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Activity data of koaler

Total distance: 12 447,01 km Number of activities: 1185x koaler
Total duration: 58d 15:31:05

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January, 2021, 53. Week

Type Route Distance Duration Pace Elev. avg. HR VO2max VO2max TRIMP Ground contact CS
01.01  Fri 10:53 48 % 2
02.01  Sat DL Karlsruhe 9,9 km 1:00:48 6:10/km 128 m 70 % 43,62 60 0,4
03.01  Sun LL Karlsruhe 18,5 km 1:51:18 6:01/km 136 m 72 % 43,15 122 0,0
10:46 57 % 4
2:20 52 % 0
04.01  Mon
05.01  Tue IT Karlsruhe 10,2 km 55:20 5:25/km 95 m 98 % 30,81 232 0,0
06.01  Wed 6:33 43 % 1
DL Karlsruhe 13,0 km 1:17:35 5:57/km 87 m 62 % 45,18 76 0,0
07.01  Thu 10:16 42 % 1
08.01  Fri
09.01  Sat 9:55 48 % 2
DL Karlsruhe 11,8 km 1:10:02 5:56/km 81 m 61 % 53,75 41 0,0
10.01  Sun WA Karlsruhe 1,4 km 8:30 6:10/km 9 m 57 % 55,06 4 0,0
TDL Karlsruhe 10,0 km 47:56 4:48/km 95 m 75 % 54,56 67 0,0
WA Karlsruhe 2,5 km 14:04 5:42/km 21 m 67 % 50,77 10 0,0
11.01  Mon
12.01  Tue 10:04 48 % 2
13.01  Wed DL Karlsruhe 11,0 km 1:06:22 6:02/km 83 m 78 % 39,12 108 0,0
14.01  Thu
15.01  Fri
16.01  Sat
17.01  Sun
18.01  Mon
19.01  Tue 7:03 48 % 1
20.01  Wed
21.01  Thu 10:14 42 % 1
22.01  Fri DL Karlsruhe 8,0 km 47:39 5:56/km 84 m 66 % 49,08 41 0,3
23.01  Sat 10:08 48 % 2
24.01  Sun DL Karlsruhe 10,6 km 1:02:40 5:55/km 92 m 74 % 42,84 83 0,0
25.01  Mon
26.01  Tue DL Karlsruhe 12,6 km 1:09:41 5:33/km 111 m 75 % 45,45 101 0,0
6:31 39 % 0
27.01  Wed
28.01  Thu DL Karlsruhe 9,7 km 56:14 5:49/km 127 m 69 % 47,82 58 0,1
10:34 44 % 1
29.01  Fri
30.01  Sat WA Karlsruhe 5,7 km 34:51 6:04/km 48 m 68 % 45,87 34 0,0
DL Karlsruhe 5,0 km 23:37 4:43/km 41 m 77 % 53,38 39 0,0
WA Karlsruhe 5,0 km 30:50 6:09/km 57 m 66 % 47,25 26 0,0
10:19 46 % 2
31.01  Sun
01.02  Mon
02.02  Tue DL Karlsruhe 11,0 km 1:01:45 5:37/km 80 m 70 % 49,02 65 0,0
6:45 50 % 2
03.02  Wed
04.02  Thu DL Karlsruhe 11,7 km 1:07:06 5:45/km 70 m 68 % 49,43 64 0,0
10:10 49 % 3
05.02  Fri
06.02  Sat 10:07 42 % 1
DL Karlsruhe 8,4 km 50:54 6:06/km 83 m 63 % 50,27 37 0,0
07.02  Sun DL Karlsruhe 0,9 km 5:46 6:33/km 4 m 55 % 52,41 2 0,1
DL Karlsruhe 15,0 km 1:12:57 4:52/km 117 m 77 % 51,99 112 0,0
DL Karlsruhe 0,2 km 1:06 5:14/km 5 m 65 % 59,74 0 0,0
08.02  Mon
09.02  Tue DL Karlsruhe 10,8 km 58:48 5:28/km 88 m 72 % 48,99 70 0,0
10:12 42 % 1
10.02  Wed
11.02  Thu 10:12 44 % 1
12.02  Fri
13.02  Sat
14.02  Sun
15.02  Mon
16.02  Tue
17.02  Wed DL Karlsruhe 9,3 km 54:16 5:51/km 81 m 67 % 48,98 50 0,0
