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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | Cadence | Stride length | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | Windchill | Asc. | Desc.. | ||||||
| 01.05 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 02.05 Mon | 4,6 km | 56:40 | 4,8 km/h | 198 kcal | 37 % | 44 % | 104 spm | 0,78 m | 16 °C | 16 °C | 4 m | 4 m | |||||||||||
| 03.05 Tue | 1:02:39 | 406 kcal | 47 % | 71 % | |||||||||||||||||||
| 8,1 km | 1:29:12 | 5,4 km/h | 585 kcal | 54 % | 84 % | 112 spm | 0,81 m | 16 °C | 16 °C | 35 m | 36 m | ||||||||||||
| 04.05 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 05.05 Thu | 1:00:40 | 461 kcal | 57 % | 75 % | |||||||||||||||||||
| 06.05 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 07.05 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 08.05 Sun | 1,6 km | 49:35 | 3:06/100m | 555 kcal | 55 % | 59 % | 31 rpm | ||||||||||||||||
| 09.05 Mon | 8,6 km | 1:26:18 | 6,0 km/h | 595 kcal | 54 % | 61 % | 114 spm | 0,88 m | 22 °C | Spaziergang mit 🐕 | 22 °C | 39 m | 38 m | ||||||||||
| 10.05 Tue | 9,5 km | 2:06:35 | 4,5 km/h | 571 kcal | 42 % | 71 % | 110 spm | 0,68 m | 24 °C | 24 °C | 31 m | 31 m | |||||||||||
| 11.05 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 12.05 Thu | 2,0 km | 50:24 | 2:31/100m | 421 kcal | 61 % | 70 % | 34 rpm | ||||||||||||||||
| 13.05 Fri | DL | 12,0 km | 1:06:43 | 5:33/km | 368 kcal | 68 % | 74 % | 45,68 | 164 spm | 1,10 m | 19 °C | 19 °C | 65 m | 64 m | |||||||||
| 14.05 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 15.05 Sun | WK | 25,0 km | 2:10:33 | 5:13/km | 1 762 kcal | 82 % | 88 % | 38,56 | 166 spm | 1,15 m | 21 °C | S25 Berlin 2022 | 21 °C | 246 m | 239 m | ||||||||
| 16.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 17.05 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 18.05 Wed | 9,8 km | 1:56:59 | 5,0 km/h | 586 kcal | 47 % | 79 % | 114 spm | 0,73 m | 24 °C | 24 °C | 45 m | 45 m | |||||||||||
| 19.05 Thu | 2,0 km | 54:51 | 2:45/100m | 922 kcal | 63 % | 78 % | 33 rpm | ||||||||||||||||
| 20.05 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 21.05 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 22.05 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 23.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 24.05 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 25.05 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 26.05 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 27.05 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 28.05 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 29.05 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 30.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 31.05 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 2x Laufen | 37,0 km | 3:17:16 | 5:20/km | 2 130 kcal | 77 % | 88 % | 40,96 | 164 spm | 1,13 m | 20 °C | 311 m | 303 m | |||||||||||
| 5x Wandern | 40,5 km | 7:55:44 | 5,1 km/h | 2 535 kcal | 47 % | 84 % | 110 spm | 0,76 m | 21 °C | 154 m | 154 m | ||||||||||||
| 3x Schwimmen | 5,6 km | 2:34:50 | 2:46/100m | 1 898 kcal | 60 % | 78 % | 32 rpm | ||||||||||||||||
| 2x Indoor-Cycling | 2:03:19 | 867 kcal | 52 % | 75 % | |||||||||||||||||||
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