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Activity data of koaler

Total distance: 12 487,97 km Number of activities: 1189x koaler
Total duration: 58d 21:38:03

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January, 2022, 52. Week

Type Route Distance Duration Pace Elev. avg. HR VO2max VO2max TRIMP Ground contact CS
01.01  Sat Hauenstein 16,1 km 3:39:49 4,4 km/h 576 m 48 % 50 5,0
02.01  Sun 9:47 49 % 2
LL Weststadt Südlich... 16,2 km 1:38:16 6:04/km 107 m 69 % 45,07 95 0,0
03.01  Mon
04.01  Tue
05.01  Wed IT Weststadt Südlich... 11,5 km 59:52 5:13/km 96 m 81 % 44,45 108 0,0
9:47 51 % 3
06.01  Thu DL Albtal und Seiten... 15,4 km 1:29:05 5:46/km 459 m 75 % 44,48 120 4,5
07.01  Fri
08.01  Sat
09.01  Sun DL Weststadt Südlich... 10,6 km 1:02:44 5:55/km 71 m 73 % 43,38 74 0,0
10.01  Mon
11.01  Tue DL Weststadt Südlich... 11,5 km 1:07:57 5:55/km 65 m 72 % 44,13 77 0,0
9:43 42 % 1
12.01  Wed IT Weststadt Südlich... 12,5 km 1:05:02 5:12/km 101 m 82 % 43,20 130 0,0
13.01  Thu
14.01  Fri
15.01  Sat
16.01  Sun
17.01  Mon DL Weststadt Südlich... 6,3 km 36:22 5:47/km 87 m 75 % 43,60 47 0,4
9:21 53 % 3
18.01  Tue
19.01  Wed IT Weststadt Südlich... 12,1 km 1:02:56 5:12/km 122 m 82 % 43,77 121 0,0
20.01  Thu LL Weststadt Südlich... 14,6 km 1:24:16 5:45/km 72 m 74 % 43,82 106 0,0
8:44 49 % 2
21.01  Fri
22.01  Sat WA Weiherfeld 2,4 km 15:06 6:19/km 8 m 69 % 43,13 14 0,0
DL Dammerstock 5,1 km 25:17 5:00/km 64 m 83 % 45,14 50 0,5
WA Dammerstock 0,6 km 3:40 6:19/km 8 m 62 % 50,16 2 0,0
23.01  Sun
24.01  Mon
25.01  Tue IT Weststadt Südlich... 12,5 km 1:09:39 5:34/km 120 m 78 % 43,13 109 0,0
26.01  Wed DL Weststadt Südlich... 14,2 km 1:21:42 5:46/km 80 m 74 % 44,18 101 0,0
27.01  Thu 9:46 38 % 1
28.01  Fri DL Weststadt Südlich... 10,3 km 58:32 5:40/km 84 m 75 % 43,95 81 0,0
29.01  Sat
30.01  Sun LL Ettlingen 21,0 km 2:13:51 6:22/km 454 m 73 % 40,26 163 4,1
31.01  Mon
01.02  Tue
02.02  Wed
03.02  Thu
04.02  Fri
05.02  Sat
06.02  Sun
07.02  Mon
08.02  Tue 9:36 48 % 2
DL Weststadt Südlich... 10,3 km 57:19 5:34/km 86 m 77 % 44,08 84 0,0
09.02  Wed
10.02  Thu DL Weststadt Südlich... 9,7 km 54:28 5:37/km 75 m 78 % 42,25 88 0,0
11.02  Fri
12.02  Sat DL Weststadt Südlich... 5,0 km 30:18 6:03/km 39 m 73 % 42,57 36 0,0
DL Dammerstock 5,0 km 24:11 4:48/km 56 m 83 % 47,34 50 0,4
DL Dammerstock 4,9 km 30:04 6:11/km 52 m 72 % 42,13 33 0,0
13.02  Sun 9:38 38 % 1
LL Weststadt Südlich... 22,7 km 2:17:09 6:03/km 181 m 74 % 41,43 172 0,1
14.02  Mon
15.02  Tue TDL Weststadt Südlich... 12,5 km 1:06:06 5:17/km 87 m 81 % 43,61 119 0,0
16.02  Wed DL Weststadt Südlich... 11,9 km 1:13:56 6:12/km 77 m 70 % 43,09 76 0,0
17.02  Thu