18.02  Thu DL Karlsruhe 7,3 km 44:43 6:07/km 103 m 68 % 45,82 44 0,1
19.02  Fri Hirschberg an der... 14,3 km 3:15:30 4,4 km/h 566 m 48 % 69 5,2
20.02  Sat
21.02  Sun LL Karlsruhe 20,4 km 2:04:29 6:06/km 591 m 69 % 46,01 133 5,4
22.02  Mon
23.02  Tue DL Karlsruhe 10,9 km 1:05:19 6:00/km 90 m 66 % 48,38 57 0,0
24.02  Wed IT Karlsruhe 12,0 km 1:06:04 5:30/km 119 m 75 % 46,02 93 0,0
25.02  Thu
26.02  Fri LL Ettlingen 22,8 km 2:13:29 5:52/km 400 m 68 % 48,95 131 3,9
27.02  Sat
28.02  Sun DL Bottrop 9,1 km 53:23 5:52/km 40 m 65 % 50,86 42 0,0
01.03  Mon DL Karlsruhe 10,7 km 59:37 5:34/km 29 m 69 % 49,82 62 0,0
02.03  Tue DL Karlsruhe 12,1 km 1:03:33 5:15/km 113 m 74 % 49,59 88 0,0
03.03  Wed
04.03  Thu 6:53 39 % 0
05.03  Fri DL Karlsruhe 9,7 km 57:14 5:55/km 32 m 69 % 46,63 63 0,0
06.03  Sat
07.03  Sun LL Bad Bergzabern 27,3 km 2:52:12 6:19/km 734 m 68 % 44,83 172 5,3
08.03  Mon
09.03  Tue 10:14 43 % 1
10.03  Wed DL Karlsruhe 9,0 km 50:01 5:33/km 109 m 69 % 50,52 51 0,0
11.03  Thu
12.03  Fri DL Karlsruhe 12,7 km 1:15:27 5:57/km 105 m 67 % 48,40 68 0,0
13.03  Sat 10:00 40 % 1
14.03  Sun LL Gernsbach 27,2 km 2:58:12 6:33/km 877 m 72 % 40,30 218 6,6
15.03  Mon
16.03  Tue 10:00 41 % 1
DL Karlsruhe 10,9 km 1:03:59 5:53/km 79 m 70 % 46,40 68 0,0
17.03  Wed TDL Karlsruhe 16,7 km 1:30:40 5:25/km 108 m 79 % 43,68 159 0,0
18.03  Thu
19.03  Fri DL Karlsruhe 9,4 km 56:40 6:01/km 91 m 65 % 49,16 48 0,0
20.03  Sat 9:35 42 % 1
21.03  Sun LL Bad Herrenalb 17,2 km 1:58:54 6:54/km 668 m 69 % 39,94 129 6,6
22.03  Mon
23.03  Tue IT Karlsruhe 12,5 km 1:07:38 5:26/km 103 m 74 % 47,09 96 0,0
24.03  Wed 10:10 41 % 1
DL Karlsruhe 11,4 km 1:07:06 5:54/km 59 m 63 % 52,08 48 0,0
25.03  Thu
26.03  Fri DL Karlsruhe 9,7 km 57:40 5:56/km 106 m 65 % 50,54 46 0,3
27.03  Sat LL Klingenmünster 30,0 km 3:26:56 6:54/km 1 039 m 67 % 41,33 200 6,8
28.03  Sun
29.03  Mon
30.03  Tue 10:00 43 % 1
DL Karlsruhe 11,4 km 1:06:27 5:51/km 76 m 65 % 50,76 54 0,0
31.03  Wed TDL Karlsruhe 13,0 km 1:10:13 5:23/km 122 m 79 % 43,77 123 0,0
01.04  Thu DL Karlsruhe 6,7 km 41:00 6:05/km 98 m 63 % 51,18 28 0,0
02.04  Fri Schriesheim 14,2 km 3:04:04 4,6 km/h 462 m 43 % 38 5,2
03.04  Sat 9:58 79 % 19
DL Karlsruhe 11,3 km 1:08:06 6:00/km 67 m 59 % 54,40 39 0,0
04.04  Sun LL Ettlingen 31,3 km 3:14:12 6:12/km 817 m 67 % 46,97 175 5,2
05.04  Mon
06.04  Tue IT Karlsruhe 12,6 km 1:07:07 5:20/km 112 m 77 % 51,92 76 0,0
07.04  Wed 10:02 42 % 1
