Athlete page of klnonni
 Sign up for free  Features

Activity data of klnonni

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

May, 2024, 18. Week

Type Distance Duration Pace Energy avg. HR max. HR VO2max VO2max Cadence Stride length Vertical oscillation Temp. Splits Title Windchill Asc. Desc..
01.01  Mon
02.01  Tue 6,9 km 40:22 2:54/500m 343 kcal 74 % 82 % 29 rpm Kinomap Challenge
03.01  Wed DL 12,0 km 1:02:50 5:14/km 840 kcal 80 % 85 % 39,88 164 spm 1,17 m 10 °C Lauf ins neue Jahr 6 °C 50 m 50 m
04.01  Thu 11,5 km 2:11:47 5,3 km/h 756 kcal 49 % 64 % 114 spm 0,77 m 4 °C Spaziergang mit 🐕 -1 °C 55 m 54 m
1,7 km 30:02 9:06/500m 203 kcal 48 % 53 % 21 rpm 1,31 m Technik Training
05.01  Fri 3,6 km 43:10 5,0 km/h 245 kcal 47 % 63 % 118 spm 0,71 m 0 °C Spaziergang im Sc... -5 °C 4 m 3 m
Lfb 4,8 km 30:06 6:19/km 441 kcal 70 % 83 % 37,81 166 spm 0,95 m Laufband Bergprog...
18,7 km 30:28 36,9 km/h 812 kcal 60 % 75 % Radergometer am A...
06.01  Sat 6,7 km 1:19:33 5,1 km/h 405 kcal 44 % 66 % 110 spm 0,77 m 0 °C Spaziergang mit 🐕 -5 °C 34 m 34 m
4,6 km 30:02 3:16/500m 255 kcal 59 % 75 % 25 rpm Ruderergometer
07.01  Sun 8,2 km 1:22:41 6,0 km/h 567 kcal 54 % 66 % 120 spm 0,83 m -1 °C Spaziergang mit 🐕 -6 °C 33 m 35 m
08.01  Mon Lfb 12,1 km 1:12:18 6:00/km 1 060 kcal 75 % 84 % 36,90 168 spm 0,99 m Fahrspiel
09.01  Tue 7,2 km 1:16:01 5,7 km/h 501 kcal 54 % 73 % 120 spm 0,78 m -6 °C Spaziergang mit 🐕 -11 °C 28 m 28 m
10.01  Wed 10,2 km 20:05 30,5 km/h 97 kcal 40 % 46 % 80 rpm Aufwärmen
Lfb 5,0 km 29:32 5:53/km 373 kcal 74 % 84 % 38,11 166 spm 1,02 m Intervalle
11.01  Thu 5,0 km 30:08 2:59/500m 256 kcal 65 % 76 % 28 rpm Intervalle auf Ki...
12.01  Fri 6,3 km 1:08:35 5,5 km/h 389 kcal 51 % 64 % 116 spm 0,79 m 0 °C Spaziergang mit 🐕 -4 °C 15 m 15 m
37,3 km 1:00:44 36,8 km/h 1 035 kcal 55 % 65 % 108 rpm Pyramide
13.01  Sat DL 12,0 km 1:05:07 5:25/km 779 kcal 75 % 78 % 41,77 162 spm 1,14 m 2 °C Lauf mit 🐕 -4 °C 57 m 57 m
14.01  Sun 8,3 km 1:26:20 5,7 km/h 502 kcal 47 % 66 % 118 spm 0,81 m 3 °C Spaziergang mit 🐕 -2 °C 34 m 34 m
3,1 km 17:29 2:51/500m 182 kcal 65 % 79 % 29 rpm Kinomap Video
15.01  Mon Lfb 6,0 km 36:46 6:06/km 440 kcal 71 % 80 % 38,84 168 spm 0,98 m Laufband locker
3,3 km 38:39 5,1 km/h 253 kcal 50 % 71 % 112 spm 0,76 m 0 °C Spaziergang mit 🐕 -5 °C
