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Activity data of koaler

Total distance:	12 487,97 km	Number of activities:	1189x
Total duration:	58d 21:38:03

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January, 2023, 52. Week

				Type	Route	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Ground contact		CS
	01.01 Sun			DL	Weststadt Südlich...	11,5 km	1:07:32	5:53/km	9 m	69 %		46,61	76			0,0
	02.01 Mon
	03.01 Tue			IT	Weststadt Südlich...	13,5 km	1:07:59	5:02/km	17 m	85 %		42,28	168			0,0
	04.01 Wed			DL	Weststadt Südlich...	10,2 km	56:15	5:32/km	25 m	72 %		47,74	68			0,0
	05.01 Thu
	06.01 Fri			DL	Rülzheim	9,7 km	50:45	5:15/km	3 m	75 %		47,79	78			0,0
	07.01 Sat
	08.01 Sun			LL	Wolfartsweier	24,0 km	2:31:54	6:19/km	518 m	71 %		41,98	213			4,3
	09.01 Mon
	10.01 Tue			IT	Weststadt Südlich...	13,0 km	1:06:05	5:05/km	17 m	85 %		41,77	172			0,0
	11.01 Wed						10:52			41 %			3
	12.01 Thu			DL	Weststadt Südlich...	10,3 km	1:00:31	5:52/km	28 m	69 %		46,78	62			0,0
	13.01 Fri			DL	Weststadt Südlich...	10,6 km	56:58	5:24/km	35 m	74 %		47,24	85			0,0
	14.01 Sat
	15.01 Sun			WA	Rheinzabern	3,1 km	18:25	5:56/km		69 %		45,82	19			0,0
				WK	Rheinzabern	15,0 km	1:06:58	4:27/km	4 m	87 %		47,14	169			0,0
	16.01 Mon
	17.01 Tue			DL	Karlsruhe	10,1 km	56:54	5:39/km	5 m	73 %		46,06	62			0,0
	18.01 Wed
	19.01 Thu
	20.01 Fri
	21.01 Sat
	22.01 Sun
	23.01 Mon
	24.01 Tue			DL	Weststadt Südlich...	12,0 km	1:05:47	5:28/km	20 m	74 %		46,96	94			0,0
	25.01 Wed			TDL	Weststadt Südlich...	14,1 km	1:16:12	5:23/km	22 m	75 %		46,88	107			0,0
	26.01 Thu
	27.01 Fri			DL	Weststadt Südlich...	10,4 km	57:51	5:32/km	22 m	73 %		46,68	72			0,0
							10:51			51 %			4
	28.01 Sat
	29.01 Sun			LL	Weststadt Südlich...	22,6 km	2:10:50	5:47/km	368 m	71 %		46,48	151			0,1
	30.01 Mon
	31.01 Tue			TDL	Weststadt Südlich...	13,0 km	1:08:05	5:15/km	25 m	78 %		46,01	112			0,0
	01.02 Wed						10:42			42 %			2
	02.02 Thu			DL	Weststadt Südlich...	12,8 km	1:13:03	5:42/km	12 m	71 %		46,36	83			0,0
	03.02 Fri				Weststadt Südlich...	8,1 km	26:05	18,7 km/h	23 m	63 %			23			0,0
					Ettlingen	8,0 km	23:22	20,5 km/h	17 m	71 %			31			0,0
	04.02 Sat			DL	Weststadt Südlich...	11,5 km	1:06:23	5:46/km	24 m	71 %		46,25	76			0,0
	05.02 Sun						10:56			41 %			1
				LL	Weststadt Südlich...	22,9 km	2:09:42	5:40/km	8 m	72 %		46,36	158			0,0
	06.02 Mon
	07.02 Tue				Weststadt	6,6 km	46:41	8,4 km/h	8 m	57 %			25			0,0
	08.02 Wed						10:52			41 %			2
				DL	Weststadt	9,4 km	54:37	5:49/km	8 m	70 %		46,16	69			0,0
	09.02 Thu