08.04  Thu DL Karlsruhe 13,0 km 1:17:38 5:59/km 25 m 69 % 46,17 75 0,0
09.04  Fri
10.04  Sat WA Heidelberg 1,0 km 6:27 6:19/km 12 m 67 % 44,29 5 0,9
WK Heidelberg 21,0 km 1:47:09 5:06/km 644 m 85 % 43,62 230 5,2
11.04  Sun 10:00 49 % 2
DL Karlsruhe 16,0 km 1:35:35 5:58/km 28 m 67 % 47,14 81 0,0
12.04  Mon
13.04  Tue DL Karlsruhe 12,2 km 1:08:54 5:38/km 81 m 72 % 46,97 76 0,0
14.04  Wed
15.04  Thu 9:57 40 % 0
TDL Karlsruhe 12,1 km 1:02:53 5:12/km 107 m 77 % 47,40 95 0,0
16.04  Fri DL Weststadt Südlich... 13,9 km 1:22:50 5:58/km 81 m 69 % 46,05 81 0,0
17.04  Sat 9:47 42 % 1
18.04  Sun LL Alt-Durlach 33,0 km 3:25:46 6:14/km 698 m 70 % 43,97 205 4,4
19.04  Mon
20.04  Tue DL Weststadt Südlich... 10,8 km 1:01:38 5:42/km 93 m 70 % 48,29 60 0,0
21.04  Wed TDL Weststadt Südlich... 12,6 km 1:05:31 5:12/km 97 m 79 % 45,36 114 0,0
22.04  Thu 9:52 50 % 2
23.04  Fri DL Weststadt Südlich... 13,3 km 1:18:09 5:54/km 29 m 70 % 45,54 81 0,0
24.04  Sat 9:27 43 % 1
25.04  Sun LL Gernsbach 25,7 km 2:53:52 6:46/km 956 m 73 % 38,46 213 6,5
26.04  Mon
27.04  Tue DL Weststadt Südlich... 9,8 km 59:57 6:09/km 132 m 68 % 45,76 54 0,3
28.04  Wed 9:40 45 % 1
29.04  Thu IT Weststadt Südlich... 12,0 km 1:04:15 5:22/km 106 m 85 % 39,54 152 0,0
30.04  Fri
01.05  Sat 10:00 45 % 2
DL Weststadt Südlich... 11,4 km 1:08:17 5:59/km 73 m 74 % 41,88 89 0,0
02.05  Sun LL Weststadt Südlich... 16,0 km 1:35:30 5:57/km 128 m 77 % 40,47 143 0,0
03.05  Mon
04.05  Tue IT Weststadt Südlich... 11,9 km 1:06:02 5:33/km 110 m 81 % 41,12 127 0,0
05.05  Wed 6:30 59 % 4
06.05  Thu DL Weststadt Südlich... 9,9 km 58:52 5:57/km 76 m 74 % 42,23 131 0,0
07.05  Fri
08.05  Sat LL Gernsbach 44,2 km 5:21:51 7:17/km 1 452 m 75 % 33,57 423 7,0
09.05  Sun
10.05  Mon
11.05  Tue 9:49 73 % 13
12.05  Wed DL Weststadt Südlich... 7,9 km 47:38 6:01/km 71 m 77 % 39,97 72 0,0
13.05  Thu
14.05  Fri Edenkoben 14,1 km 3:06:13 4,5 km/h 456 m 47 % 37 5,4
9:44 44 % 1
15.05  Sat
16.05  Sun
17.05  Mon
18.05  Tue
19.05  Wed DL Weststadt Südlich... 10,8 km 1:05:31 6:04/km 110 m 70 % 44,38 66 0,0
9:48 47 % 2
20.05  Thu
21.05  Fri DL Weststadt Südlich... 12,6 km 1:15:14 5:58/km 127 m 73 % 43,03 93 0,0
22.05  Sat 9:53 37 % 1
DL Weststadt Südlich... 11,4 km 1:08:09 5:57/km 70 m 75 % 41,63 95 0,0
23.05  Sun
24.05  Mon DL Weststadt Südlich... 13,1 km 1:21:40 6:13/km 78 m 70 % 43,33 79 0,0
25.05  Tue
26.05  Wed DL Weststadt Südlich... 9,7 km 58:38 6:02/km 136 m 72 % 43,62 66 0,7
27.05  Thu 9:46 35 % 1
28.05  Fri
