 km 5:36:47 4,8 km/h 93 bpm 817 m 1 844 kcal 145

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google