	10.02 Fri			DL	Weststadt Südlich...	10,4 km	56:25	5:26/km	30 m	74 %		47,39	75			0,0
	11.02 Sat						10:43			45 %			2
	12.02 Sun			WA	Rheinzabern	3,1 km	18:38	6:02/km		69 %		45,45	23			0,0
				WK	Rheinzabern	20,0 km	1:39:28	4:58/km	11 m	81 %		46,13	210			0,0
	13.02 Mon
	14.02 Tue			DL	Weststadt Südlich...	10,2 km	55:40	5:26/km	21 m	73 %		47,83	72			0,0
	15.02 Wed						10:52			43 %			2
				DL	Weststadt Südlich...	11,6 km	1:07:24	5:50/km	30 m	70 %		46,22	74			0,0
	16.02 Thu
	17.02 Fri			DL	Weststadt Südlich...	9,5 km	55:50	5:52/km	14 m	69 %		46,69	58			0,0
	18.02 Sat			LL	Ettlingen	17,3 km	1:42:26	5:56/km	342 m	71 %		45,28	123			3,5
	19.02 Sun						10:53			44 %			2
	20.02 Mon
	21.02 Tue			TDL	Weststadt Südlich...	13,4 km	1:09:26	5:11/km	19 m	78 %		46,65	116			0,0
	22.02 Wed			DL	Weststadt Südlich...	10,3 km	59:58	5:48/km	26 m	69 %		47,47	61			0,0
	23.02 Thu					1,1 km	25:02	2:17/100m		73 %			33
	24.02 Fri			DL	Ettlingen	15,0 km	1:28:50	5:54/km	276 m	70 %		46,30	112			1,2
	25.02 Sat
	26.02 Sun			LL	Albtal und Seiten...	25,1 km	2:32:47	6:06/km	464 m	73 %		42,30	205			3,8
	27.02 Mon
	28.02 Tue			TDL	Weststadt Südlich...	13,4 km	1:09:50	5:12/km	18 m	75 %		48,34	99			0,0
							10:50			50 %			3
	01.03 Wed
	02.03 Thu
	03.03 Fri			DL	Weststadt Südlich...	10,0 km	50:46	5:06/km	18 m	78 %		47,70	82			0,0
	04.03 Sat
	05.03 Sun			LL	Dammerstock	28,5 km	2:57:04	6:12/km	575 m	72 %		42,41	212			4,4
	06.03 Mon
	07.03 Tue			IT	Weststadt Südlich...	12,5 km	1:04:09	5:08/km	17 m	78 %		46,66	107			0,0
	08.03 Wed
	09.03 Thu
	10.03 Fri			DL	Weststadt Südlich...	10,0 km	55:57	5:37/km	23 m	73 %		46,37	65			0,0
	11.03 Sat						10:56			46 %			2
	12.03 Sun			WA	Kandel	2,4 km	14:40	6:07/km		65 %		48,13	12			0,0
				WK	Kandel	21,2 km	1:37:42	4:36/km	20 m	85 %		47,71	218			0,0
	13.03 Mon
	14.03 Tue			RG	Weststadt Südlich...	7,9 km	50:07	6:19/km	6 m	68 %		43,49	48			0,0
	15.03 Wed
	16.03 Thu			DL	Ettlingen	8,8 km	47:24	5:25/km	32 m	75 %		46,69	67			0,0
	17.03 Fri
	18.03 Sat			DL	Weststadt Südlich...	11,6 km	1:07:05	5:48/km	14 m	72 %		45,09	76			0,0
	19.03 Sun						10:56			42 %			1
				LL	Ettlingen	17,2 km	1:45:18	6:07/km	396 m	69 %		45,57	100			3,7
	20.03 Mon
	21.03 Tue
	22.03 Wed
	23.03 Thu						10:50			47 %			3
				DL	Weststadt Südlich...	13,0 km	1:10:35	5:25/km	15 m	75 %		46,49	107			0,0
	24.03 Fri
	25.03 Sat			LL	Schollbronn	30,8 km	3:22:02	6:34/km	657 m	71 %		39,97	264			4,6
	26.03 Sun
	27.03 Mon			DL	Weststadt Südlich...	8,3 km	47:36	5:46/km	2 m	70 %		47,11	48			0,0
	28.03 Tue
	29.03 Wed			DL	Weststadt Südlich...	11,6 km	1:03:35	5:30/km	15 m	73 %		47,54	78			0,0
