RUNALYZE Sign up for free Features

Activity data of klnonni

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

December, 2020, 49. Week

				Type	Distance	Duration	Pace	Energy	avg. HR	max. HR	VO₂max	VO₂max	Cadence	Stride length	Vertical oscillation	Temp.		Splits	Title	Windchill		Asc.	Desc..
	01.12 Tue
	02.12 Wed				37,1 km	1:00:47	36,6 km/h	1 245 kcal	57 %	72 %			101 rpm						Bergfahrtprogramm
	03.12 Thu
	04.12 Fri			DL	12,0 km	1:03:27	5:16/km	755 kcal	76 %	81 %		42,06	162 spm	1,17 m		4 °C			Lauf mit Hund	-1 °C		47 m	47 m
	05.12 Sat
	06.12 Sun				37,1 km	1:00:47	36,6 km/h	1 250 kcal	62 %	76 %			104 rpm						Bergfahrprogramm
	07.12 Mon
	08.12 Tue				37,9 km	1:00:42	37,5 km/h	1 258 kcal	61 %	76 %			108 rpm						Bergfahrprogramm
	09.12 Wed
	10.12 Thu
	11.12 Fri			LL	15,0 km	1:17:57	5:11/km	970 kcal	78 %	83 %		41,39	160 spm	1,20 m		2 °C			Lauf mit Hund	-4 °C		52 m	52 m
	12.12 Sat
	13.12 Sun			DL	12,2 km	1:05:48	5:25/km	781 kcal	74 %	80 %		42,25	162 spm	1,14 m		3 °C			Lauf mit Hund	-1 °C		55 m	54 m
	14.12 Mon
	15.12 Tue
	16.12 Wed
	17.12 Thu
	18.12 Fri			LL	15,4 km	1:19:43	5:11/km	966 kcal	77 %	82 %		42,21	162 spm	1,19 m		7 °C			Lauf mit ?	3 °C		82 m	82 m
	19.12 Sat
	20.12 Sun			TDL	11,6 km	57:44	4:58/km	778 kcal	80 %	86 %		42,08	164 spm	1,23 m		5 °C			Adventslauf mit ?...	0 °C		53 m	54 m
	21.12 Mon
	22.12 Tue
	23.12 Wed			LL	15,0 km	1:22:50	5:31/km	959 kcal	75 %	82 %		40,47	160 spm	1,13 m		6 °C			Lockerer Lauf mit ?	3 °C		77 m	77 m
	24.12 Thu
	25.12 Fri
	26.12 Sat			LL	16,0 km	1:28:50	5:33/km	1 096 kcal	76 %	82 %		39,51	160 spm	1,13 m		1 °C			Weihnachtslauf mi...	-5 °C		57 m	55 m
	27.12 Sun
	28.12 Mon			DL	10,1 km	54:21	5:22/km	681 kcal	76 %	81 %		41,23	162 spm	1,15 m		2 °C			Lauf mit Hund	-3 °C		70 m	64 m
	29.12 Tue
	30.12 Wed			Lfb	7,2 km	40:15	5:35/km	590 kcal	75 %	79 %		40,22	158 spm	1,13 m					Laufband Test
	31.12 Thu			DL	15,0 km	1:23:47	5:35/km	1 081 kcal	77 %	84 %		38,90	162 spm	1,11 m		2 °C			Jahresabschluß mi...	-3 °C		73 m	84 m
10x Laufen					129,6 km	11:34:42	5:22/km	8 657 kcal	76 %	86 %		41,24	160 spm	1,15 m		3 °C						566 m	569 m
3x Indoor-Cycling					112,1 km	3:02:16	36,9 km/h	3 753 kcal	60 %	76 %			104 rpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team