18.02  Fri DL Weststadt Südlich... 9,8 km 53:37 5:28/km 123 m 79 % 42,98 91 0,1
19.02  Sat LL Handschuhsheim 22,2 km 2:29:22 6:44/km 644 m 73 % 37,87 181 5,1
20.02  Sun
21.02  Mon
22.02  Tue 9:44 49 % 2
TDL Weststadt Südlich... 12,6 km 1:05:04 5:10/km 110 m 82 % 43,51 129 0,0
23.02  Wed DL Weststadt Südlich... 11,4 km 1:04:36 5:41/km 72 m 74 % 44,59 85 0,0
24.02  Thu
25.02  Fri DL Weststadt Südlich... 13,1 km 1:19:14 6:03/km 101 m 73 % 42,57 93 0,0
26.02  Sat 9:44 45 % 1
27.02  Sun DL Ettlingen 0,9 km 5:47 6:21/km 1 m 55 % 53,92 2 0,0
LL Ettlingen 19,3 km 1:56:12 6:02/km 489 m 75 % 42,11 161 2,5
28.02  Mon
01.03  Tue DL Weststadt Südlich... 12,0 km 1:06:24 5:32/km 121 m 75 % 45,40 88 0,0
02.03  Wed DL Weststadt Südlich... 10,3 km 58:14 5:40/km 89 m 76 % 43,48 81 0,0
03.03  Thu 9:41 47 % 2
04.03  Fri DL Weststadt Südlich... 11,6 km 1:04:37 5:34/km 130 m 75 % 45,09 86 0,3
05.03  Sat DL Weststadt Südlich... 4,8 km 27:53 5:51/km 45 m 75 % 42,15 37 0,0
DL Dammerstock 5,0 km 22:19 4:26/km 59 m 89 % 47,14 59 0,6
DL Dammerstock 4,8 km 28:35 5:56/km 48 m 74 % 43,02 35 0,0
06.03  Sun LL Weststadt Südlich... 15,7 km 1:35:56 6:06/km 107 m 70 % 43,94 97 0,0
07.03  Mon
08.03  Tue 9:31 51 % 3
TDL Weststadt Südlich... 12,6 km 1:06:56 5:18/km 123 m 78 % 45,93 108 0,0
09.03  Wed
10.03  Thu DL Hauenstein 15,5 km 1:48:40 7:01/km 523 m 73 % 36,68 127 4,9
11.03  Fri DL Dahn 10,0 km 1:10:35 7:02/km 375 m 73 % 36,34 92 3,9
12.03  Sat Lemberg 10,9 km 2:28:55 4,4 km/h 413 m 53 % 53 4,7
13.03  Sun DL Weststadt Südlich... 14,5 km 1:21:13 5:35/km 96 m 73 % 46,99 94 0,0
14.03  Mon
15.03  Tue
16.03  Wed DL Weststadt Südlich... 12,6 km 1:08:53 5:29/km 114 m 78 % 44,04 111 0,0
17.03  Thu DL Weststadt Südlich... 10,2 km 56:52 5:33/km 96 m 77 % 43,76 85 0,0
18.03  Fri
19.03  Sat DL Weststadt Südlich... 5,0 km 29:28 5:54/km 45 m 70 % 46,27 29 0,0
DL Dammerstock 5,0 km 21:29 4:18/km 51 m 89 % 48,45 60 0,6
DL Dammerstock 4,9 km 29:01 5:57/km 56 m 71 % 44,65 31 0,0
20.03  Sun DL Weststadt Südlich... 11,3 km 1:09:09 6:06/km 73 m 67 % 46,67 58 0,0
21.03  Mon
22.03  Tue 11:08 42 % 1
IT Weststadt Südlich... 12,0 km 1:03:30 5:19/km 104 m 79 % 44,30 110 0,0
23.03  Wed
24.03  Thu 11:14 43 % 2
DL Weststadt Südlich... 6,5 km 37:15 5:46/km 91 m 74 % 44,21 47 0,3
25.03  Fri DL Weststadt Südlich... 10,4 km 59:18 5:43/km 86 m 71 % 46,69 65 0,0
26.03  Sat LL Weststadt Südlich... 16,5 km 1:39:42 6:02/km 104 m 69 % 45,90 94 0,0
27.03  Sun DL Weststadt Südlich... 9,1 km 54:57 6:04/km 93 m 65 % 49,23 39 0,0
28.03  Mon
29.03  Tue 11:14 47 % 2
IT Weststadt Südlich... 12,1 km 1:05:30 5:24/km 127 m 77 % 45,29 100 0,0
30.03  Wed
31.03  Thu 11:13 45 % 2
DL Weststadt Südlich... 7,9 km 48:22 6:05/km 83 m 72 % 42,86 54 0,1