	30.03 Thu
	31.03 Fri			DL	Weststadt Südlich...	13,0 km	1:11:01	5:29/km	37 m	74 %		46,40	93			0,0
	01.04 Sat
	02.04 Sun			LL	Ettlingen	32,6 km	3:26:07	6:19/km	602 m	69 %		43,49	216			3,9
	03.04 Mon
	04.04 Tue			DL	Weststadt	10,2 km	1:00:34	5:57/km	25 m	69 %		46,46	58			0,0
	05.04 Wed
	06.04 Thu
	07.04 Fri						10:59			40 %			1
				DL	Weststadt Südlich...	11,3 km	1:03:35	5:39/km	2 m	71 %		46,94	69			0,0
	08.04 Sat			WA	Dammerstock	4,8 km	27:55	5:51/km		71 %		45,31	30			0,0
				WK	Dammerstock	5,0 km	21:26	4:17/km	2 m	87 %		49,99	55			0,0
	09.04 Sun			LL	Hanggebiet	17,1 km	1:45:01	6:08/km	240 m	70 %		44,40	132			2,4
	10.04 Mon				Kappelrodeck	17,9 km	4:00:13	4,5 km/h	772 m	53 %			136			6,5
	11.04 Tue
	12.04 Wed			DL	Weststadt Südlich...	12,4 km	1:11:09	5:44/km	27 m	73 %		45,23	92			0,0
	13.04 Thu			DL	Ettlingen	7,1 km	41:32	5:51/km	6 m	69 %		46,76	42			0,0
	14.04 Fri			DL	Weststadt Südlich...	9,9 km	56:07	5:41/km	19 m	69 %		49,11	55			0,0
	15.04 Sat			LL	Weststadt Südlich...	31,2 km	3:09:00	6:03/km	601 m	69 %		45,96	192			1,7
	16.04 Sun
	17.04 Mon
	18.04 Tue			IT	Weststadt Südlich...	13,5 km	1:09:10	5:09/km	15 m	81 %		44,75	129			0,0
	19.04 Wed						10:55			42 %			2
	20.04 Thu			DL	Weststadt Südlich...	11,4 km	1:05:06	5:43/km	7 m	70 %		47,27	70			0,0
	21.04 Fri			DL	Weststadt Südlich...	6,6 km	37:42	5:43/km	5 m	71 %		46,36	43			0,0
	22.04 Sat
	23.04 Sun			WA	Altstadt	2,8 km	16:14	5:49/km	8 m	91 %		31,63	49			0,0
				WK	Heidelberg	21,4 km	1:41:53	4:45/km	607 m	86 %		46,49	238			4,3
	24.04 Mon
	25.04 Tue
	26.04 Wed			DL	Weststadt Südlich...	8,7 km	51:47	5:55/km	7 m	66 %		48,56	44			0,0
	27.04 Thu
	28.04 Fri			DL	Weststadt Südlich...	14,6 km	1:23:54	5:46/km	9 m	69 %		47,73	85			0,0
	29.04 Sat						10:56			37 %			1
	30.04 Sun			LL	Ettlingen	29,2 km	2:43:19	5:36/km	291 m	75 %		45,20	230			0,5
	01.05 Mon				Weststadt Südlich...	37,6 km	1:40:25	22,5 km/h	58 m	60 %			67			0,0
	02.05 Tue
	03.05 Wed			DL	Weststadt Südlich...	12,0 km	1:09:31	5:46/km	20 m	69 %		47,69	73			0,0
	04.05 Thu
	05.05 Fri			DL	Weststadt Südlich...	11,4 km	1:06:18	5:49/km		69 %		47,64	60			0,0
	06.05 Sat
	07.05 Sun						11:02			40 %			1
				DL	Weststadt Südlich...	12,6 km	1:13:20	5:50/km	24 m	67 %		49,10	65			0,0
	08.05 Mon
	09.05 Tue			DL	Weststadt Südlich...	9,9 km	57:06	5:48/km	27 m	68 %		48,51	51			0,0
	10.05 Wed
	11.05 Thu
	12.05 Fri
	13.05 Sat			WK	Neuhaus am Rennweg	42,6 km	4:34:44	6:27/km	717 m	74 %		38,90	383			3,6
	14.05 Sun
	15.05 Mon				Eisenach	11,5 km	2:37:51	4,4 km/h	319 m	51 %			75			4,0
