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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | Cadence | Stride length | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | Windchill | ||||||
| 01.08. Thu | RG | 5,0 km | 26:16 | 5:15/km | 412 kcal | 67 % | 75 % | 47.27 | 168 spm | 1.13 m | 26 °C | 26 °C | |||||||||
| 02.08. Fri | DL | 10,0 km | 51:41 | 5:09/km | 827 kcal | 71 % | 76 % | 44.98 | 168 spm | 1.15 m | 21 °C | 21 °C | |||||||||
| 03.08. Sat | RG | 5,0 km | 32:41 | 6:29/km | 437 kcal | 60 % | 81 % | 41.36 | 160 spm | 0.96 m | 23 °C | 23 °C | |||||||||
| 04.08. Sun | LL | 20,0 km | 1:52:37 | 5:38/km | 1681 kcal | 68 % | 79 % | 42.67 | 166 spm | 1.07 m | 22 °C | 22 °C | |||||||||
| 05.08. Mon | |||||||||||||||||||||
| 06.08. Tue | |||||||||||||||||||||
| 07.08. Wed | DL | 10,0 km | 49:27 | 4:56/km | 812 kcal | 74 % | 81 % | 45.35 | 168 spm | 1.20 m | 24 °C | 24 °C | |||||||||
| 08.08. Thu | RG | 5,8 km | 36:10 | 6:14/km | 530 kcal | 62 % | 75 % | 41.87 | 160 spm | 1.00 m | 26 °C | 26 °C | |||||||||
| 09.08. Fri | DL | 5,0 km | 24:39 | 4:55/km | 407 kcal | 68 % | 84 % | 50.35 | 168 spm | 1.21 m | 26 °C | 26 °C | |||||||||
| 10.08. Sat | |||||||||||||||||||||
| 11.08. Sun | LL | 25,0 km | 2:21:45 | 5:40/km | 2085 kcal | 72 % | 80 % | 39.71 | 166 spm | 1.06 m | 28 °C | 28 °C | |||||||||
| 12.08. Mon | |||||||||||||||||||||
| 13.08. Tue | |||||||||||||||||||||
| 14.08. Wed | |||||||||||||||||||||
| 15.08. Thu | DL | 11,6 km | 1:02:32 | 5:24/km | 968 kcal | 73 % | 85 % | 41.37 | 166 spm | 1.12 m | 22 °C | 22 °C | |||||||||
| 16.08. Fri | DL | 10,0 km | 49:02 | 4:54/km | 811 kcal | 77 % | 90 % | 43.02 | 168 spm | 1.22 m | 22 °C | 22 °C | |||||||||
| 17.08. Sat | |||||||||||||||||||||
| 18.08. Sun | LL | 20,0 km | 1:49:41 | 5:29/km | 1666 kcal | 71 % | 83 % | 42.13 | 164 spm | 1.11 m | 26 °C | 26 °C | |||||||||
| 19.08. Mon | |||||||||||||||||||||
| 20.08. Tue | |||||||||||||||||||||
| 21.08. Wed | |||||||||||||||||||||
| 22.08. Thu | |||||||||||||||||||||
| 23.08. Fri | |||||||||||||||||||||
| 24.08. Sat | |||||||||||||||||||||
| 25.08. Sun | |||||||||||||||||||||
| 26.08. Mon | |||||||||||||||||||||
| 27.08. Tue | |||||||||||||||||||||
| 28.08. Wed | |||||||||||||||||||||
| 29.08. Thu | |||||||||||||||||||||
| 30.08. Fri | |||||||||||||||||||||
| 31.08. Sat | |||||||||||||||||||||
| 11x Laufen | 127,5 km | 11:36:31 | 5:28/km | 10636 kcal | 70 % | 90 % | 42.70 | 166 spm | 1.10 m | 24 °C | |||||||||||
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