29.05  Sat LL Weststadt Südlich... 15,7 km 1:33:55 5:58/km 116 m 72 % 43,81 104 0,0
30.05  Sun Bad Dürkheim 18,8 km 4:04:14 4,6 km/h 530 m 54 % 85 4,7
31.05  Mon
01.06  Tue DL Weststadt Südlich... 12,5 km 1:09:34 5:34/km 107 m 77 % 44,07 103 0,0
02.06  Wed 9:14 55 % 4
Eggenstein 0,2 km 4:19 1:58/100m 1 m 66 % 3 0,0
03.06  Thu DL Weststadt Südlich... 12,1 km 1:10:45 5:51/km 113 m 74 % 43,57 89 0,0
04.06  Fri
05.06  Sat LL Hirschberg an der... 20,1 km 2:18:31 6:53/km 717 m 73 % 37,20 168 5,9
06.06  Sun
07.06  Mon 9:44 60 % 5
DL Weststadt Südlich... 11,4 km 1:06:31 5:52/km 78 m 74 % 42,95 86 0,0
08.06  Tue
09.06  Wed DL Weststadt Südlich... 10,6 km 58:51 5:32/km 74 m 77 % 44,24 86 0,0
10.06  Thu
11.06  Fri DL Weststadt Südlich... 12,1 km 1:10:28 5:49/km 103 m 72 % 45,24 79 0,0
Eggenstein 1,1 km 24:19 2:15/100m 5 m 75 % 49 0,0
12.06  Sat
13.06  Sun DL Ettlingen 24,8 km 2:36:58 6:20/km 641 m 71 % 42,05 177 5,2
14.06  Mon 9:44 48 % 2
15.06  Tue
16.06  Wed DL Weststadt Südlich... 11,2 km 1:06:38 5:57/km 62 m 71 % 44,36 73 0,0
9:52 45 % 1
17.06  Thu DL Weststadt Südlich... 10,3 km 1:00:10 5:49/km 89 m 73 % 44,28 73 0,0
18.06  Fri Eggenstein 0,8 km 17:51 2:11/100m 4 m 75 % 30 0,0
19.06  Sat 9:47 49 % 2
20.06  Sun DL Pfaffenrot 27,4 km 3:00:41 6:35/km 763 m 71 % 40,14 203 5,4
21.06  Mon
22.06  Tue DL Weststadt Südlich... 10,3 km 1:01:39 5:59/km 107 m 68 % 47,05 55 0,0
23.06  Wed DL Weststadt Südlich... 12,5 km 1:13:59 5:55/km 119 m 70 % 45,70 76 0,0
24.06  Thu 9:46 49 % 2
25.06  Fri DL Weststadt Südlich... 14,1 km 1:24:29 6:00/km 107 m 67 % 47,20 74 0,0
26.06  Sat Faaker See 0,4 km 8:32 2:11/100m 5 m 62 % 6 1,2
27.06  Sun Villach 14,4 km 3:47:45 3,8 km/h 790 m 50 % 61 7,4
Faaker See 0,7 km 15:52 2:16/100m 62 % 11 0,0
28.06  Mon Finkenstein am Fa... 13,2 km 4:42:10 2,8 km/h 1 055 m 53 % 99 8,8
29.06  Tue Feld am See 15,4 km 5:20:47 2,9 km/h 1 357 m 57 % 145 9,6
30.06  Wed DL Villach 9,4 km 56:12 5:57/km 121 m 68 % 47,42 51 0,8
Faaker See 1,0 km 23:15 2:22/100m 6 m 63 % 16 0,4
Faaker See 0,2 km 4:34 2:17/100m 1 m 62 % 3 0,0
01.07  Thu Faaker See 1,2 km 25:41 2:14/100m 6 m 67 % 23 0,0
02.07  Fri DL Treffen 37,7 km 6:17:40 10:02/km 1 495 m 70 % 24,63 399 7,7
03.07  Sat Faaker See 0,8 km 17:24 2:16/100m 9 m 62 % 12 0,0
04.07  Sun Arnoldstein 12,7 km 3:26:07 3,7 km/h 912 m 47 % 43 8,1
05.07  Mon Finkenstein am Fa... 16,8 km 6:08:11 2,7 km/h 1 473 m 55 % 147 9,5
06.07  Tue Bad Bleiberg 8,4 km 2:21:42 3,6 km/h 607 m 50 % 38 6,9
Faaker See 1,1 km 24:59 2:15/100m 10 m 57 % 17 0,0