	16.05 Tue
	17.05 Wed
	18.05 Thu
	19.05 Fri			DL	Weststadt Südlich...	6,9 km	42:18	6:06/km	1 m	65 %		48,33	33			0,0
	20.05 Sat
	21.05 Sun				Neustadt an der W...	22,3 km	5:02:43	4,4 km/h	766 m	49 %			95			6,5
	22.05 Mon
	23.05 Tue			DL	Weststadt Südlich...	11,4 km	1:07:11	5:52/km	14 m	70 %		46,19	76			0,0
	24.05 Wed
	25.05 Thu			DL	Weststadt Südlich...	9,6 km	53:18	5:34/km	13 m	73 %		46,86	66			0,0
	26.05 Fri
	27.05 Sat
	28.05 Sun			DL	Weststadt Südlich...	10,6 km	1:04:13	6:04/km	23 m	70 %		44,02	75			0,0
	29.05 Mon			TDL	Weststadt Südlich...	12,6 km	1:05:09	5:09/km	28 m	82 %		43,36	138			0,0
	30.05 Tue
	31.05 Wed						10:59			43 %			2
				DL	Weststadt Südlich...	9,4 km	57:29	6:07/km	12 m	68 %		45,38	57			0,0
	01.06 Thu
	02.06 Fri
	03.06 Sat			DL	Weststadt Südlich...	5,1 km	28:59	5:44/km	10 m	72 %		45,64	40			0,0
				DL	Dammerstock	5,1 km	25:35	5:00/km		78 %		48,23	48			0,0
					Nordlich der Pfinz	0,7 km	15:15	2:19/100m	3 m	70 %			16			0,0
	04.06 Sun			DL	Weststadt Südlich...	15,9 km	1:35:09	6:00/km	11 m	69 %		45,85	89			0,0
	05.06 Mon
	06.06 Tue			DL	Weststadt Südlich...	10,3 km	56:00	5:26/km	21 m	75 %		46,47	80			0,0
	07.06 Wed				Nordlich der Pfinz	1,2 km	28:16	2:25/100m	4 m	63 %			21			0,0
	08.06 Thu			DL	Weststadt Südlich...	11,5 km	1:00:55	5:17/km	9 m	75 %		47,91	80			0,0
	09.06 Fri				Schönau	20,4 km	4:37:47	4,4 km/h	816 m	49 %			102			6,7
	10.06 Sat			DL	Weststadt Südlich...	5,0 km	28:53	5:48/km	12 m	67 %		48,91	31			0,0
				WA	Bundestagswahlkre...	0,9 km	5:36	6:13/km	1 m	65 %		46,74	5			0,0
	11.06 Sun			LL	Brühl	17,8 km	1:43:54	5:51/km	18 m	70 %		46,41	115			0,0
	12.06 Mon
	13.06 Tue						10:52			47 %			3
				DL	Weststadt Südlich...	10,4 km	56:39	5:27/km	26 m	74 %		47,18	76			0,0
	14.06 Wed				Nordlich der Pfinz	1,2 km	29:03	2:25/100m	2 m	52 %			12			0,0
	15.06 Thu			WA	Weststadt Südlich...	1,9 km	10:42	5:38/km		71 %		47,58	12			0,0
				WK	Bundestagswahlkre...	5,3 km	23:59	4:30/km		87 %		46,49	63			0,0
	16.06 Fri			DL	Weststadt Südlich...	12,5 km	1:15:32	6:03/km	18 m	67 %		46,90	62			0,0
	17.06 Sat
	18.06 Sun			LL	Ettlingen	17,8 km	1:47:21	6:01/km	352 m	70 %		45,78	128			3,5
	19.06 Mon
	20.06 Tue				Nordlich der Pfinz	2,0 km	51:03	2:36/100m	2 m	53 %			26			0,0
	21.06 Wed			DL	Weststadt Südlich...	14,5 km	1:17:09	5:18/km	10 m	74 %		48,20	107			0,0
	22.06 Thu
	23.06 Fri
	24.06 Sat			LL	Oststadt Westlich...	24,2 km	2:29:52	6:11/km	195 m	69 %		44,17	160			0,3
	25.06 Sun						10:59			46 %			3
				DL	Weststadt Südlich...	13,0 km	1:08:55	5:19/km	37 m	75 %		47,30	103			0,0
	26.06 Mon
	27.06 Tue