01.04  Fri DL Weststadt Südlich... 6,1 km 37:31 6:11/km 52 m 70 % 43,66 37 0,0
02.04  Sat
03.04  Sun WK Freiburg 21,0 km 1:39:54 4:45/km 115 m 86 % 44,74 237 0,0
04.04  Mon
05.04  Tue
06.04  Wed DL Weststadt Südlich... 6,6 km 39:17 5:59/km 78 m 71 % 44,38 43 0,0
11:11 53 % 4
07.04  Thu
08.04  Fri
09.04  Sat DL Weststadt Südlich... 12,0 km 1:11:56 5:58/km 72 m 71 % 44,10 79 0,0
10.04  Sun 11:16 61 % 8
LL Weststadt Südlich... 16,4 km 1:39:35 6:05/km 125 m 71 % 43,60 104 0,0
11.04  Mon
12.04  Tue DL Weststadt Südlich... 12,6 km 1:07:25 5:22/km 91 m 77 % 45,98 98 0,0
13.04  Wed 11:08 53 % 4
14.04  Thu
15.04  Fri 11:08 49 % 3
DL Weststadt Südlich... 12,1 km 1:12:37 5:59/km 84 m 70 % 45,42 73 0,0
16.04  Sat LL Neuenheim 17,1 km 1:43:22 6:04/km 330 m 71 % 44,06 115 3,0
17.04  Sun Baden-Baden 22,1 km 4:55:46 4,5 km/h 724 m 50 % 77 6,1
18.04  Mon Baden-Baden 22,7 km 5:03:13 4,5 km/h 931 m 51 % 88 6,9
19.04  Tue
20.04  Wed 11:08 47 % 2
DL Weststadt Südlich... 10,4 km 55:55 5:24/km 94 m 77 % 45,28 83 0,0
21.04  Thu IT Weststadt Südlich... 13,0 km 1:08:21 5:16/km 105 m 81 % 43,91 123 0,0
22.04  Fri
23.04  Sat LL Albtal und Seiten... 19,4 km 1:57:27 6:03/km 504 m 74 % 42,78 148 4,4
24.04  Sun 11:17 43 % 1
DL Weststadt Südlich... 8,8 km 53:44 6:06/km 65 m 69 % 44,88 51 0,0
25.04  Mon
26.04  Tue IT Weststadt Südlich... 12,6 km 1:06:23 5:17/km 133 m 77 % 47,14 101 0,0
27.04  Wed DL Weststadt Südlich... 6,5 km 37:31 5:47/km 85 m 69 % 48,68 35 0,2
10:12 50 % 3
28.04  Thu
29.04  Fri DL Weststadt Südlich... 7,9 km 48:11 6:07/km 57 m 69 % 45,11 44 0,0
30.04  Sat
01.05  Sun WA Altstadt 1,1 km 6:29 6:00/km 2 m 66 % 48,22 5 0,0
WK Altstadt 21,5 km 1:46:09 4:57/km 329 m 86 % 43,08 252 3,0
02.05  Mon
03.05  Tue
04.05  Wed DL Weststadt Südlich... 9,4 km 55:45 5:57/km 109 m 71 % 44,70 60 0,0
10:17 46 % 2
05.05  Thu
06.05  Fri DL Weststadt Südlich... 10,5 km 1:01:27 5:50/km 83 m 69 % 47,84 57 0,0
07.05  Sat Weststadt Südlich... 12,1 km 41:23 17,6 km/h 55 m 55 % 19 0,0
Leopoldshafen 13,4 km 44:29 18,0 km/h 114 m 62 % 36 0,0
08.05  Sun Ettlingen 19,7 km 3:54:43 5,0 km/h 494 m 53 % 76 4,6
10:47 48 % 3
09.05  Mon IT Weststadt Südlich... 12,1 km 1:02:59 5:13/km 105 m 81 % 44,38 117 0,0
10.05  Tue DL Weststadt Südlich... 12,0 km 1:10:30 5:53/km 76 m 71 % 45,52 73 0,0
11.05  Wed 10:59 45 % 2
12.05  Thu
13.05  Fri DL Weststadt Südlich... 12,5 km 1:12:01 5:45/km 93 m 71 % 46,25 79 0,0
14.05  Sat 10:45 43 % 1
LL Weststadt Südlich... 18,8 km 1:52:10 5:58/km 104 m 67 % 47,40 96 0,0
15.05  Sun Bad Dürkheim 17,0 km 3:51:18 4,4 km/h 532 m 46 % 43 4,8
16.05  Mon IT Weststadt Südlich... 13,0 km 1:12:23 5:35/km 113 m 73 % 46,72 89 0,0
17.05  Tue 10:56 42 % 1
DL Weststadt Südlich... 11,3 km 1:09:06 6:07/km 83 m 66 % 47,07 56 0,0
