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August, 2021, 32. Woche

				Typ	Distanz	Dauer	Pace	Energie	durchschn. HF	max. HF	VO₂max	VO₂max	Trittfrequenz	Schrittlänge	Vertikale Bewegung	Temp.		Zwischenzeiten	Titel	Windkälte		Asc.	Desc..	Titel
	09.08 Mo
	10.08 Di			DL	12,2 km	1:10:02	5:44/km	625 kcal	66 %	69 %		45,51	158 spm	1,11 m		20 °C			Lockerer Lauf mit 🐕	20 °C		48 m	47 m
	11.08 Mi
	12.08 Do			FS	15,0 km	1:15:03	5:00/km	909 kcal	77 %	82 %		44,52	162 spm	1,23 m		25 °C			Abendlauf	25 °C		59 m	60 m
	13.08 Fr
	14.08 Sa			RG	5,1 km	30:02	5:55/km	270 kcal	65 %	82 %		44,45	158 spm	1,07 m		25 °C			Lockerer Lauf	25 °C		10 m	9 m
	15.08 So			LL	30,0 km	2:50:09	5:40/km	1 756 kcal	71 %	80 %		42,12	160 spm	1,10 m		27 °C				27 °C		135 m	134 m
4x Laufen					62,3 km	5:45:16	5:32/km	3 560 kcal	71 %	82 %		43,53	158 spm	1,12 m		24 °C						252 m	250 m

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