Runalyze
koaler
Athlete

koaler

Total distance
20 815,74 km
Activities
1 788x
Total duration
90d 05:33:22
-
  Type   Route   Distance   Duration   Pace   Asc.   avg. HR   VO2max   TRIMP   GC   CS
01.06  Mon
02.06  Tue DL Ettlingen 9,5 km 48:55 5:11/km 34 m 74 % 50,36 71 248 ms 0,0
Mitte 2,9 km 33:31 5,2 km/h 6 m 51 % 15 0,0
Linden-Nord 3,4 km 38:21 5,3 km/h 2 m 55 % 21 0,0
Mitte 3,9 km 40:17 5,9 km/h 6 m 50 % 17 0,0
03.06  Wed Linden-Nord 2,3 km 28:15 4,9 km/h 11 m 61 % 22 0,0
04.06  Thu DL Ettlingen 14,1 km 1:13:39 5:13/km 124 m 74 % 49,78 111 250 ms 0,6
05.06  Fri
06.06  Sat DL Ettlingen 20,2 km 1:51:04 5:31/km 217 m 74 % 46,55 168 257 ms 1,7
07.06  Sun Herrenalb 14,6 km 3:39:30 4,0 km/h 549 m 59 % 181 6,5
08.06  Mon
09.06  Tue DL Ettlingen 11,4 km 1:03:36 5:35/km 272 m 76 % 45,09 107 3,6
10.06  Wed
11.06  Thu DL Ettlingen 9,5 km 49:48 5:14/km 32 m 72 % 51,30 69 248 ms 0,0
Ettlingen 9,5 km 27:56 20,5 km/h 9 m 66 % 29 0,0
Beiertheim-Bulach 7,6 km 24:59 18,3 km/h 23 m 70 % 35 0,0
12.06  Fri DL Ettlingen 10,4 km 55:42 5:20/km 108 m 72 % 50,40 77 254 ms 0,1
13.06  Sat
14.06  Sun DL Mühlburg 0,5 km 2:55 6:12/km 62 % 52,22 2 283 ms 0,0
DL Mühlburg 1,5 km 9:02 5:57/km 1 m 67 % 51,31 8 270 ms 0,0
DL Mühlburg 9,9 km 43:39 4:25/km 1 m 91 % 49,15 108 210 ms 0,0
15.06  Mon
16.06  Tue DL Ettlingen 11,7 km 1:06:40 5:43/km 20 m 75 % 43,78 99 270 ms 0,0
17.06  Wed DL Ettlingen 11,8 km 1:06:42 5:39/km 128 m 77 % 43,01 113 268 ms 1,0
18.06  Thu Bruchhausen 0,7 km 17:23 2:31/100m 69 % 21
19.06  Fri DL Ettlingen 9,4 km 50:47 5:24/km 32 m 74 % 47,62 73 253 ms 0,0
20.06  Sat
21.06  Sun
22.06  Mon
23.06  Tue
24.06  Wed
25.06  Thu
26.06  Fri
27.06  Sat
28.06  Sun
29.06  Mon
30.06  Tue
12x Laufen 119,8 km 10:42:29 5:22/km 969 m 73 % 47,73 1006 253 ms
1x Schwimmen 0,7 km 17:23 2:31/100m 69 % 21
2x Radfahren 17,2 km 52:55 19,5 km/h 32 m 68 % 64
5x Wandern 27,1 km 5:59:54 4,5 km/h 574 m 57 % 256

}}