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October, 2019, 44. Semaine

				Type	Distance	Durée	All.	Énergie	moy. FC	max. FC	VO₂max	VO₂max	Cad.	Longueur de la foulée	Oscillation verticale	Temp.		Int.	Titre	Refroidissement éolien		Asc.	Desc..	Titre
	28.10 Lun
	29.10 Mar			TDL	10,0 km	46:39	4:39/km	766 kcal	77 %	88 %		48,62	170 spm	1,26 m		6 °C				2 °C		8 m	8 m
	30.10 Mer
	31.10 Jeu			LL	20,0 km	1:47:46	5:23/km	1 615 kcal	73 %	82 %		43,30	168 spm	1,11 m		-3 °C				-8 °C		84 m	84 m
	01.11 Ven
	02.11 Sam			DL	10,8 km	55:27	5:09/km	852 kcal	72 %	86 %		46,89	168 spm	1,15 m		11 °C				11 °C		31 m	30 m
	03.11 Dim			RG	10,3 km	1:13:27	7:10/km	860 kcal	66 %	86 %		34,55	154 spm	0,91 m		12 °C				12 °C		14 m	14 m
4x Laufen					51,1 km	4:43:19	5:33/km	4 093 kcal	71 %	88 %		45,43	164 spm	1,09 m		5 °C						137 m	136 m

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