	28.06 Wed			DL	Weststadt Südlich...	7,4 km	41:30	5:37/km		70 %		48,15	49			0,0
	29.06 Thu				Neuthard	1,1 km	24:20	2:16/100m		63 %			23			0,0
	30.06 Fri
	01.07 Sat			DL	Singen (Hohentwiel)	12,6 km	1:21:25	6:29/km	394 m	72 %		40,75	110			5,1
	02.07 Sun			LL	Gaienhofen	19,8 km	2:02:41	6:13/km	318 m	67 %		45,77	130			3,0
					Gaienhofen	0,9 km	20:17	2:14/100m	2 m	71 %			23			0,0
	03.07 Mon
	04.07 Tue
	05.07 Wed			DL	Weststadt Südlich...	12,4 km	1:04:57	5:15/km	13 m	74 %		48,80	93			0,0
	06.07 Thu
	07.07 Fri			LL	Weststadt Südlich...	18,3 km	1:41:36	5:33/km	4 m	76 %		44,22	148			0,0
	08.07 Sat
	09.07 Sun			DL	Weststadt Südlich...	12,4 km	1:09:46	5:38/km	12 m	74 %		44,80	104			0,0
							10:53			45 %			3
	10.07 Mon
	11.07 Tue
	12.07 Wed			DL	Weststadt Südlich...	14,7 km	1:20:49	5:29/km	22 m	72 %		48,17	95			0,0
	13.07 Thu				Nordlich der Pfinz	1,0 km	24:21	2:22/100m	2 m	63 %			18			0,0
	14.07 Fri			DL	Weststadt Südlich...	10,4 km	56:39	5:26/km	30 m	70 %		50,49	66			0,0
	15.07 Sat					1,1 km	21:34	2:03/100m		65 %			23
	16.07 Sun			LL	Ettlingen	20,4 km	1:55:00	5:39/km	372 m	74 %		45,49	169			3,9
	17.07 Mon
	18.07 Tue			TDL	Weststadt Südlich...	13,5 km	1:09:31	5:09/km	18 m	77 %		48,02	123			0,0
	19.07 Wed			DL	Weststadt Südlich...	14,7 km	1:21:54	5:34/km	12 m	74 %		45,92	125			0,0
	20.07 Thu				Nordlich der Pfinz	0,4 km	9:33	2:10/100m		57 %			4			0,0
	21.07 Fri
	22.07 Sat			DL	Weststadt Südlich...	10,0 km	58:21	5:49/km	14 m	66 %		49,60	59			0,0
	23.07 Sun			LL	Weststadt	24,8 km	2:17:28	5:32/km	23 m	71 %		48,63	158			0,0
	24.07 Mon
	25.07 Tue
	26.07 Wed			TDL	Weststadt Südlich...	13,2 km	1:07:35	5:07/km	21 m	79 %		46,09	130			0,0
	27.07 Thu			DL	Weststadt Südlich...	11,5 km	1:05:33	5:41/km	12 m	69 %		48,61	72			0,0
	28.07 Fri
	29.07 Sat			DL	Weststadt Südlich...	14,3 km	1:22:10	5:44/km	20 m	69 %		48,59	93			0,0
	30.07 Sun						10:37			42 %			2
				LL	Ettlingen	28,2 km	2:34:14	5:29/km	937 m	74 %		48,21	230			3,6
	31.07 Mon
	01.08 Tue			IT	Weststadt Südlich...	13,2 km	1:08:13	5:10/km	14 m	77 %		47,29	110			0,0
	02.08 Wed
	03.08 Thu
	04.08 Fri			DL	Bodenmais	13,3 km	1:36:42	7:18/km	426 m	66 %		39,00	92			5,3
	05.08 Sat				Arrach	19,4 km	5:10:20	3,7 km/h	1 090 m	53 %			117			8,4
	06.08 Sun			DL	Bodenmais	9,1 km	1:03:29	6:59/km	284 m	67 %		40,32	71			4,1
	07.08 Mon
	08.08 Tue			TDL	Weststadt Südlich...	13,3 km	1:08:40	5:10/km	17 m	79 %		45,52	130			0,0
	09.08 Wed
	10.08 Thu			DL	Weststadt Südlich...	14,3 km	1:22:33	5:46/km	2 m	70 %		47,23	91			0,0
	11.08 Fri			DL	Nordlich der Pfinz	6,9 km	37:56	5:32/km		71 %		48,66	42			0,0