07.07  Wed DL Villach 12,5 km 1:20:05 6:24/km 373 m 70 % 42,59 83 4,1
Faaker See 1,0 km 20:59 2:07/100m 6 m 67 % 18 0,0
08.07  Thu Feistritz im Rose... 18,2 km 6:21:48 2,9 km/h 1 453 m 53 % 140 9,7
09.07  Fri LL Villach 16,6 km 1:54:36 6:54/km 330 m 67 % 40,35 100 3,8
Faaker See 0,4 km 8:07 2:05/100m 1 m 61 % 5 0,0
10.07  Sat
11.07  Sun DL Weststadt Südlich... 11,4 km 1:07:37 5:57/km 85 m 68 % 47,26 61 0,0
12.07  Mon
13.07  Tue
14.07  Wed DL Weststadt Südlich... 10,5 km 58:47 5:36/km 94 m 74 % 46,04 72 0,0
15.07  Thu
16.07  Fri DL Weststadt Südlich... 10,9 km 1:01:58 5:40/km 70 m 73 % 46,05 73 0,0
17.07  Sat DL Weststadt Südlich... 15,5 km 1:32:27 5:58/km 109 m 69 % 46,51 85 0,0
18.07  Sun
19.07  Mon
20.07  Tue DL Weststadt Südlich... 12,9 km 1:16:19 5:54/km 95 m 72 % 44,43 86 0,0
21.07  Wed DL Weststadt Südlich... 11,3 km 1:10:10 6:11/km 74 m 66 % 46,83 54 0,0
22.07  Thu
23.07  Fri
24.07  Sat 9:58 46 % 2
DL Weststadt Südlich... 10,1 km 1:00:16 5:59/km 112 m 70 % 45,22 61 0,2
Fermasee 0,5 km 11:06 2:16/100m 1 m 65 % 10 0,0
25.07  Sun LL Weststadt Südlich... 18,4 km 1:48:40 5:54/km 83 m 71 % 44,72 118 0,0
26.07  Mon
27.07  Tue TDL Weststadt Südlich... 10,3 km 55:50 5:26/km 91 m 76 % 45,81 80 0,0
28.07  Wed
29.07  Thu
30.07  Fri Eggenstein 0,8 km 18:13 2:15/100m 4 m 61 % 10 0,0
31.07  Sat 10:02 42 % 1
DL Weststadt Südlich... 11,3 km 1:07:14 5:57/km 79 m 69 % 46,72 62 0,0
01.08  Sun LL Ettlingen 22,8 km 2:22:24 6:15/km 454 m 70 % 43,78 142 3,5
02.08  Mon
03.08  Tue DL Weststadt Südlich... 10,7 km 1:05:46 6:08/km 78 m 69 % 45,07 59 0,0
04.08  Wed TDL Weststadt Südlich... 9,8 km 51:10 5:12/km 137 m 79 % 46,20 83 0,7
05.08  Thu
06.08  Fri
07.08  Sat 9:54 53 % 5
DL Weststadt Südlich... 11,3 km 1:06:30 5:52/km 81 m 71 % 45,62 69 0,0
08.08  Sun LL Weststadt Südlich... 27,5 km 2:44:46 5:59/km 173 m 69 % 46,30 154 0,0
09.08  Mon
10.08  Tue IT Weststadt Südlich... 13,3 km 1:12:18 5:26/km 77 m 78 % 44,30 114 0,0
11.08  Wed 9:41 51 % 3
DL Weststadt Südlich... 8,7 km 49:22 5:39/km 81 m 71 % 47,42 55 0,0
12.08  Thu Eggenstein 0,9 km 19:51 2:18/100m 4 m 84 % 47 0,0
13.08  Fri
14.08  Sat DL Weststadt Südlich... 11,6 km 1:09:54 6:03/km 71 m 67 % 47,17 59 0,0
15.08  Sun 9:53 48 % 2
LL Weststadt Südlich... 18,1 km 1:48:56 6:01/km 120 m 67 % 46,97 93 0,0
16.08  Mon
17.08  Tue
18.08  Wed
19.08  Thu DL Weststadt Südlich... 10,4 km 1:01:17 5:54/km 105 m 70 % 45,92 63 0,0
20.08  Fri 9:45 48 % 2
LL Weststadt Südlich... 25,6 km 2:39:43 6:14/km 326 m 73 % 41,30 184 1,6