18.05  Wed
19.05  Thu
20.05  Fri DL Weststadt Südlich... 11,4 km 1:05:56 5:47/km 79 m 70 % 46,96 69 0,0
21.05  Sat DL Fuhlenbrock 10,2 km 1:00:29 5:56/km 129 m 69 % 47,13 57 0,4
22.05  Sun
23.05  Mon
24.05  Tue LL Lower Saxon Wadde... 24,7 km 2:34:34 6:16/km 42 m 71 % 41,82 164 0,0
WA Borkum 0,9 km 5:43 6:21/km 1 m 68 % 43,29 5 0,0
25.05  Wed
26.05  Thu DL Borkum 10,6 km 1:03:40 6:00/km 18 m 67 % 46,88 55 0,0
27.05  Fri DL Borkum 14,3 km 1:26:17 6:02/km 9 m 69 % 45,63 80 0,0
28.05  Sat
29.05  Sun DL Weststadt Südlich... 11,2 km 1:04:17 5:43/km 80 m 71 % 47,03 67 0,0
30.05  Mon
31.05  Tue IT Weststadt Südlich... 12,5 km 1:06:12 5:17/km 97 m 81 % 43,20 130 0,0
01.06  Wed DL Weststadt Südlich... 12,2 km 1:05:47 5:24/km 82 m 79 % 43,80 121 0,0
02.06  Thu
03.06  Fri DL Weststadt Südlich... 8,1 km 48:01 5:55/km 95 m 70 % 46,38 53 0,2
04.06  Sat DL Weststadt Südlich... 4,9 km 29:32 6:02/km 43 m 69 % 46,01 28 0,0
DL Dammerstock 5,1 km 23:51 4:42/km 62 m 82 % 49,09 47 0,3
DL Dammerstock 4,9 km 30:21 6:11/km 46 m 66 % 47,14 24 0,0
05.06  Sun
06.06  Mon LL Weinheim 21,0 km 2:31:47 7:14/km 802 m 70 % 37,32 185 6,2
07.06  Tue
08.06  Wed DL Weststadt Südlich... 11,0 km 1:02:49 5:44/km 74 m 73 % 45,10 92 0,0
10:50 44 % 1
09.06  Thu DL Weststadt Südlich... 10,2 km 59:14 5:48/km 110 m 71 % 46,06 64 0,0
10.06  Fri Gaggenau 22,9 km 5:17:27 4,3 km/h 880 m 55 % 199 6,8
11.06  Sat Gernsbach 25,7 km 6:05:21 4,2 km/h 1 236 m 55 % 206 7,8
12.06  Sun DL Weststadt Südlich... 14,2 km 1:24:25 5:56/km 75 m 68 % 47,19 91 0,0
13.06  Mon
14.06  Tue 11:03 48 % 4
15.06  Wed DL Weststadt Südlich... 10,7 km 58:35 5:27/km 93 m 74 % 47,52 75 0,0
16.06  Thu
17.06  Fri
18.06  Sat
19.06  Sun
20.06  Mon
21.06  Tue
22.06  Wed
23.06  Thu
24.06  Fri
25.06  Sat
26.06  Sun
27.06  Mon
28.06  Tue
29.06  Wed
30.06  Thu
01.07  Fri Öhningen 6,4 km 1:25:07 4,5 km/h 144 m 50 % 23 2,2
02.07  Sat Radolfzell am Bod... 13,7 km 2:43:19 5,0 km/h 184 m 47 % 55 1,9
Rheinsee 0,4 km 10:31 2:23/100m 1 m 66 % 11 0,0
03.07  Sun Singen (Hohentwiel) 13,1 km 2:48:54 4,6 km/h 387 m 49 % 54 4,0
Rheinsee 1,2 km 27:30 2:15/100m 1 m 71 % 41 0,0
04.07  Mon Singen (Hohentwiel) 12,5 km 2:42:01 4,6 km/h 474 m 47 % 41 5,6
05.07  Tue Altstadt 52,8 km 3:02:37 17,3 km/h 502 m 67 % 177 1,6
06.07  Wed DL Gaienhofen 6,6 km 41:50 6:20/km 99 m 70 % 42,92 45 1,7
Zeller See 1,1 km 24:58 2:16/100m 62 % 19 0,0
07.07  Thu Gailingen am Hoch... 17,0 km 3:21:21 5,1 km/h 232 m 57 % 101 2,2
08.07  Fri Gaienhofen 45,8 km 2:44:17 16,7 km/h 141 m 74 % 246 0,0
Rheinsee 1,5 km 34:04 2:19/100m 2 m 77 % 62 0,0
09.07  Sat Zeller See 1,0 km 22:47 2:21/100m 2 m 75 % 36 0,0
10.07  Sun DL Weststadt Südlich... 10,4 km 1:00:12 5:46/km 78 m 74 % 43,85 87 0,0