	12.08 Sat
	13.08 Sun			LL	Weststadt Südlich...	32,6 km	3:01:17	5:34/km	43 m	75 %		44,55	265			0,0
	14.08 Mon
	15.08 Tue			TDL	Weststadt Südlich...	13,5 km	1:10:49	5:15/km	15 m	77 %		46,92	126			0,0
	16.08 Wed			DL	Weststadt Südlich...	10,4 km	58:27	5:38/km	22 m	72 %		46,75	82			0,0
	17.08 Thu
	18.08 Fri			DL	Weststadt Südlich...	14,5 km	1:20:25	5:33/km	3 m	74 %		45,50	124			0,0
	19.08 Sat
	20.08 Sun			DL	Fuhlenbrock	9,1 km	51:44	5:42/km	49 m	69 %		49,09	59			0,0
	21.08 Mon			LL	Ettlingen	32,0 km	2:58:51	5:35/km	275 m	78 %		42,93	317			0,3
	22.08 Tue
	23.08 Wed				Gruppo del Catina...	10,6 km	3:28:08	3,1 km/h	922 m	57 %			143			8,3
	24.08 Thu				Gruppo del Catina...	18,1 km	5:27:27	3,3 km/h	1 428 m	55 %			177			9,6
	25.08 Fri				Völs am Schlern	2,1 km	29:26	4,2 km/h	145 m	50 %			10			3,1
					Naturpark Schlern...	4,9 km	1:08:58	4,2 km/h	208 m	47 %			19			3,6
	26.08 Sat				Völs am Schlern	16,2 km	4:21:46	3,7 km/h	1 015 m	53 %			125			8,5
	27.08 Sun			DL	Völs am Schlern	12,0 km	1:18:41	6:35/km	543 m	78 %		36,65	142			6,1
	28.08 Mon
	29.08 Tue				Gröden	14,1 km	4:06:50	3,4 km/h	1 117 m	57 %			136			8,7
	30.08 Wed				Seiser Alm	17,5 km	4:17:16	4,1 km/h	831 m	53 %			141			7,8
	31.08 Thu				Gröden	16,8 km	4:24:46	3,8 km/h	945 m	54 %			106			8,5
	01.09 Fri			DL	Herlazhofen	14,6 km	1:30:24	6:12/km	158 m	65 %		47,52	78			0,7
	02.09 Sat
	03.09 Sun			LL	Weststadt Südlich...	25,3 km	2:21:20	5:36/km	3 m	75 %		44,65	218			0,0
	04.09 Mon
	05.09 Tue			WA	Weststadt Südlich...	0,4 km	2:33	5:48/km	1 m	62 %		53,86	2			0,0
				IT	Weststadt	12,6 km	1:04:39	5:09/km	15 m	79 %		46,07	115			0,0
	06.09 Wed
	07.09 Thu			DL	Weststadt Südlich...	10,3 km	58:10	5:39/km	23 m	70 %		48,47	58			0,0
	08.09 Fri				Nordlich der Pfinz	0,8 km	18:15	2:17/100m	3 m	70 %			26			0,0
	09.09 Sat			DL	Weststadt Südlich...	8,1 km	47:04	5:47/km	1 m	69 %		48,00	45			0,0
	10.09 Sun			WA	Rot	1,9 km	10:00	5:21/km		65 %		56,70	8			0,0
				WK	Rot	21,2 km	1:39:29	4:42/km	15 m	83 %		47,47	205			0,0
	11.09 Mon
	12.09 Tue			DL	Weststadt Südlich...	11,3 km	1:03:26	5:38/km	2 m	69 %		49,51	71			0,0
	13.09 Wed			DL	Weststadt Südlich...	13,3 km	1:12:59	5:29/km	24 m	70 %		50,28	81			0,0
	14.09 Thu
	15.09 Fri			DL	Weststadt Südlich...	8,9 km	50:47	5:44/km	2 m	67 %		49,97	46			0,0
	16.09 Sat
	17.09 Sun			LL	Ettlingen	30,0 km	2:43:49	5:28/km	271 m	77 %		45,01	252			0,1
	18.09 Mon
	19.09 Tue			TDL	Weststadt	13,5 km	1:09:11	5:08/km	14 m	73 %		51,29	90			0,0
	20.09 Wed
	21.09 Thu			DL	Weststadt	14,2 km	1:17:55	5:29/km	7 m	71 %		48,62	91			0,0