21.08  Sat
22.08  Sun
23.08  Mon DL Weststadt Südlich... 12,6 km 1:11:13 5:40/km 118 m 73 % 46,27 82 0,0
24.08  Tue
25.08  Wed DL Weststadt Südlich... 10,5 km 1:00:15 5:46/km 76 m 72 % 45,70 67 0,0
26.08  Thu
27.08  Fri
28.08  Sat Sasbach 24,2 km 5:59:39 4,0 km/h 705 m 50 % 94 5,7
29.08  Sun Bad Peterstal-Gri... 20,7 km 4:46:22 4,3 km/h 383 m 48 % 60 3,4
30.08  Mon Oberharmersbach 17,0 km 4:12:43 4,0 km/h 514 m 46 % 44 5,0
31.08  Tue Hausach 21,2 km 5:14:17 4,0 km/h 1 318 m 51 % 105 8,4
01.09  Wed Schonach im Schwa... 22,9 km 4:51:11 4,7 km/h 677 m 50 % 80 5,4
02.09  Thu Furtwangen im Sch... 26,6 km 5:37:05 4,7 km/h 645 m 56 % 142 5,6
03.09  Fri Hinterzarten 19,7 km 4:29:19 4,4 km/h 817 m 53 % 95 6,8
04.09  Sat Sankt Wilhelm 23,5 km 5:22:12 4,4 km/h 703 m 55 % 132 6,4
05.09  Sun Neuenweg 20,6 km 4:43:41 4,4 km/h 484 m 53 % 95 5,0
06.09  Mon Kandern 27,4 km 5:42:32 4,8 km/h 572 m 53 % 108 4,5
07.09  Tue Basel 0,0 km 22:15 222:30/100m 5 m 46 % 4 0,0
08.09  Wed
09.09  Thu DL Weststadt Südlich... 11,5 km 1:08:13 5:57/km 91 m 71 % 44,92 72 0,0
10.09  Fri DL Weststadt Südlich... 10,3 km 1:00:47 5:55/km 75 m 72 % 44,29 68 0,0
11.09  Sat
12.09  Sun WA 1,3 km 8:05 6:07/km 65 % 48,03 6
WK 10,0 km 45:49 4:35/km 88 % 45,11 115
13.09  Mon
14.09  Tue DL Weststadt Südlich... 10,3 km 1:01:07 5:56/km 81 m 72 % 44,09 68 0,0
15.09  Wed 9:48 41 % 1
DL Weststadt Südlich... 12,0 km 1:12:52 6:04/km 133 m 69 % 45,84 66 0,0
16.09  Thu
17.09  Fri IT Weststadt Südlich... 10,6 km 55:23 5:13/km 92 m 79 % 45,24 98 0,0
18.09  Sat
19.09  Sun LL Ettlingen 25,1 km 2:31:38 6:02/km 475 m 70 % 45,60 152 2,9
20.09  Mon
21.09  Tue IT Weststadt Südlich... 14,2 km 1:17:06 5:26/km 77 m 79 % 42,89 136 0,0
22.09  Wed
23.09  Thu DL Weststadt Südlich... 12,0 km 1:12:59 6:04/km 128 m 68 % 46,29 64 0,0
24.09  Fri 9:42 41 % 1
25.09  Sat DL Weststadt Südlich... 5,1 km 30:51 6:05/km 48 m 68 % 46,02 28 0,0
TDL Dammerstock 5,0 km 23:18 4:41/km 67 m 85 % 47,42 53 0,9
DL Dammerstock 4,9 km 29:39 6:06/km 59 m 69 % 45,66 27 0,0
26.09  Sun LL Weststadt Südlich... 30,0 km 3:00:30 6:01/km 189 m 70 % 45,12 180 0,0
27.09  Mon
28.09  Tue 9:43 69 % 10
DL Weststadt Südlich... 10,4 km 1:02:58 6:05/km 65 m 66 % 47,31 52 0,0
29.09  Wed IT Weststadt Südlich... 12,1 km 1:03:41 5:17/km 109 m 79 % 44,62 114 0,0
30.09  Thu
01.10  Fri DL Weststadt Südlich... 14,1 km 1:22:35 5:52/km 80 m 70 % 46,07 84 0,0
02.10  Sat 8:32 49 % 2