16.01  Tue 5,6 km 59:50 5,6 km/h 440 kcal 56 % 69 % 122 spm 0,76 m 0 °C Spaziergang mit 🐕 -5 °C 17 m 16 m
17.01  Wed Lfb 11,0 km 1:06:19 6:01/km 952 kcal 77 % 86 % 35,10 168 spm 0,99 m Laufband Intervalle
18.01  Thu 1,2 km 31:16 2:36/100m 322 kcal 63 % 69 % 35 rpm 0,55 m
19.01  Fri 7,3 km 1:15:52 5,8 km/h 570 kcal 58 % 75 % 118 spm 0,82 m 1 °C -4 °C 49 m 50 m
20.01  Sat LL 15,4 km 1:24:53 5:31/km 1 011 kcal 75 % 80 % 40,56 164 spm 1,11 m 1 °C Lauf mit 🐕 -5 °C 87 m 87 m
21.01  Sun 5,1 km 29:07 2:53/500m 313 kcal 64 % 77 % 29 rpm
22.01  Mon Lfb 5,0 km 30:18 6:02/km 307 kcal 68 % 88 % 41,52 172 spm 0,96 m
23.01  Tue 6,5 km 37:29 2:54/500m 404 kcal 66 % 79 % 29 rpm virtuelles Rudern...
24.01  Wed Lfb 5,6 km 33:02 5:56/km 484 kcal 72 % 84 % 39,39 170 spm 0,99 m Fahrspiel auf dem...
25.01  Thu 6,9 km 1:05:49 6,3 km/h 477 kcal 56 % 69 % 118 spm 0,89 m 6 °C 2 °C 34 m 33 m
1,7 km 39:57 2:25/100m 430 kcal 64 % 69 % 35 rpm 0,59 m
26.01  Fri 6,1 km 34:04 2:48/500m 290 kcal 65 % 75 % 30 rpm
27.01  Sat LL 13,0 km 1:08:05 5:14/km 807 kcal 74 % 79 % 44,03 168 spm 1,14 m 5 °C Lauf mit 🐕 0 °C 55 m 54 m
28.01  Sun
29.01  Mon 3,3 km 40:02 4,9 km/h 265 kcal 50 % 64 % 110 spm 0,75 m 5 °C 2 °C
30.01  Tue 5,9 km 1:15:19 4,7 km/h 424 kcal 49 % 67 % 114 spm 0,68 m 6 °C 3 °C 16 m 16 m
31.01  Wed
01.02  Thu 6,6 km 1:19:18 5,0 km/h 529 kcal 51 % 76 % 116 spm 0,72 m 6 °C 2 °C 13 m 13 m
02.02  Fri
03.02  Sat
04.02  Sun
05.02  Mon 6,8 km 1:04:40 6,3 km/h 406 kcal 52 % 75 % 118 spm 0,90 m 10 °C 6 °C 37 m 39 m
Lfb 7,5 km 45:43 6:05/km 572 kcal 74 % 84 % 36,53 166 spm 0,99 m Laufband
06.02  Tue
07.02  Wed Lfb 8,0 km 47:15 5:54/km 642 kcal 78 % 86 % 35,60 168 spm 1,01 m Laufband
08.02  Thu 1,6 km 39:58 2:27/100m 423 kcal 71 % 79 % 34 rpm 0,60 m Abendschwimmen
09.02  Fri Lfb 12,1 km 1:13:04 6:03/km 869 kcal 74 % 85 % 36,79 168 spm 0,98 m Fahrspiel auf dem...
10.02  Sat 4,4 km 25:10 2:50/500m 263 kcal 61 % 75 % 30 rpm Ruderergometer
11.02  Sun LL 13,8 km 1:14:52 5:26/km 894 kcal 75 % 82 % 41,62 164 spm 1,12 m 8 °C Lauf mit 🐕 4 °C 49 m 48 m
12.02  Mon 5,5 km 30:26 2:46/500m 295 kcal 62 % 74 % 31 rpm Ruderergometer am...