	22.09 Fri			DL	Weststadt	9,2 km	53:53	5:51/km	31 m	65 %		50,95	48			0,0
	23.09 Sat
	24.09 Sun			LL	Weststadt	32,8 km	2:59:19	5:28/km	135 m	75 %		45,75	292			0,0
	25.09 Mon
	26.09 Tue
	27.09 Wed
	28.09 Thu
	29.09 Fri
	30.09 Sat				Ettlingen	4,1 km	50:35	4,8 km/h	44 m	51 %			21			0,8
	01.10 Sun
	02.10 Mon			DL	Weststadt	7,9 km	45:48	5:46/km	12 m	70 %		47,24	56			0,0
	03.10 Tue			DL	Weststadt	10,4 km	57:22	5:31/km	22 m	75 %		45,54	84			0,0
	04.10 Wed
	05.10 Thu
	06.10 Fri			DL	Weststadt	5,1 km	28:54	5:39/km		72 %		46,35	35			0,0
	07.10 Sat
	08.10 Sun			WK	Insel	42,5 km	3:48:56	5:23/km	70 m	85 %		39,37	528			0,0
	09.10 Mon
	10.10 Tue
	11.10 Wed
	12.10 Thu
	13.10 Fri			DL	Weststadt	7,6 km	46:00	6:01/km	13 m	73 %		42,59	60			0,0
	14.10 Sat
	15.10 Sun
	16.10 Mon
	17.10 Tue
	18.10 Wed
	19.10 Thu
	20.10 Fri
	21.10 Sat
	22.10 Sun			DL	Weststadt	10,0 km	57:10	5:43/km	8 m	74 %		44,44	82			0,0
	23.10 Mon
	24.10 Tue			DL	Weststadt	11,3 km	1:06:56	5:56/km	20 m	74 %		42,43	87			0,0
	25.10 Wed						7:30			43 %			1
	26.10 Thu
	27.10 Fri			DL	Weststadt	9,3 km	51:02	5:30/km	5 m	78 %		43,29	81			0,0
	28.10 Sat			DL	Weststadt	14,8 km	1:26:00	5:49/km	16 m	75 %		42,56	114			0,0
	29.10 Sun						7:13			46 %			2
	30.10 Mon
	31.10 Tue			DL	Weststadt	10,3 km	59:23	5:45/km	27 m	74 %		43,73	88			0,0
	01.11 Wed				Untergrombach	12,7 km	2:39:25	4,8 km/h	323 m	49 %			49			3,9
							10:58			46 %			3
	02.11 Thu			DL	Weststadt	12,5 km	1:09:42	5:35/km	20 m	82 %		39,25	144			0,0
	03.11 Fri
	04.11 Sat			DL	Weststadt	3,2 km	18:59	6:02/km		71 %		43,28	24			0,0
				TDL	Bahnstadt	5,0 km	21:41	4:19/km	1 m	93 %		44,37	76			0,0
				DL	Bahnstadt	3,8 km	23:05	6:07/km	4 m	71 %		42,53	28			0,0
	05.11 Sun						10:49			46 %			2
				DL	Weststadt	14,8 km	1:28:27	5:59/km	12 m	73 %		42,42	110			0,0
	06.11 Mon
	07.11 Tue
	08.11 Wed			TDL	Weststadt	12,0 km	59:49	5:00/km	18 m	82 %		45,06	127			0,0
	09.11 Thu						10:52			44 %			2
	10.11 Fri			DL	Weststadt	11,5 km	1:05:35	5:42/km	15 m	73 %		45,00	86			0,0
	11.11 Sat			LL	Schöllbronn	20,7 km	2:20:22	6:47/km	566 m	71 %		39,04	171			5,3
	12.11 Sun						10:51			42 %			2
	13.11 Mon
	14.11 Tue			DL	Weststadt	10,5 km	57:11	5:27/km	30 m	77 %		44,42	91			0,0
	15.11 Wed						10:45			45 %			2
				DL	Weststadt	14,9 km	1:19:42	5:21/km	41 m	76 %		46,38	123			0,0
	16.11 Thu
	17.11 Fri			DL	Weststadt	9,9 km	55:10	5:36/km	22 m	75 %		44,71	79			0,0
	18.11 Sat
	19.11 Sun
	20.11 Mon
	21.11 Tue			DL	Weststadt	11,0 km	1:03:14	5:45/km	11 m	74 %		43,69	84			0,0
	22.11 Wed						10:50			45 %			2