11.07  Mon
12.07  Tue DL Weststadt Südlich... 10,0 km 59:10 5:54/km 124 m 77 % 41,12 98 0,1
13.07  Wed 7:15 50 % 2
14.07  Thu DL Weststadt Südlich... 9,8 km 55:48 5:43/km 63 m 77 % 42,54 81 0,0
15.07  Fri Staffort 0,4 km 8:02 2:18/100m 6 m 59 % 4 0,0
Staffort 15,3 km 54:35 16,8 km/h 91 m 66 % 58 0,0
16.07  Sat 10:49 53 % 4
DL Weststadt Südlich... 12,3 km 1:10:17 5:44/km 85 m 75 % 43,27 99 0,0
17.07  Sun DL Weststadt Südlich... 9,3 km 53:34 5:47/km 87 m 73 % 44,68 68 0,4
18.07  Mon
19.07  Tue 10:59 43 % 2
20.07  Wed DL Weststadt Südlich... 10,6 km 59:44 5:40/km 69 m 79 % 41,27 110 0,0
Weststadt Südlich... 15,5 km 48:02 19,3 km/h 84 m 55 % 27 0,0
Staffort 0,5 km 16:14 3:04/100m 8 m 62 % 13 0,0
Staffort 15,0 km 49:15 18,3 km/h 113 m 69 % 69 0,0
21.07  Thu DL Weststadt Südlich... 11,4 km 1:02:20 5:27/km 94 m 77 % 45,11 102 0,0
22.07  Fri
23.07  Sat 10:58 55 % 5
DL Weststadt Südlich... 5,1 km 29:37 5:52/km 34 m 74 % 42,82 42 0,0
DL Dammerstock 5,1 km 22:50 4:30/km 60 m 88 % 46,72 61 0,3
DL Dammerstock 4,5 km 25:58 5:50/km 44 m 76 % 42,12 39 0,0
24.07  Sun
25.07  Mon
26.07  Tue DL Weststadt Südlich... 11,4 km 1:05:25 5:45/km 73 m 74 % 43,97 87 0,0
27.07  Wed 10:50 41 % 2
DL Hördt 12,0 km 1:07:25 5:38/km 95 m 73 % 46,64 82 0,0
28.07  Thu
29.07  Fri DL Weststadt Südlich... 10,8 km 1:02:16 5:48/km 83 m 73 % 44,98 88 0,0
30.07  Sat 10:57 40 % 1
Weststadt Südlich... 12,4 km 40:44 18,2 km/h 64 m 55 % 18 0,0
Eggenstein 1,0 km 22:35 2:14/100m 4 m 69 % 23 0,0
Eggenstein 4,5 km 15:20 17,6 km/h 19 m 55 % 7 0,0
Leopoldshafen 12,2 km 41:54 17,4 km/h 106 m 57 % 21 0,0
31.07  Sun LL Ettlingen 16,1 km 1:38:06 6:07/km 394 m 72 % 43,42 122 4,1
01.08  Mon
02.08  Tue DL Weststadt Südlich... 10,1 km 53:32 5:19/km 93 m 82 % 42,02 118 0,0
03.08  Wed DL Weststadt Südlich... 11,3 km 1:06:49 5:54/km 85 m 71 % 45,30 81 0,0
10:53 49 % 4
04.08  Thu Eggenstein 1,2 km 28:44 2:22/100m 5 m 62 % 21 0,0
Eggenstein 12,2 km 40:55 17,8 km/h 52 m 62 % 29 0,0
05.08  Fri DL Weststadt Südlich... 11,1 km 1:06:21 5:58/km 84 m 70 % 45,12 71 0,0
06.08  Sat Weinheim 14,4 km 3:03:57 4,7 km/h 650 m 45 % 71 5,8
07.08  Sun 10:57 54 % 8
DL Gaggenau 18,6 km 1:50:54 5:58/km 441 m 71 % 45,59 136 3,7
08.08  Mon
09.08  Tue IT Weststadt Südlich... 12,5 km 1:06:24 5:18/km 116 m 81 % 43,49 129 0,0
10.08  Wed Innenstadt-West W... 13,8 km 47:00 17,6 km/h 70 m 58 % 28 0,0
Staffort 0,8 km 17:17 2:16/100m 7 m 66 % 15 0,0
Staffort 14,7 km 49:57 17,6 km/h 99 m 58 % 27 0,0
11.08  Thu 10:54 42 % 1
DL Weststadt Südlich... 11,8 km 1:11:41 6:04/km 101 m 67 % 46,70 65 0,0
12.08  Fri
13.08  Sat DL Dammerstock 5,1 km 21:26 4:14/km 51 m 89 % 49,93 62 0,1
14.08  Sun 10:58 43 % 2
