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February, 2023, 8. Settimana

				Tipologia	Distanza	Durata	Ritmo	Energia	media Frequenza Cardiaca	max. Frequenza Cardiaca	VO₂max	VO₂max	Cadenza	Lunghezza del passo	Oscillazione verticale	Temp.		Frazioni	Titolo	Temperatura percepita		Asc.	Desc..	Titolo
	20.02 Lun
	21.02 Mar			LL	21,2 km	1:56:36	5:30/km	1 222 kcal	70 %	78 %		44,96	164 spm	1,11 m		10 °C			Langer Lauf gegen...	6 °C		91 m	93 m
	22.02 Mer
	23.02 Gio
	24.02 Ven			FS	10,0 km	49:20	4:56/km	603 kcal	77 %	94 %		45,32	164 spm	1,24 m		2 °C			Fahrspiel zum Woc...	-4 °C		60 m	47 m
				WA	2,5 km	13:18	5:26/km	167 kcal	76 %	79 %		40,96	166 spm	1,11 m		2 °C				-4 °C			11 m
	25.02 Sab
	26.02 Dom			DL	11,4 km	58:56	5:09/km	679 kcal	72 %	77 %		46,54	164 spm	1,18 m		1 °C			Lauf in den Sonne...	-4 °C		60 m	61 m
4x Laufen					45,1 km	3:58:10	5:17/km	2 671 kcal	72 %	94 %		45,46	164 spm	1,15 m		5 °C						211 m	212 m

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