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Dado da atividade kohofman

Distância total:	59 285,28 km	Número de atividades:	6466x
Duração total:	327d 15:27:33

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December, 2014, 1. Week

				Tipo	Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	max. RC	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Cadência	Energia		Energia	RC
	29.12 2a			DL	7,45 km	1:17:50	10:27/km					102		132 W
				DL	7,01 km	1:25:37	12:13/km					112		112 W
	30.12 3a			DL	5,20 km	30:45	5:55/km					40	202 spm	260 W
	31.12 3a			DL	1,85 km	12:04	6:31/km					15	198 spm	236 W
				DL	3,02 km	20:13	6:42/km	79 %	96 %		35,36	34	198 spm	226 W
				WK	10,00 km	50:24	5:02/km	90 %	94 %		40,20	138	214 spm	316 W
				DL	2,95 km	48:28	16:26/km					63		80 W
				DL	10,39 km	1:48:59	10:29/km					142		132 W
	01.01 5a				42,94 km	2:55:16	14,7 km/h	63 %	80 %			145		25 W
	02.01 6a
	03.01 Sa			DL	6,43 km	1:15:52	11:48/km					99		120 W
				DL	15,51 km	2:37:40	10:10/km					206		136 W
	04.01 Do			DL	2,01 km	13:59	6:57/km	68 %	78 %		40,84	14	198 spm	215 W
11x Laufen					71,82 km	11:21:51	9:30/km	83 %	96 %		39,15	965	204 spm	151 W
1x Radfahren					42,94 km	2:55:16	14,7 km/h	63 %	80 %			145		25 W

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As atividades públicas são marcadas:

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