LL Ettlingen 21,7 km 2:19:27 6:26/km 530 m 69 % 43,37 147 4,5
15.08  Mon
16.08  Tue DL Weststadt Südlich... 9,6 km 49:52 5:12/km 98 m 77 % 47,44 81 0,0
0,4 km 7:31 2:09/100m 57 % 4
17.08  Wed DL Weststadt Südlich... 11,8 km 1:09:25 5:52/km 85 m 67 % 48,52 61 0,0
18.08  Thu 11:01 44 % 2
19.08  Fri
20.08  Sat DL Kruununhaka 3,3 km 19:37 5:58/km 46 m 67 % 48,63 20 1,1
DL Kluuvi 5,0 km 26:08 5:14/km 12 m 80 % 44,40 50 0,0
DL Kluuvi 1,8 km 11:25 6:25/km 16 m 70 % 41,54 13 1,1
A 0,2 km 5:24 2:15/100m 74 % 8 0,0
21.08  Sun
22.08  Mon Lake Konnevesi 0,2 km 6:07 2:47/100m 1 m 61 % 4 0,0
23.08  Tue Rautalampi 17,4 km 5:18:31 3,3 km/h 323 m 48 % 69 3,0
24.08  Wed DL Lake Konnevesi 10,1 km 1:05:44 6:31/km 125 m 66 % 43,79 60 1,4
25.08  Thu Iso-Palosen - Maa... 15,0 km 3:36:44 4,2 km/h 133 m 55 % 115 0,2
26.08  Fri DL Hossa National Park 9,7 km 1:04:27 6:39/km 51 m 70 % 39,35 77 0,0
27.08  Sat LL Suomussalmi 20,2 km 2:17:07 6:47/km 139 m 68 % 40,14 139 0,3
Hossa National Park 7,9 km 1:46:26 4,5 km/h 54 m 50 % 41 0,0
28.08  Sun Hossa National Park 10,4 km 2:53:02 3,6 km/h 34 m 52 % 55 0,0
29.08  Mon Kuusamo 10,8 km 2:41:38 4,0 km/h 141 m 49 % 51 1,1
30.08  Tue DL Oulanka National ... 14,0 km 1:35:16 6:48/km 191 m 70 % 39,08 123 2,1
31.08  Wed Salla 15,0 km 3:31:02 4,3 km/h 315 m 55 % 130 3,1
01.09  Thu DL Rovaniemi 11,8 km 1:15:19 6:25/km 196 m 71 % 40,96 104 2,1
02.09  Fri
03.09  Sat DL Weststadt Südlich... 11,5 km 1:04:19 5:35/km 88 m 72 % 47,59 79 0,0
04.09  Sun LL Carlsberg 22,5 km 2:34:23 6:52/km 649 m 67 % 40,94 144 5,4
05.09  Mon
06.09  Tue IT Weststadt Südlich... 12,6 km 1:07:05 5:20/km 114 m 77 % 46,41 98 0,1
07.09  Wed
08.09  Thu
09.09  Fri
10.09  Sat LL Weststadt Südlich... 18,8 km 1:46:55 5:42/km 88 m 71 % 47,16 136 0,0
11.09  Sun
12.09  Mon FS Weststadt Südlich... 13,4 km 1:13:51 5:31/km 95 m 76 % 44,94 109 0,0
13.09  Tue
14.09  Wed 7:11 42 % 1
DL Weststadt Südlich... 11,4 km 1:02:48 5:32/km 95 m 74 % 46,69 83 0,0
15.09  Thu DL Weststadt Südlich... 11,5 km 1:04:51 5:40/km 77 m 71 % 47,63 71 0,0
16.09  Fri
17.09  Sat 10:57 45 % 3
LL Weststadt Südlich... 23,1 km 2:08:16 5:33/km 214 m 73 % 47,10 186 0,6
18.09  Sun
19.09  Mon DL Weststadt Südlich... 12,0 km 1:10:41 5:53/km 125 m 70 % 46,53 75 0,0
20.09  Tue IT Weststadt Südlich... 12,5 km 1:04:44 5:11/km 119 m 78 % 47,20 113 0,0
21.09  Wed
22.09  Thu
23.09  Fri 10:56 43 % 2
DL Weststadt Südlich... 9,7 km 56:58 5:53/km 129 m 65 % 50,68 50 0,8
24.09  Sat
25.09  Sun WA Weststadt 0,4 km 2:34 6:16/km 59 % 51,11 2 0,0
WA Weststadt 0,7 km 4:12 5:45/km 1 m 59 % 57,58 3 0,0
WK Weststadt 21,1 km 1:41:06 4:47/km 13 m 85 % 44,97 238 0,0
26.09  Mon
27.09  Tue
28.09  Wed 10:49 43 % 3
