宣传
| Type | Distance | Duration | Pace | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | Cadence | Stride length | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | Windchill | Asc. | Desc.. | Title | ||||||
| 20.04 周一 | 3,2 km | 39:49 | 4,8 km/h | 135 kcal | 40 % | 58 % | 12 °C | 12 °C | 3 m | 3 m | ||||||||||||||
| 21.04 周二 | WA | 5,3 km | 32:26 | 6:10/km | 290 kcal | 62 % | 68 % | 45,06 | 164 spm | 0,99 m | 18 °C | Lauf mit Tochter | 18 °C | 7 m | 6 m | |||||||||
| FS | 11,2 km | 56:31 | 5:02/km | 726 kcal | 76 % | 87 % | 44,88 | 170 spm | 1,17 m | 17 °C | 17 °C | 64 m | 62 m | |||||||||||
| 3,9 km | 49:12 | 4,7 km/h | 187 kcal | 42 % | 75 % | 13 °C | 13 °C | 6 m | 6 m | |||||||||||||||
| 22.04 周三 | 3,8 km | 43:41 | 5,2 km/h | 276 kcal | 51 % | 66 % | 15 °C | 15 °C | 6 m | 6 m | ||||||||||||||
| 23.04 周四 | FS | 10,0 km | 48:04 | 4:48/km | 592 kcal | 73 % | 92 % | 49,98 | 172 spm | 1,21 m | 20 °C | Fahrspiel | 20 °C | 48 m | 41 m | |||||||||
| 24.04 周五 | 3,8 km | 51:41 | 4,4 km/h | 231 kcal | 44 % | 55 % | 14 °C | 14 °C | 7 m | 6 m | ||||||||||||||
| 25.04 周六 | DL | 12,1 km | 1:03:26 | 5:16/km | 736 kcal | 71 % | 74 % | 46,15 | 170 spm | 1,12 m | 15 °C | 15 °C | 59 m | 59 m | ||||||||||
| 26.04 周日 | DL | 10,0 km | 51:31 | 5:08/km | 522 kcal | 65 % | 90 % | 52,95 | 172 spm | 1,13 m | 17 °C | 17 °C | 38 m | 40 m | ||||||||||
| 5x Laufen | 48,6 km | 4:11:58 | 5:11/km | 2 866 kcal | 70 % | 92 % | 47,84 | 170 spm | 1,13 m | 17 °C | 216 m | 208 m | ||||||||||||
| 4x Wandern | 14,6 km | 3:04:23 | 4,8 km/h | 829 kcal | 44 % | 75 % | 13 °C | 22 m | 21 m | |||||||||||||||
点击活动查看更多详情。
公共活动有标记：
宣传
