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Activity data of kohofman

Distância total:	59 127,08 km	Número de actividades:	6465x
Duração total:	327d 08:02:47

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April, 2019, 14. Week

				Tipo	Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	max. RC	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Cadência	Energia		Energia	RC
	01.04 2a			DL	9,17 km	56:19	6:08/km	71 %	83 %		44,68	69	190 spm
	02.04 3a			IT	10,20 km	58:08	5:42/km	81 %	97 %		41,21	116	198 spm
	03.04 3a
	04.04 5a			LB	4,99 km	31:05	6:14/km	74 %	84 %		41,38	44	194 spm
	05.04 6a
	06.04 Sa
	07.04 Do			WA	3,00 km	16:59	5:40/km	78 %	88 %		43,16	29	198 spm
				WK	10,00 km	46:50	4:41/km	95 %	98 %		41,16	157	208 spm
5x Laufen					37,36 km	3:29:21	5:36/km	80 %	98 %		42,40	415	196 spm
1x Kraft / Homegym						31:01		66 %	83 %			30
1x Gassi stromern					6,31 km	1:08:17	10:49/km	55 %	63 %			36	140 spm

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As actividades públicas estão assinaladas:

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