LL Weststadt Südlich... 34,2 km 3:29:41 6:08/km 297 m 71 % 42,82 226 0,6
03.10  Sun
04.10  Mon
05.10  Tue DL Weststadt Südlich... 7,7 km 43:23 5:38/km 88 m 71 % 47,74 48 0,0
06.10  Wed
07.10  Thu IT Weststadt Südlich... 12,6 km 1:08:13 5:24/km 127 m 85 % 39,25 157 0,0
08.10  Fri Radolfzell am Bod... 10,6 km 2:23:55 4,4 km/h 386 m 49 % 34 4,9
09.10  Sat DL Gaienhofen 10,0 km 1:00:42 6:03/km 109 m 65 % 49,26 45 0,3
Bodenseeufer (Gmk... 9,0 km 1:58:15 4,5 km/h 319 m 50 % 32 3,8
10.10  Sun LL Gaienhofen 21,3 km 2:12:22 6:14/km 381 m 69 % 44,32 128 3,2
11.10  Mon
12.10  Tue DL Weststadt Südlich... 14,2 km 1:19:35 5:37/km 85 m 74 % 45,26 100 0,0
13.10  Wed
14.10  Thu DL Weststadt Südlich... 12,5 km 1:10:33 5:38/km 30 m 72 % 46,77 80 0,0
15.10  Fri
16.10  Sat DL Weststadt Südlich... 5,1 km 31:09 6:09/km 35 m 65 % 47,59 24 0,0
DL Dammerstock 5,0 km 21:58 4:24/km 59 m 89 % 47,73 58 0,8
DL Dammerstock 4,9 km 30:01 6:05/km 53 m 69 % 45,35 29 0,0
17.10  Sun LL Ettlingen 38,1 km 3:49:57 6:02/km 550 m 71 % 44,00 253 1,7
18.10  Mon
19.10  Tue DL Weststadt Südlich... 10,9 km 1:02:07 5:41/km 136 m 72 % 46,80 70 0,1
9:38 51 % 3
20.10  Wed IT Weststadt Südlich... 14,3 km 1:14:08 5:10/km 118 m 86 % 40,87 184 0,0
21.10  Thu
22.10  Fri
23.10  Sat 9:47 47 % 2
DL Weststadt Südlich... 14,1 km 1:24:20 5:58/km 102 m 69 % 46,07 81 0,0
24.10  Sun DL Weststadt Südlich... 40,0 km 4:01:22 6:02/km 164 m 73 % 42,61 280 0,0
25.10  Mon
26.10  Tue DL Südliche Innenstadt 9,4 km 54:20 5:49/km 121 m 72 % 45,56 61 0,4
27.10  Wed
28.10  Thu DL Hardtwaldsiedlung 6,5 km 38:49 5:59/km 78 m 67 % 48,12 33 0,0
29.10  Fri DL Killisfeld 10,6 km 1:01:16 5:47/km 89 m 72 % 45,64 68 0,0
30.10  Sat
31.10  Sun 9:48 50 % 3
DL Weststadt Südlich... 18,1 km 1:48:56 6:02/km 147 m 66 % 47,93 88 0,0
01.11  Mon
02.11  Tue DL Weststadt Südlich... 10,4 km 59:11 5:42/km 84 m 73 % 45,84 68 0,0
03.11  Wed DL Weststadt Südlich... 7,5 km 43:57 5:53/km 95 m 70 % 46,25 45 0,0
04.11  Thu
05.11  Fri DL Weststadt Südlich... 4,9 km 30:23 6:12/km 47 m 66 % 46,92 24 0,0
06.11  Sat
07.11  Sun WK Fuhlenbrock 50,0 km 4:57:23 5:57/km 256 m 78 % 39,17 469 0,0
08.11  Mon
09.11  Tue
10.11  Wed
11.11  Thu
12.11  Fri
13.11  Sat
14.11  Sun
15.11  Mon DL Weststadt Südlich... 6,6 km 38:56 5:54/km 79 m 73 % 44,13 45 0,0
16.11  Tue
17.11  Wed
18.11  Thu
19.11  Fri
20.11  Sat 9:51 46 % 2
DL Weststadt Südlich... 10,4 km 1:03:12 6:05/km 80 m 71 % 43,63 66 0,0
21.11  Sun Handschuhsheim 14,3 km 3:16:51 4,4 km/h 599 m 47 % 41 6,2
22.11  Mon