13.02  Tue DL 12,9 km 1:09:01 5:21/km 757 kcal 70 % 74 % 46,52 164 spm 1,14 m 7 °C Lauf mit 🐕 3 °C 60 m 57 m
14.02  Wed Lfb 6,1 km 36:02 5:57/km 429 kcal 72 % 83 % 38,91 168 spm 1,00 m Fahrspiel auf dem...
15.02  Thu 2,4 km 29:35 4,8 km/h 161 kcal 43 % 58 % 108 spm 0,75 m 9 °C 7 °C 1 m
6,4 km 1:04:55 5,9 km/h 384 kcal 47 % 72 % 114 spm 0,87 m 13 °C 13 °C 26 m 26 m
5,6 km 26:09 2:19/500m 310 kcal 68 % 77 % 36 rpm Ruderergometer
16.02  Fri FS 11,9 km 1:00:47 5:06/km 717 kcal 71 % 84 % 48,04 166 spm 1,18 m 14 °C Fahrspiel mit 🐕 14 °C 49 m 49 m
17.02  Sat 17,2 km 2:44:53 6,3 km/h 1 021 kcal 54 % 76 % 122 spm 0,86 m 10 °C 7 °C 99 m 91 m
18.02  Sun LL 14,2 km 1:14:57 5:17/km 826 kcal 70 % 83 % 46,78 164 spm 1,15 m 9 °C Lauf mit 🐕 6 °C 80 m 78 m
19.02  Mon 5,7 km 30:02 2:39/500m 336 kcal 66 % 75 % 32 rpm Ruderergometer
20.02  Tue 6,8 km 1:14:27 5,5 km/h 478 kcal 51 % 67 % 110 spm 0,83 m 8 °C 5 °C 22 m 23 m
21.02  Wed 3,6 km 46:29 4,7 km/h 278 kcal 41 % 53 % 104 spm 0,75 m 7 °C Hunde-Runde 3 °C 4 m 4 m
22.02  Thu TDL 8,3 km 41:24 5:00/km 585 kcal 76 % 85 % 45,26 166 spm 1,20 m 11 °C Feierabendlauf 11 °C 34 m 33 m
1,5 km 44:25 2:54/100m 357 kcal 58 % 68 % 35 rpm 0,49 m
23.02  Fri 6,0 km 30:41 2:33/500m 261 kcal 70 % 78 % 33 rpm
24.02  Sat
25.02  Sun 19,0 km 1:41:54 5:21/km 1 149 kcal 71 % 77 % 45,59 164 spm 1,14 m 10 °C 7 °C 84 m 82 m
26.02  Mon 6,0 km 31:02 2:35/500m 343 kcal 68 % 76 % 32 rpm Radergometer am A...
27.02  Tue
28.02  Wed 12,8 km 1:08:14 5:20/km 739 kcal 69 % 81 % 47,58 164 spm 1,14 m 5 °C 2 °C 63 m 62 m
29.02  Thu
01.03  Fri 12,0 km 1:01:30 5:09/km 740 kcal 73 % 81 % 45,77 166 spm 1,17 m 12 °C 12 °C 55 m 53 m
02.03  Sat
03.03  Sun 15,4 km 1:22:32 5:21/km 930 kcal 71 % 77 % 45,24 166 spm 1,13 m 11 °C 11 °C 72 m 73 m
04.03  Mon
05.03  Tue
06.03  Wed
07.03  Thu DL 12,0 km 1:02:33 5:12/km 765 kcal 72 % 81 % 45,97 164 spm 1,17 m 6 °C Lauf mit 🐕 2 °C 77 m 77 m
08.03  Fri 1,4 km 40:00 2:51/100m 427 kcal Abendschwimmen
09.03  Sat
10.03  Sun 1,1 km 32:00 2:55/100m 269 kcal 51 % 53 %
14,0 km 1:13:16 5:13/km 840 kcal 72 % 79 % 45,77 164 spm 1,17 m 13 °C 13 °C 62 m 62 m
