Athlete page of klnonni
 Sign up for free  Features

Activity data of klnonni

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

March, 2022, 9. Week

Type Distance Duration Pace Energy avg. HR max. HR VO2max VO2max Cadence Stride length Vertical oscillation Temp. Splits Title Windchill Asc. Desc..
01.03  Tue 3,3 km 38:06 5,2 km/h 223 kcal 50 % 69 % 112 spm 0,78 m -4 °C -10 °C 4 m 4 m
10,0 km 34:17 17,6 km/h 129 kcal 38 % 59 % -4 °C -12 °C 34 m 32 m
7,3 km 24:24 17,9 km/h 70 kcal 33 % 54 % -1 °C -8 °C 25 m 26 m
DL 12,2 km 1:04:57 5:21/km 637 kcal 68 % 82 % 47,80 168 spm 1,11 m 4 °C Feierabendlauf mi... 0 °C 60 m 59 m
02.03  Wed
03.03  Thu
04.03  Fri DL 13,1 km 1:05:11 4:58/km 742 kcal 74 % 88 % 47,33 170 spm 1,18 m 6 °C Fahrspiel mit 🐕 2 °C 59 m 58 m
0,4 km 11:10 3:11/100m 202 kcal 51 % 70 % 32 rpm
1,5 km 42:55 2:54/100m 269 kcal 55 % 71 % 35 rpm
05.03  Sat
06.03  Sun LL 17,0 km 1:28:30 5:12/km 1 006 kcal 75 % 81 % 43,98 168 spm 1,14 m 2 °C Sonntagslauf mit 🐕 -3 °C 64 m 64 m
07.03  Mon
08.03  Tue DL 12,0 km 1:02:18 5:11/km 633 kcal 69 % 79 % 48,82 166 spm 1,16 m 9 °C Feierabendlauf mi... 6 °C 64 m 64 m
09.03  Wed 8,7 km 1:48:13 4,8 km/h 477 kcal 44 % 71 % 108 spm 0,75 m 11 °C 11 °C 42 m 42 m
10.03  Thu LL 19,1 km 1:45:24 5:31/km 759 kcal 68 % 74 % 46,34 164 spm 1,10 m 7 °C Kreuz und quer 3 °C 82 m 80 m
11.03  Fri 2,1 km 1:00:00 2:56/100m 341 kcal 51 % 75 % 35 rpm
12.03  Sat
13.03  Sun LL 30,0 km 2:40:44 5:21/km 1 694 kcal 71 % 78 % 45,60 170 spm 1,10 m 13 °C Langer Lauf mit 🐕 13 °C 72 m 71 m
14.03  Mon
15.03  Tue RG 12,3 km 1:07:27 5:29/km 560 kcal 62 % 68 % 52,14 166 spm 1,10 m 11 °C Lauf mit 🐕 11 °C 57 m 56 m
16.03  Wed FS 12,1 km 59:29 4:55/km 679 kcal 72 % 86 % 49,76 170 spm 1,20 m 14 °C Lauf mit 🐕 14 °C 67 m 65 m
17.03  Thu 2,0 km 58:41 3:01/100m 1 076 kcal 51 % 57 % 35 rpm
18.03  Fri DL 12,1 km 1:07:05 5:32/km 625 kcal 66 % 71 % 47,95 168 spm 1,08 m 13 °C Lauf ins Wochenen... 13 °C 48 m 46 m
19.03  Sat
20.03  Sun 12,1 km 43:29 16,7 km/h 105 kcal 30 % 39 % 6 °C 1 °C 28 m 28 m
WK 10,0 km 44:53 4:29/km 681 kcal 87 % 98 % 42,47 174 spm 1,28 m 8 °C Lauf der Symphati... 4 °C 48 m 37 m
9,2 km 26:52 20,6 km/h 79 kcal 32 % 47 % 11 °C 11 °C 34 m 35 m
21.03  Mon 11,9 km 42:49 16,6 km/h 130 kcal 33 % 45 % 11 °C 11 °C 31 m 28 m
11,7 km 31:54 21,9 km/h 104 kcal 36 % 62 % 8 °C 4 °C 27 m 28 m
22.03  Tue 12,9 km 41:39 18,6 km/h 196 kcal 42 % 70 % 14 °C 14 °C 35 m 33 m
10,5 km 26:28 23,7 km/h 149 kcal 46 % 69 % 8 °C 4 °C 15 m 23 m
23.03  Wed DL 12,1 km 1:03:39 5:15/km 748 kcal 76 % 91 % 42,76 166 spm 1,15 m 17 °C Lauf mit 🐕 17 °C 59 m 57 m
24.03  Thu 2,0 km 53:53 2:46/100m 295 kcal 48 % 64 % 36 rpm
25.03  Fri DL 16,0 km 1:25:24 5:20/km 841 kcal 69 % 73 % 47,56 166 spm 1,13 m 15 °C Lauf ins Wochenende 15 °C 64 m 64 m
26.03  Sat
27.03  Sun LL 31,4 km 2:55:28 5:36/km 1 785 kcal 69 % 79 % 44,75 166 spm 1,08 m 12 °C Langer Lauf mit 🐕 12 °C 88 m 88 m
28.03  Mon 10,4 km 1:53:03 5,5 km/h 608 kcal 49 % 72 % 110 spm 0,83 m 16 °C Langer Spaziergan... 16 °C 42 m 41 m
29.03  Tue RG 7,2 km 42:10 5:51/km 484 kcal 65 % 70 % 45,16 166 spm 1,03 m 11 °C 11 °C 37 m 36 m
30.03  Wed
31.03  Thu DL 17,1 km 1:32:16 5:25/km 921 kcal 70 % 89 % 45,85 168 spm 1,10 m 9 °C 5 °C 94 m 91 m
15x Laufen 233,8 km 20:44:55 5:20/km 12 795 kcal 70 % 98 % 46,40 166 spm 1,12 m 10 °C 963 m 936 m
8x Radfahren 85,5 km 4:31:52 18,9 km/h 962 kcal 36 % 70 % 7 °C 229 m 233 m
3x Wandern 22,4 km 4:19:22 5,2 km/h 1 308 kcal 47 % 72 % 108 spm 0,78 m 10 °C 88 m 87 m
5x Schwimmen 7,8 km 3:46:39 2:55/100m 2 183 kcal 51 % 75 % 35 rpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google