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Activity data of kohofman

Distância total:	59 127,08 km	Número de actividades:	6465x
Duração total:	327d 08:02:47

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December, 2013, 49. Week

				Tipo	Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	max. RC	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Cadência	Energia		Energia	RC
	02.12 2a			DL	4,69 km	46:10	9:51/km					60		142 W
	03.12 3a			DL	8,96 km	53:58	6:01/km	81 %	91 %		39,27	102		255 W
	04.12 3a			DL	6,18 km	37:55	6:08/km	87 %	106 %		34,22	95		249 W
	05.12 5a
	06.12 6a			DL	9,97 km	58:03	5:49/km	78 %	91 %		43,15	95		266 W
	07.12 Sa			DL	7,36 km	1:08:25	9:18/km					89		151 W
	08.12 Do
5x Laufen					37,16 km	4:24:31	7:07/km	81 %	106 %		39,49	441		209 W

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As actividades públicas estão assinaladas:

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