DL Weststadt Südlich... 10,4 km 55:30 5:19/km 86 m 73 % 49,98 75 0,0
29.09  Thu
30.09  Fri DL Weingarten 14,2 km 1:28:13 6:12/km 359 m 70 % 44,05 108 4,3
01.10  Sat 10:55 46 % 3
LL Weststadt Südlich... 21,2 km 1:55:03 5:26/km 106 m 75 % 46,16 163 0,0
02.10  Sun
03.10  Mon Herrenalb 21,2 km 4:32:03 4,7 km/h 772 m 51 % 95 6,3
04.10  Tue DL Weststadt Südlich... 10,0 km 57:22 5:45/km 92 m 69 % 48,45 60 0,0
05.10  Wed DL Hanggebiet 13,0 km 1:18:06 6:01/km 310 m 71 % 45,11 94 3,2
06.10  Thu
07.10  Fri 10:49 42 % 2
DL Weststadt Südlich... 10,3 km 58:26 5:39/km 85 m 71 % 47,31 70 0,0
08.10  Sat
09.10  Sun WA Oststadt Westlich... 2,6 km 16:49 6:31/km 33 m 67 % 43,46 18 0,2
WK Oststadt Westlich... 10,0 km 43:51 4:22/km 56 m 87 % 48,61 120 0,0
10.10  Mon
11.10  Tue DL Kreuzberg 9,7 km 52:44 5:27/km 90 m 75 % 46,22 73 0,3
12.10  Wed
13.10  Thu
14.10  Fri
15.10  Sat
16.10  Sun LL Weststadt Südlich... 19,2 km 1:51:55 5:49/km 83 m 69 % 47,36 133 0,0
17.10  Mon
18.10  Tue DL Weststadt Südlich... 12,4 km 1:04:36 5:13/km 108 m 78 % 46,72 113 0,0
19.10  Wed 10:50 44 % 2
DL Weststadt Südlich... 10,2 km 58:56 5:47/km 75 m 69 % 48,40 63 0,0
20.10  Thu
21.10  Fri DL Weststadt Südlich... 13,2 km 1:16:04 5:45/km 82 m 70 % 47,70 80 0,0
22.10  Sat
23.10  Sun 10:57 43 % 3
LL Ettlingen 23,0 km 2:13:38 5:49/km 354 m 71 % 46,62 180 2,5
24.10  Mon
25.10  Tue DL Weststadt Südlich... 10,8 km 56:54 5:17/km 59 m 75 % 47,75 80 0,0
26.10  Wed
27.10  Thu DL Leiwen 14,5 km 1:35:13 6:33/km 458 m 70 % 41,91 98 4,9
28.10  Fri West 21,0 km 4:33:46 4,6 km/h 778 m 53 % 141 6,3
29.10  Sat DL West 15,2 km 1:33:22 6:08/km 252 m 65 % 48,99 75 2,2
30.10  Sun Schoden 17,6 km 3:49:41 4,6 km/h 675 m 50 % 93 6,3
31.10  Mon
01.11  Tue 10:48 46 % 3
DL Weststadt Südlich... 0,2 km 1:26 5:58/km 1 m 62 % 52,15 1 0,0
IT Weststadt Südlich... 12,6 km 1:06:57 5:18/km 131 m 74 % 49,27 98 0,0
02.11  Wed
03.11  Thu DL Weststadt Südlich... 12,0 km 1:03:26 5:17/km 70 m 76 % 47,29 92 0,0
04.11  Fri
05.11  Sat DL Weststadt Südlich... 15,0 km 1:23:34 5:34/km 135 m 73 % 47,31 116 0,0
06.11  Sun LL Leopoldshafen 20,9 km 1:47:46 5:09/km 72 m 78 % 47,22 178 0,0
07.11  Mon
08.11  Tue DL Weststadt Südlich... 12,7 km 1:03:20 4:59/km 98 m 78 % 48,80 109 0,0
09.11  Wed
10.11  Thu 10:48 44 % 2
DL Weststadt Südlich... 10,5 km 58:22 5:33/km 89 m 70 % 49,41 62 0,0
11.11  Fri
12.11  Sat DL Hauenstein 15,9 km 1:29:01 5:35/km 504 m 85 % 39,02 199 4,9
13.11  Sun LL Dahn 18,7 km 2:23:08 7:39/km 624 m 70 % 34,64 180 5,3
14.11  Mon
15.11  Tue DL Weststadt Südlich... 11,3 km 1:03:37 5:38/km 95 m 71 % 47,99 73 0,0
16.11  Wed 10:56 50 % 5
17.11  Thu DL Weststadt Südlich... 10,4 km 54:07 5:13/km 84 m 78 % 46,68 88 0,0
18.11  Fri
19.11  Sat 10:47 46 % 4
