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Activity data of kohofman

Distância total:	59 127,08 km	Número de actividades:	6465x
Duração total:	327d 08:02:47

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June, 2019, 25. Week

				Tipo	Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	max. RC	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Cadência	Energia		Energia	RC
	17.06 2a			LB	6,66 km	39:45	5:58/km	76 %	86 %		42,60	61	192 spm
	18.06 3a			IT	11,99 km	1:11:19	5:57/km	79 %	92 %		40,81	125	194 spm
	19.06 3a			RG	9,99 km	1:08:56	6:54/km	73 %	82 %		37,77	91	184 spm
	20.06 5a
	21.06 6a				6,85 km	27:11	15,1 km/h	71 %	76 %			32		67 W
					7,42 km	27:13	16,4 km/h	70 %	78 %			30		55 W
	22.06 Sa
	23.06 Do			DL	24,24 km	2:47:10	6:54/km	74 %	89 %		37,10	235	184 spm
4x Laufen					52,88 km	5:47:10	6:34/km	75 %	92 %		38,63	512	186 spm
2x Radfahren					14,27 km	54:24	15,7 km/h	70 %	78 %			62		60 W
3x Stabi / D&B...						3:04:48		47 %	90 %			67
1x Kraft / Homegym						1:19:21		47 %	80 %			25

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As actividades públicas estão assinaladas:

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