23.11  Tue DL Weststadt Südlich... 12,6 km 1:07:35 5:21/km 122 m 80 % 43,58 116 0,0
24.11  Wed 9:54 52 % 3
25.11  Thu DL Weststadt Südlich... 12,1 km 1:09:41 5:47/km 75 m 78 % 40,61 109 0,0
26.11  Fri
27.11  Sat
28.11  Sun 9:48 47 % 2
LL Weststadt Südlich... 14,5 km 1:27:08 6:00/km 89 m 71 % 43,87 95 0,0
29.11  Mon
30.11  Tue DL Weststadt Südlich... 10,4 km 1:00:41 5:50/km 82 m 74 % 43,19 76 0,0
01.12  Wed DL Weststadt Südlich... 12,0 km 1:05:45 5:29/km 118 m 78 % 43,56 103 0,0
02.12  Thu
03.12  Fri
04.12  Sat 9:49 49 % 2
DL Weststadt Südlich... 12,5 km 1:16:11 6:05/km 100 m 72 % 42,74 84 0,0
05.12  Sun LL Weststadt Südlich... 15,6 km 1:32:44 5:58/km 135 m 73 % 43,46 107 0,0
06.12  Mon
07.12  Tue
08.12  Wed DL Weststadt Südlich... 10,3 km 59:44 5:48/km 84 m 76 % 42,27 83 0,0
09.12  Thu DL Weststadt Südlich... 9,4 km 55:59 5:58/km 87 m 72 % 43,83 63 0,0
9:43 54 % 4
10.12  Fri
11.12  Sat DL Weststadt Südlich... 5,1 km 30:24 6:01/km 39 m 73 % 42,83 35 0,0
DL Dammerstock 5,1 km 24:40 4:50/km 53 m 83 % 46,51 53 0,2
DL Dammerstock 4,9 km 30:28 6:13/km 48 m 71 % 42,70 32 0,0
12.12  Sun
13.12  Mon DL Weststadt Südlich... 11,0 km 59:58 5:28/km 82 m 79 % 43,19 97 0,0
14.12  Tue
15.12  Wed
16.12  Thu DL Weststadt Südlich... 12,1 km 1:06:44 5:32/km 112 m 78 % 43,08 104 0,0
17.12  Fri
18.12  Sat DL Weststadt Südlich... 5,1 km 28:31 5:38/km 46 m 78 % 42,43 45 0,0
DL Dammerstock 5,0 km 21:40 4:18/km 50 m 81 % 56,29 49 0,6
DL Dammerstock 4,5 km 25:55 5:45/km 44 m 76 % 42,89 36 0,0
19.12  Sun Ettlingen 5,9 km 1:15:34 4,7 km/h 181 m 47 % 14 3,2
20.12  Mon
21.12  Tue
22.12  Wed DL Weststadt Südlich... 12,1 km 1:07:09 5:34/km 80 m 77 % 43,51 97 0,0
23.12  Thu
24.12  Fri 9:52 46 % 2
DL Weststadt Südlich... 8,0 km 49:21 6:10/km 88 m 68 % 45,44 44 0,0
25.12  Sat DL Weststadt Südlich... 11,4 km 1:09:31 6:07/km 82 m 71 % 43,27 74 0,0
26.12  Sun
27.12  Mon DL Weststadt Südlich... 9,8 km 59:42 6:05/km 128 m 70 % 44,39 62 0,5
28.12  Tue
29.12  Wed DL Wilgartswiesen 9,4 km 58:43 6:16/km 317 m 71 % 42,94 65 3,7
30.12  Thu Wilgartswiesen 16,2 km 3:46:06 4,3 km/h 578 m 57 % 111 6,0
31.12  Fri Dahn 15,9 km 3:42:40 4,3 km/h 571 m 50 % 61 5,6
181x Laufen 2 360,0 km 9d 20:04:35 6:00/km 29 774 m 76 % 43,96 16716
16x Schwimmen 11,0 km 4:27:17 2:26/100m 68 m 65 % 264
65x Krafttraining 10:17:22 50 % 152
2x Sonstiges 33,1 km 7:19:44 4,5 km/h 1 096 m 48 % 154
25x Wandern 422,9 km 4d 09:41:09 4,0 km/h 18 017 m 47 % 1996

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