11.03  Mon 6,1 km 29:54 2:27/500m 509 kcal 67 % 75 % 34 rpm Ruderergometer am...
12.03  Tue
13.03  Wed
14.03  Thu 1,4 km 38:56 2:47/100m 302 kcal 63 % 102 % 36 rpm 0,50 m
15.03  Fri
16.03  Sat
17.03  Sun DL 13,1 km 1:07:21 5:08/km 820 kcal 74 % 81 % 45,17 164 spm 1,19 m 7 °C Lauf mit 🐕 3 °C 57 m 56 m
18.03  Mon 8,0 km 1:15:45 6,3 km/h 498 kcal 52 % 90 % 118 spm 0,90 m 5 °C 2 °C 32 m 32 m
19.03  Tue DL 13,0 km 1:09:18 5:19/km 716 kcal 69 % 89 % 47,67 162 spm 1,16 m 9 °C Feierabendlauf mi... 6 °C 62 m 63 m
20.03  Wed
21.03  Thu 1,4 km 34:07 2:32/100m 320 kcal 61 % 79 % 36 rpm 0,55 m
22.03  Fri 6,0 km 32:48 2:44/500m 279 kcal 59 % 68 % 31 rpm Ruderergometer am...
23.03  Sat
24.03  Sun LL 23,0 km 2:08:23 5:35/km 1 500 kcal 75 % 83 % 40,34 164 spm 1,09 m 6 °C Lauf mit 🐕 1 °C 94 m 94 m
25.03  Mon
26.03  Tue DL 8,4 km 45:25 5:26/km 482 kcal 69 % 88 % 46,50 164 spm 1,12 m 13 °C Lauf mit 🐕 13 °C 46 m 46 m
27.03  Wed
28.03  Thu DL 14,0 km 1:15:44 5:24/km 871 kcal 73 % 82 % 43,58 164 spm 1,13 m 11 °C Lauf mit 🐕 11 °C 50 m 50 m
1,6 km 41:09 2:31/100m 465 kcal 63 % 73 % 33 rpm 0,60 m Abendschwimmen
29.03  Fri
30.03  Sat LL 25,2 km 2:13:29 5:18/km 1 559 kcal 75 % 79 % 43,01 166 spm 1,14 m 11 °C 11 °C 110 m 110 m
31.03  Sun
01.04  Mon 1,6 km 44:19 2:46/100m 374 kcal 59 % 80 % 37 rpm 0,49 m
02.04  Tue DL 10,0 km 51:01 5:05/km 621 kcal 73 % 81 % 46,91 166 spm 1,19 m 14 °C Feierabendlauf mi... 14 °C 30 m 29 m
03.04  Wed 6,0 km 30:40 2:33/500m 342 kcal 69 % 76 % 33 rpm Ruderergometer
04.04  Thu 1,7 km 40:21 2:27/100m 389 kcal 68 % 97 % 37 rpm 0,55 m
05.04  Fri
06.04  Sat
07.04  Sun
08.04  Mon
09.04  Tue
10.04  Wed
11.04  Thu
12.04  Fri
13.04  Sat
14.04  Sun
15.04  Mon 12,1 km 59:43 4:57/km 845 kcal 81 % 88 % 41,92 164 spm 1,23 m 13 °C 13 °C 61 m 60 m
16.04  Tue
17.04  Wed 12,2 km 1:03:55 5:16/km 753 kcal 74 % 82 % 43,75 166 spm 1,15 m 9 °C 6 °C 50 m 49 m
18.04  Thu
19.04  Fri 12,1 km 59:29 4:56/km 747 kcal 77 % 84 % 45,28 166 spm 1,22 m 9 °C 6 °C 47 m 46 m
20.04  Sat
21.04  Sun
22.04  Mon
23.04  Tue
24.04  Wed 15,0 km 1:14:07 4:56/km 968 kcal 79 % 89 % 43,65 168 spm 1,21 m 8 °C 5 °C 66 m 67 m
25.04  Thu 1,6 km 41:02 2:34/100m 370 kcal 68 % 103 % 35 rpm 0,56 m
26.04  Fri 12,1 km 1:04:23 5:19/km 783 kcal 71 % 79 % 45,58 164 spm 1,15 m 13 °C 13 °C 49 m 50 m
27.04  Sat
28.04  Sun
29.04  Mon 12,2 km 1:04:07 5:16/km 692 kcal 72 % 81 % 45,68 164 spm 1,16 m 18 °C 18 °C 54 m 54 m
30.04  Tue
01.05  Wed DL 11,5 km 59:29 5:09/km 734 kcal 76 % 87 % 43,66 164 spm 1,18 m 26 °C 26 °C 47 m 46 m
02.05  Thu
03.05  Fri
04.05  Sat
05.05  Sun
06.05  Mon
07.05  Tue
08.05  Wed
09.05  Thu
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun
13.05  Mon
14.05  Tue
15.05  Wed
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat
26.05  Sun
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat
02.06  Sun
03.06  Mon
04.06  Tue
05.06  Wed
06.06  Thu
07.06  Fri
08.06  Sat
09.06  Sun
10.06  Mon
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu
14.06  Fri
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat
23.06  Sun
24.06  Mon
25.06  Tue
26.06  Wed
27.06  Thu
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun
01.07  Mon
02.07  Tue
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri
06.07  Sat
07.07  Sun
08.07  Mon
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed
01.08  Thu
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun
12.08  Mon
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu
16.08  Fri
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed
22.08  Thu
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat
08.09  Sun
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat
22.09  Sun
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
40x Laufen 475,8 km 1d 18:48:14 5:24/km 31 039 kcal 73 % 89 % 44,17 164 spm 1,12 m 9 °C 1 757 m 1 742 m
21x Wandern 141,9 km 1d 01:23:40 5,6 km/h 9 549 kcal 50 % 90 % 116 spm 0,80 m 4 °C 553 m 546 m
12x Schwimmen 17,7 km 7:47:30 2:38/100m 4 448 kcal 62 % 103 % 35 rpm 0,54 m
3x Indoor-Cycling 66,2 km 1:51:17 35,7 km/h 1 944 kcal 53 % 75 % 101 rpm
17x Rudern 90,3 km 8:35:35 2:51/500m 5 184 kcal 64 % 82 % 30 rpm 1,31 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google