DL Südlich der Pfinz 11,6 km 1:14:45 6:27/km 237 m 73 % 39,63 117 3,0
20.11  Sun WA Weststadt Südlich... 0,4 km 2:29 6:32/km 53 % 54,43 1 0,0
DL Weststadt Mittler... 13,8 km 1:16:41 5:33/km 99 m 73 % 47,31 91 0,0
21.11  Mon
22.11  Tue DL Weststadt Südlich... 13,5 km 1:15:08 5:35/km 107 m 72 % 47,63 87 0,0
23.11  Wed
24.11  Thu DL Karlsruhe 11,9 km 1:04:04 5:23/km 118 m 74 % 47,86 86 0,0
2:20 44 % 0
1:13 45 % 0
1:35 41 % 0
8:25 47 % 2
25.11  Fri
26.11  Sat LL Ettlingen 17,3 km 1:43:20 5:58/km 391 m 71 % 45,17 140 3,7
27.11  Sun 10:47 45 % 2
28.11  Mon DL Weststadt Südlich... 10,8 km 1:02:32 5:48/km 91 m 70 % 47,32 65 0,0
29.11  Tue
30.11  Wed
01.12  Thu
02.12  Fri DL Weststadt Südlich... 10,4 km 59:58 5:47/km 75 m 69 % 47,92 74 0,0
03.12  Sat
04.12  Sun LL Weststadt Südlich... 18,9 km 1:50:04 5:49/km 89 m 70 % 46,87 127 0,0
05.12  Mon
06.12  Tue DL Weststadt Südlich... 14,3 km 1:19:42 5:35/km 116 m 72 % 47,57 103 0,0
07.12  Wed 10:43 44 % 2
DL Weststadt Südlich... 9,4 km 52:06 5:34/km 85 m 71 % 48,38 62 0,0
08.12  Thu
09.12  Fri
10.12  Sat 10:44 46 % 3
DL Weststadt Südlich... 11,5 km 1:06:15 5:47/km 90 m 69 % 48,40 71 0,0
11.12  Sun LL Ettlingen 19,1 km 1:49:19 5:44/km 468 m 74 % 45,14 156 3,9
12.12  Mon
13.12  Tue IT Weststadt 13,4 km 1:09:17 5:11/km 122 m 77 % 48,11 102 0,0
14.12  Wed
15.12  Thu DL Weststadt Südlich... 11,0 km 1:01:30 5:35/km 75 m 72 % 47,42 82 0,0
10:43 47 % 2
16.12  Fri
17.12  Sat DL Weststadt Südlich... 9,7 km 54:57 5:40/km 78 m 71 % 47,15 63 0,0
18.12  Sun WA Rheinzabern 3,5 km 19:45 5:42/km 70 % 47,69 25 0,0
WK Rheinzabern 10,0 km 47:21 4:43/km 15 m 82 % 48,22 104 0,0
19.12  Mon
20.12  Tue DL Weststadt Südlich... 10,5 km 59:57 5:43/km 24 m 70 % 47,29 69 0,0
21.12  Wed 10:48 43 % 2
22.12  Thu DL Weststadt Südlich... 11,6 km 1:06:39 5:46/km 28 m 70 % 47,31 78 0,0
23.12  Fri
24.12  Sat LL Neuenheim 17,0 km 1:43:47 6:07/km 351 m 71 % 43,61 147 4,0
25.12  Sun 10:47 43 % 2
DL Weststadt Südlich... 11,6 km 1:07:14 5:49/km 18 m 69 % 47,27 65 0,0
26.12  Mon
27.12  Tue DL Weststadt Südlich... 12,9 km 1:10:11 5:26/km 27 m 74 % 47,33 91 0,0
28.12  Wed
29.12  Thu 10:48 41 % 2
IT Weststadt Südlich... 13,2 km 1:11:08 5:24/km 21 m 75 % 46,76 114 0,0
30.12  Fri Annweiler am Trif... 13,4 km 3:03:52 4,4 km/h 646 m 54 % 108 5,9
31.12  Sat LL Annweiler am Trif... 21,5 km 2:24:41 6:45/km 613 m 72 % 38,65 196 5,5
198x Laufen 2 285,2 km 9d 04:18:31 5:47/km 25 732 m 73 % 44,68 17497
13x Schwimmen 9,9 km 3:51:44 2:21/100m 37 m 67 % 261
13x Radfahren 239,6 km 13:40:28 17,5 km/h 1 510 m 64 % 762
64x Krafttraining 10:44:55 46 % 152
24x Wandern 383,7 km 3d 15:07:56 4,4 km/h 11 728 m 51 % 2035

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