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October, 2021, 41. Settimana

				Tipologia	Distanza	Durata	Ritmo	Energia	media Frequenza Cardiaca	max. Frequenza Cardiaca	VO₂max	VO₂max	Cadenza	Lunghezza del passo	Oscillazione verticale	Temp.		Frazioni	Titolo	Temperatura percepita		Asc.	Desc..	Titolo
	11.10 Lun			Lfb	5,0 km	31:18	6:13/km	459 kcal	64 %	82 %		42,59	164 spm	0,98 m					Lauf gegen die Mi...
	12.10 Mar
	13.10 Mer			Lfb	8,0 km	44:43	5:34/km	656 kcal	76 %	86 %		39,69	164 spm	1,09 m					Laufband
	14.10 Gio
	15.10 Ven
	16.10 Sab
	17.10 Dom			TDL	12,1 km	58:59	4:52/km	721 kcal	76 %	83 %		46,40	162 spm	1,27 m		12 °C				12 °C		50 m	49 m
3x Laufen					25,2 km	2:15:00	5:22/km	1 836 kcal	73 %	86 %		43,30	162 spm	1,14 m		12 °C						50 m	49 m

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