				TDL	Weststadt	15,4 km	1:18:58	5:08/km	45 m	80 %		45,39	144			0,0
	23.11 Thu
	24.11 Fri
	25.11 Sat
	26.11 Sun			DL	Ettlingen	16,7 km	1:43:48	6:13/km	526 m	74 %		41,62	144			4,5
	27.11 Mon
	28.11 Tue			DL	Weststadt	10,8 km	1:00:49	5:37/km	7 m	74 %		45,30	79			0,0
	29.11 Wed						11:02			43 %			3
				DL	Weststadt	14,9 km	1:17:06	5:11/km	49 m	77 %		47,77	133			0,0
	30.11 Thu
	01.12 Fri			DL	Weststadt	9,5 km	52:30	5:30/km	15 m	71 %		49,05	61			0,0
	02.12 Sat
	03.12 Sun						10:55			46 %			4
				DL	Weststadt	5,3 km	30:36	5:49/km	2 m	72 %		44,74	43			0,0
				WK	Südweststadt	7,2 km	33:12	4:35/km	1 m	87 %		45,54	94			0,0
				WA	Südweststadt	2,2 km	13:06	6:06/km		70 %		43,62	17			0,0
	04.12 Mon
	05.12 Tue			DL	Weststadt	12,4 km	1:06:20	5:21/km	15 m	77 %		45,23	103			0,0
	06.12 Wed
	07.12 Thu
	08.12 Fri
	09.12 Sat						10:54			43 %			2
				DL	Weststadt	12,5 km	1:12:55	5:49/km	18 m	71 %		45,26	88			0,0
	10.12 Sun			LL	Ettlingen	19,0 km	1:52:28	5:55/km	312 m	75 %		42,52	179			2,8
	11.12 Mon
	12.12 Tue			DL	Weststadt	10,4 km	1:02:42	6:01/km	28 m	71 %		43,94	79			0,0
	13.12 Wed						10:46			43 %			3
				TDL	Weststadt	15,0 km	1:17:32	5:09/km	37 m	79 %		45,58	149			0,0
	14.12 Thu
	15.12 Fri
	16.12 Sat			DL	Weststadt	10,1 km	55:37	5:30/km	17 m	73 %		47,52	77			0,0
	17.12 Sun			WA	Rheinzabern	0,4 km	2:13	5:50/km		67 %		48,45	2			0,0
				WK	Rheinzabern	10,0 km	43:40	4:22/km	12 m	88 %		47,98	118			0,0
	18.12 Mon
	19.12 Tue
	20.12 Wed
	21.12 Thu
	22.12 Fri			DL	Weststadt	10,4 km	59:11	5:43/km	33 m	71 %		46,90	75			0,0
	23.12 Sat			DL	Weststadt	5,0 km	29:13	5:52/km	10 m	70 %		45,72	36			0,0
				TDL	Weiherfeld-Dammer...	5,1 km	23:50	4:42/km	1 m	83 %		47,47	54			0,0
				DL	Weiherfeld-Dammer...	4,8 km	29:05	6:04/km	18 m	70 %		44,63	35			0,0
	24.12 Sun
	25.12 Mon			LL	Schöllbronn	20,8 km	2:25:54	7:01/km	726 m	70 %		38,66	184			5,9
	26.12 Tue
	27.12 Wed						10:56			43 %			3
				DL	Weststadt	13,7 km	1:13:37	5:23/km	40 m	76 %		46,03	121			0,0
	28.12 Thu
	29.12 Fri			DL	Weststadt	12,3 km	1:06:16	5:25/km	19 m	75 %		46,62	101			0,0
	30.12 Sat			WA	Gaulsheim	1,0 km	5:45	5:52/km		58 %		57,20	5			0,0
				LL	Weiler bei Bingen	16,9 km	1:59:57	7:07/km	428 m	70 %		37,15	157			4,7
	31.12 Sun
185x Laufen						2 395,9 km	9d 10:42:29	5:41/km	16 229 m	73 %		45,28	18945
11x Schwimmen						11,4 km	4:26:59	2:21/100m	18 m	62 %			225
4x Radfahren						60,3 km	3:16:33	18,4 km/h	106 m	61 %			146
34x Krafttraining							6:02:46			43 %			76
15x Wandern						208,4 km	2d 04:43:31	4,0 km/h	10 741 m	52 %			1452

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